2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Každá dáma měla alespoň jednou dietu, aby získala dokonalé tělo. Existuje mnoho diet, které nabízejí nejrůznější způsoby, jak zhubnout.
V poslední době se internetový prostor stal populárním Dieta Dr. Baykové, nazývaný také Maďar. Podle ní neexistuje žádná strava, která by dokázala zázraky. O dokonalé stravě však musíme vědět několik věcí.
Podle Dr. Baykové může jakákoli náhlá změna v naší stravě poškodit naše tělo. Profesorka Dr. Donka Baikova je jedním z nejznámějších a nejvyhledávanějších lékařů lidí, kteří chtějí vědět, jaká je pro ně správná strava.
Dr. Baikova se specializovala na Německo, Ukrajinu, Maďarsko a Slovensko. Řídí celostátní monitorování výživy obyvatelstva v Bulharsku. Říká, že se jí ženy nejčastěji ptají jak co nejrychleji zhubnout 3–4 libry. Muži jí také kladou tuto otázku.
Profesor sdílí, že my Bulhaři jíme odlišně v zimě i v létě. V zimě rádi jíme blaženě, a proto přibíráme. V létě však existuje velké množství ovoce a zeleniny. Pomáhají hodně v boji proti přibývání na váze.
Úbytek hmotnosti podle Dr. Baykové neděje se to ode dneška do zítřka. Vtipkuje, že kdyby měla magickou pilulku, určitě by to věděla. Pokud chceme zhubnout, musíme se snažit. Musíme dodržovat dietu. Tento režim by neměl zasahovat do našeho každodenního života, protože všechno, co nás zatěžuje a stresuje, to děláme dva dny a pak to vzdáme a všichni víme proč.
Naše jídlo nemusí být měřeno. Musíme jíst více potravin, které obsahují přírodní ingredience. Radí nedoporučovat dietu bez konzultace s odborníky.
Maďarská strava Dr. Baykové, který trvá sedm dní, dělá zázraky podle lidí, kteří to zkusili. Ve stravě, kterou doporučuje, musíme správně kombinovat to, co jíme. Její strava zahrnuje:
1. až 3. den
Ovoce a zelenina v prvních 3 dnech - to znamená, že po dobu tří dnů bychom měli jíst pouze ovoce a zeleninu. Nesmí však projít tepelným zpracováním, ale musí být syrové. Všichni víme, že to, co se prodává v obchodech, je plné pesticidů a dusičnanů.
Výživový poradce doporučuje, aby ovoce a zelenina zakoupené v obchodě byly před konzumací namočeny ve vodě s lžičkou jedlé sody.
Je třeba poznamenat, že kořenové plodiny, jako je řepa a ředkvičky, by měly být oloupány, protože jinak nejsou tak užitečné, ale spíše škodlivé.
4. den
4. den diety bychom se měli zaměřit na tvaroh a celozrnné výrobky. Tělo je tedy po dnech ovoce a zeleniny mírně vyživováno.
5. a 6. den
Pátý a šestý den stravy se konzumují ryby, které by měly být pečené, nikoli smažené.
7. den
Sedmý den, který je posledním, se konzumují pouze potraviny, které obsahují omega-3 mastné kyseliny. Lze použít vlašské ořechy, ryby, špenát, fazole a další.
Profesorka Baykova radila během tzv Maďarská strava nepít alkohol a nekouřit cigarety. Alkohol a cigarety zpomalují metabolismus a ztížení hubnutí.
Účinek stravy lze pozorovat 8. den. Za sedm dní můžete zhubnout 5 kilogramů a možná 7, což znamená, že ztratíte kilogram denně.
Dieta Dr. Baykové lze po sedmidenní přestávce znovu opakovat. Můžete to opakovat tolikrát, kolikrát chcete, ale je důležité mít po každém opakování sedmidenní přestávku.
Doporučuje:
Denně Zdravá Strava
Udržujte své každodenní zdraví zdravé strava je skvělý způsob, jak se udržovat ve formě a provádět prospěšné změny ve stravě, a také přispívá k plnému a zdravému životnímu stylu. Poznejte své priority Prvním krokem při vytváření zdravé výživy je vědět přesně, co z toho chcete dostat, a co je důležitější, co přesně je pro vás zdravé.
Speciální Strava S Jablky - 3 Jablka Denně
Americká nadace pro trvalou ztrátu tuků zjistila, že když někteří její klienti jedí před každým jídlem jablko, aniž by ve své stravě měnili cokoli jiného, jsou schopni přestat přibírat další kilogramy. Bylo zahájeno mnoho experimentů a experimentů s tímto přístupem.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Tato strava byla vyvinuta britskými odborníky na výživu a podle nich má vysokou účinnost. Díky tomu se přebytečné kilogramy doslova roztaví před vašima očima. Anglická strava vám také pomůže zbavit se závislosti na sladkostech. Podstata anglické stravy spočívá ve střídání bílkovin a zeleniny a ovoce podle schématu 2 x 2 dny.
Dvoudenní Citrusová Strava
Dva dny citrusová strava pomáhá zbavit se několika kilogramů navíc spolu s toxiny z těla. S ním můžete zhubnout až 2 kg hmotnosti. S nástupem chladu a podzimu, stejně jako v zimě, přicházejí lahodné a exotické citrusové plody, které se dovážejí do naší země.
Jarní úbytek Hmotnosti Dr. Baykové
S přístupem letní sezóny a teplých dnů se všichni snažíme dostat do formy a snažit se omezit výživu a zvýšit pohyb. Dr. Baykova je v průběhu let uznávanou odbornicí a je známá svými zajímavými a účinnými tipy na hubnutí. Poslední dieta souvisí s jarní hubnutí a příprava na aktuální letní sezónu.