2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Neustále se potvrzuje teze, že mléko a mléčné výrobky jsou jednou z nejužitečnějších potravin. Toto je názor odborníků ze Světové zdravotnické organizace a je neustále podporován články na toto téma. Na druhé straně narůstá počet debat, které zpochybňují spotřeba mléka. Mnoho respektovaných a uznávaných odborníků a vědců stojí za tématem kladů a záporů mléka. Zde jsou jejich argumenty.
Pro spotřebu mléka:
Mléko - čerstvé a kyselé, obsahuje cenné bílkoviny, které tělo snadno tráví. Ukázalo se, že je to nejlepší jídlo pro kojence. Většina stoletých navíc konzumuje jogurt.
Nízkotučné mléko je první pomoc při hubnutí. Obsahuje vápník, který je schopen redukovat tuky.
Mléko je skvělým zdrojem snadno stravitelné formy vápníku. Tento prvek je klíčem k budování kostí a zubů. Chrání také před osteoporózou.
Mléko obsahuje vitamíny A, D, B2 a B12 a také mimořádně užitečné minerály, jako je fosfor a hořčík. Tyto prvky jsou pro tělo nesmírně důležité.
Bakterie mléčného kvašení (např. Lactobacillus bulgaricus) patří mezi probiotika prospěšná pro střevní flóru. Bylo prokázáno, že zlepšují trávicí trakt, pomáhají posilovat imunitu a někteří dokonce věří, že léčí rakovinu.
Proti spotřebě mléka:
Všechny užitečné složky obsažené v mléce zmizí po procesech pasterizace a homogenizace a spotřeba mléka se stává nesmyslným.
Vápník v mléce nemůže být tělem absorbován. Proteiny v něm mají schopnost čerpat vápník z našich kostí. To z něj dělá nedoporučené, ale zakázané jídlo pro lidi trpící osteoporózou.
Mléka na dnešním trhu jsou plná škodlivých látek, jako jsou hormony, steroidy a antibiotika. Používají se k léčbě mléčných zvířat. Jakmile je mléčný výrobek získán, je obohacen všemi druhy konzervačních látek, škrobů a dalších. Navíc jsou z mléka během výroby odstraněny prospěšné bakterie mléčného kvašení, aby se prodloužila trvanlivost.
Velké dávky nasycených tuků se nacházejí v mléce. Zvyšují špatný cholesterol a mohou vést k obezitě a srdečním problémům.
Nízkotučné mléko nemá vůbec nízký obsah kalorií. Podíl sacharidů v nich je vyšší.
Jediné mléko, které je dobré pro člověka, je jejich vlastní mateřské mléko. Žádný savec v přírodě saje od jiného.
Doporučuje:
Výhody A Nevýhody řetězců Rychlého Občerstvení
Více než 13 000 restaurací McDonald’s a více než 8 000 KFC v 80 zemích pracuje na podpoře rychlého občerstvení. Pro člověka, který pracuje pozdě a je zaneprázdněn, není nic lepšího než hotové jídlo. Ti, kdo se staví proti rychlému občerstvení, poukazují na zdravotní problémy s ním spojené.
Výhody A Nevýhody Konzumace Masa
Nedostatek organických aminokyselin, které získáváme z masa, nelze ničím kompenzovat. A záleží na tom nejen naše zdraví, ale i naše krása. Mnoho hollywoodských hvězd se vzdalo masa, ale přesto vypadají úžasně, ale nemělo by se zapomínat, že se o ně starají celé týmy odborníků na výživu a lékařů.
Výhody A Nevýhody žvýkaček Bez Cukru
Rodiče a zubaři již dlouho věděli, že nadměrná konzumace cukru kazí zuby. K kazu dochází, když bakterie přeměňují cukr na leptavou kyselinu sklovinu. V poslední době je však otázka výhod žvýkaček bez cukru stále kontroverznější. Podle nedávné studie britských vědců může pravidelné žvýkání žvýkaček obsahujících sladidla vést k hromadění velkého množství aspartamu v těle.
Velké Výhody A Nevýhody Kofeinu
Téměř každý z nás rád pije šálek kávy nebo čaje. A proč ne? Dávají nám okamžitou energii a potěšují náš hektický každodenní život obsahem cukru. Existují miliony lidí, kteří si nedokáží představit kvalitní probuzení ráno bez alespoň sklenky jednoho ze zmíněných tonických nápojů.
Rizika Spotřeby Nepasterizovaného Mléka
Když myslíš syrové (nepasterizované) mléko není pro vaše zdraví riskantní, měli byste si přečíst tento článek. Syrové mléko může obsahovat mnoho bakterií, škodlivých mikrobů, virů a parazitů, které mohou způsobit nebezpečná onemocnění nebo dokonce smrt.
