2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mezi nejúčinnější a testované diety patří Madonnova dieta. S touto dietou se zpěvák vždy udržuje v dobré kondici. Strava je jednoduchá, ale musí být přísně dodržována.
Jsou vytvořeny dva seznamy. Výrobky z jednoho seznamu lze konzumovat, výrobky z druhého seznamu jsou přísně zakázány. Jídlo se žvýká velmi dobře a konzumuje se pouze tehdy, když pocítíte hlad.
Produkty, které lze konzumovat, jsou hnědá rýže, zelenina, ovoce, sezamová semínka, mořské řasy, sójová nudlová polévka. Zakázanými produkty jsou maso, mléko, vejce, cukr, káva, alkohol.
Jednou z nejúčinnějších diet je čokoláda. Jedná se o monodiet a nemůže trvat déle než sedm dní v řadě. Tato strava je velmi přísná. Konzumovat lze pouze vodu, kávu bez cukru a přírodní čokoládu.
Přírodní čokoláda obsahuje méně cukru než mléčná čokoláda. Přírodní čokoládový cukr pomáhá srdci pracovat lépe, zlepšuje náladu a mozkovou činnost.
Dieta poskytuje spotřebu nejvýše 100 gramů přírodní čokolády denně. Během jednoho týdne se roztaví 3 až 6 kilogramů. Je kontraindikován u lidí se srdečními chorobami.
Účinná je také jogurtová strava. Je to dobré nejen na hubnutí, ale také na očištění těla od toxinů a zlepšení střevní mikroflóry.
Tato strava je také velmi přísná. Denně se nespotřebují více než 2 šálky jogurtu a 1 kg ovoce. Dieta se dodržuje po dobu nejvýše šesti dnů a ztrácí přibližně 4 libry.
Pohanková strava je pouze pro lidi se silnou vůlí. Dobrá věc ve stravě je, že můžete konzumovat neomezené množství vařené pohanky bez koření a bez soli.
Pohanka čistí tělo. Lze jej konzumovat s 1 litrem kefíru denně a minerální vodou. Pohanková strava se dodržuje po dobu jednoho týdne, můžete zhubnout asi 6 kilogramů.
Strava deseti produktů umožňuje konzumaci určitých deseti produktů a celkové množství jídla denně by nemělo překročit 2 kilogramy.
Tato strava pomalu a efektivně taví nadbytečné kilogramy - jeden kilogram týdně. Povolené produkty jsou kuřecí řízek, jogurt, zelí, vejce, jablka, okurky, cuketa, lilek, rajčata, houby.
Doporučuje:
Vyvážená Strava Pro Trvalé Hubnutí
Obecně se uznává, že přibližně 30 kcal / kg by mělo být považováno za normální hmotnost, a to do značné míry v závislosti na pohlaví, věku a fyzické aktivitě osoby. Obecně řečeno, u mužů ve věku 25-50 let by měl být příjem asi 2 400 kcal / den a u žen asi 2 000 kcal / den.
90denní Strava Pro Efektivní Hubnutí
Hledáte program, který vám pomůže zbavit se těchto nechtěných kilogramů? 90denní strava Dr. Oz je zahrnuta v mnoha zdravotních programech i v show Oprah Winfreyové. Tento program je založen na výběru jídla a mírném fyzickém tréninku s několika zvraty.
Lehká 7denní Strava Pro Hubnutí
Je již jaro a po zimních měsících musíme trochu vyložit. Zde je nápad, jak sedmidenní menu trochu zhubnout a očistit tělo. První den: Snídaně: čaj nebo káva bez cukru a jablka Oběd: pečené kuřecí filé, čerstvý salát a 1 krajíc celozrnného chleba Večeře:
Jarní Strava Pro Hubnutí
Abychom se během horkých měsíců roku cítili pohodlně, musíme být ve formě. Zima nás předurčuje ke stálému jídlu, a protože máme stále na sobě hodně oblečení, když přijde jaro a začneme se oblékat lehčeji, všimneme si nějakého prstenu, který se usadil kolem břicha a stehen a který nás rád zkazí.
Oddělená Strava Pro Zdravé Hubnutí
Oddělená strava není jen dieta pro hubnutí. Prostřednictvím vhodné rozdělené stravy umožňuje trávicímu systému vstřebávat všechny užitečné živiny z přijímané potravy a současně zlepšit celkové zdraví těla. Dr. William Howard Hay, zakladatel oddělené stravy objevuje a rozvíjí tento nový systém zdravého stravování.
