Dvoudenní Citrusová Strava

Obsah:

Video: Dvoudenní Citrusová Strava

Video: Dvoudenní Citrusová Strava
Video: Krájení citronové trávy 2024, Listopad
Dvoudenní Citrusová Strava
Dvoudenní Citrusová Strava
Anonim

Dva dny citrusová strava pomáhá zbavit se několika kilogramů navíc spolu s toxiny z těla. S ním můžete zhubnout až 2 kg hmotnosti.

S nástupem chladu a podzimu, stejně jako v zimě, přicházejí lahodné a exotické citrusové plody, které se dovážejí do naší země. Proto je toto období nejvhodnější pro použití tohoto očistného 48hodinového režimu.

Po dokončení stravy bude tělo plné energie díky vypouštění toxinů, vitamínů a vlákniny. Podmínkou této stravy je jíst pouze citrusové plody, jako jsou pomeranče, citrony, grapefruity a mandarinky.

Citrus
Citrus

Kromě surového mohou být užívány také ve formě čerstvého ovoce. Neexistují žádná omezení příjmu - jedinou podmínkou je, že nebudete jíst nic jiného po dobu 48 hodin.

S touto lehkou a příjemnou stravou viditelně zhubnete. Riziko jo-jo efektu je však skutečné. Pokud tedy nechcete znovu získat a dokonce zdvojnásobit ztrátu hmotnosti, pak po určitou dobu přepněte na vyváženou stravu.

Na druhou stranu je dobré vybírat citrusové plody podle stavu vašeho žaludku. Většina z nich je velmi kyselá a může způsobit pálení žáhy a poškození zubní skloviny. U lidí s citlivějším žaludkem mohou mít velmi projímavý účinek.

Na druhou stranu, jak ovoce, tak citrusové plody mají vysokou hladinu cukru. Proto se tato strava nedoporučuje lidem s vysokým krevním tlakem a těm, kteří mají potíže s kontrolou hladiny cukru v krvi.

Dieta s citrusy
Dieta s citrusy

Pokud stále nemůžete vydržet dva dny pouze na ovoci, vyzkoušejte tuto lehčí verzi dvoudenní stravy:

Ukázkové menu

Den první:

Snídaně: ovoce nebo ovocný džus;

Oběd: 1 porce zeleninové jídlo, salát, jogurt;

Odpoledne: ovoce;

Večer: 1 porce masového pokrmu, tenký krajíc chleba, salát;

Den druhý:

Snídaně: ovoce nebo ovocný džus;

Oběd: 1 porce zeleninové jídlo, salát, jogurt;

Odpoledne: ovoce;

Večer: 1 porce masového pokrmu, tenký krajíc chleba, salát.

Doporučuje: