2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nedostatek organických aminokyselin, které získáváme z masa, nelze ničím kompenzovat. A záleží na tom nejen naše zdraví, ale i naše krása.
Mnoho hollywoodských hvězd se vzdalo masa, ale přesto vypadají úžasně, ale nemělo by se zapomínat, že se o ně starají celé týmy odborníků na výživu a lékařů.
Někteří lidé se stávají vegetariány, vedeni módními trendy, ale neměli bychom se masa vzdát lehce. Vegetariánství, stejně jako všechno, má své klady a zápory.
Pro člověka je přirozené jíst maso. Vegetariánství nebylo vrozené našim předkům, zejména v obdobích, jako je ledová doba, kdy zde nebylo mnoho vegetace a pouze zvířecí maso zachránilo lidstvo před zničením.
Nyní je ovoce a zelenina k dispozici po celý rok, ale odborníci na výživu stále nespěchají s odstraněním masa z potravinové pyramidy - základ vyvážené stravy.
Maso obsahuje řadu aminokyselin, které získáváme pouze z něj. Milovníci masa mají menší pravděpodobnost problémů s kostmi a centrálním nervovým systémem.
Je to proto, že červené maso má šokovou dávku vitaminu D a celé skupiny vitamínů B. Hovězí, vepřové a skopové maso je bohaté na fosfor, draslík, zinek, jód a železo.
Přestože je železo přítomno ve vyšších koncentracích v ovoci a zelenině, naše tělo ho z rostlin stěží vstřebává. Proto vegetariáni často trpí nedostatkem železa.
Maso je cenné nejen díky vitamínům, minerálům a bílkovinám, ale také proto, že obsahuje speciální látky, které mají pro tělo tolik potřebné vlastnosti.
Zvyšují sekreci trávicích šťáv, usnadňují proces trávení a tím snižují zátěž trávicího traktu. Tyto vlastnosti se nacházejí pouze v přírodním masu, polotovary nepřináší výhody, ale akumulují kalorie a tuky.
Pokud nevybereme správné maso, může to poškodit naše tělo. Pokud obsahuje přebytečný tuk, zvyšuje hladinu špatného cholesterolu.
To nepříznivě ovlivňuje fungování štítné žlázy, způsobuje problémy s játry a riziko vzniku aterosklerózy.
Tomu se lze vyhnout předem odstraněním tuku z masa, smažením na másle nebo smícháním s majonézou.
Existuje však něco, co nemůžeme z masa odstranit - to jsou všechny léky, trankvilizéry a hormony, kterými je zvíře nacpané, aby neochorelo a nepřibralo na váze.
Všechny z nich spolu s hormony adrenalinem a kortizolem produkovaným zvířetem v době jeho smrti vstupují do lidského těla a nadbytek kortizolu je hlavní příčinou přibývání na váze.
Doporučuje:
Výhody A Nevýhody Spotřeby Mléka
Neustále se potvrzuje teze, že mléko a mléčné výrobky jsou jednou z nejužitečnějších potravin. Toto je názor odborníků ze Světové zdravotnické organizace a je neustále podporován články na toto téma. Na druhé straně narůstá počet debat, které zpochybňují spotřeba mléka .
Výhody A Nevýhody řetězců Rychlého Občerstvení
Více než 13 000 restaurací McDonald’s a více než 8 000 KFC v 80 zemích pracuje na podpoře rychlého občerstvení. Pro člověka, který pracuje pozdě a je zaneprázdněn, není nic lepšího než hotové jídlo. Ti, kdo se staví proti rychlému občerstvení, poukazují na zdravotní problémy s ním spojené.
Výhody A Nevýhody žvýkaček Bez Cukru
Rodiče a zubaři již dlouho věděli, že nadměrná konzumace cukru kazí zuby. K kazu dochází, když bakterie přeměňují cukr na leptavou kyselinu sklovinu. V poslední době je však otázka výhod žvýkaček bez cukru stále kontroverznější. Podle nedávné studie britských vědců může pravidelné žvýkání žvýkaček obsahujících sladidla vést k hromadění velkého množství aspartamu v těle.
Velké Výhody A Nevýhody Kofeinu
Téměř každý z nás rád pije šálek kávy nebo čaje. A proč ne? Dávají nám okamžitou energii a potěšují náš hektický každodenní život obsahem cukru. Existují miliony lidí, kteří si nedokáží představit kvalitní probuzení ráno bez alespoň sklenky jednoho ze zmíněných tonických nápojů.
Výhody A Nevýhody Přírodních šťáv V Plechovkách
Sotva existuje člověk, který by nesledoval alespoň jednu reklamu přírodní džusy . Výrobci se snaží přesvědčit spotřebitele, že jejich výrobky jsou velmi zdravé a bohaté na vitamíny. Ale je to opravdu tak? Každý si obecně uvědomuje, že ovoce je nesmírně důležitou součástí potravinové pyramidy.
