2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dva dny citrusová strava pomáhá zbavit se několika kilogramů navíc spolu s toxiny z těla. S ním můžete zhubnout až 2 kg hmotnosti.
S nástupem chladu a podzimu, stejně jako v zimě, přicházejí lahodné a exotické citrusové plody, které se dovážejí do naší země. Proto je toto období nejvhodnější pro použití tohoto očistného 48hodinového režimu.
Po dokončení stravy bude tělo plné energie díky vypouštění toxinů, vitamínů a vlákniny. Podmínkou této stravy je jíst pouze citrusové plody, jako jsou pomeranče, citrony, grapefruity a mandarinky.
Kromě surového mohou být užívány také ve formě čerstvého ovoce. Neexistují žádná omezení příjmu - jedinou podmínkou je, že nebudete jíst nic jiného po dobu 48 hodin.
S touto lehkou a příjemnou stravou viditelně zhubnete. Riziko jo-jo efektu je však skutečné. Pokud tedy nechcete znovu získat a dokonce zdvojnásobit ztrátu hmotnosti, pak po určitou dobu přepněte na vyváženou stravu.
Na druhou stranu je dobré vybírat citrusové plody podle stavu vašeho žaludku. Většina z nich je velmi kyselá a může způsobit pálení žáhy a poškození zubní skloviny. U lidí s citlivějším žaludkem mohou mít velmi projímavý účinek.
Na druhou stranu, jak ovoce, tak citrusové plody mají vysokou hladinu cukru. Proto se tato strava nedoporučuje lidem s vysokým krevním tlakem a těm, kteří mají potíže s kontrolou hladiny cukru v krvi.
Pokud stále nemůžete vydržet dva dny pouze na ovoci, vyzkoušejte tuto lehčí verzi dvoudenní stravy:
Ukázkové menu
Den první:
Snídaně: ovoce nebo ovocný džus;
Oběd: 1 porce zeleninové jídlo, salát, jogurt;
Odpoledne: ovoce;
Večer: 1 porce masového pokrmu, tenký krajíc chleba, salát;
Den druhý:
Snídaně: ovoce nebo ovocný džus;
Oběd: 1 porce zeleninové jídlo, salát, jogurt;
Odpoledne: ovoce;
Večer: 1 porce masového pokrmu, tenký krajíc chleba, salát.
Doporučuje:
Denně Zdravá Strava
Udržujte své každodenní zdraví zdravé strava je skvělý způsob, jak se udržovat ve formě a provádět prospěšné změny ve stravě, a také přispívá k plnému a zdravému životnímu stylu. Poznejte své priority Prvním krokem při vytváření zdravé výživy je vědět přesně, co z toho chcete dostat, a co je důležitější, co přesně je pro vás zdravé.
Speciální Strava S Jablky - 3 Jablka Denně
Americká nadace pro trvalou ztrátu tuků zjistila, že když někteří její klienti jedí před každým jídlem jablko, aniž by ve své stravě měnili cokoli jiného, jsou schopni přestat přibírat další kilogramy. Bylo zahájeno mnoho experimentů a experimentů s tímto přístupem.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Tato strava byla vyvinuta britskými odborníky na výživu a podle nich má vysokou účinnost. Díky tomu se přebytečné kilogramy doslova roztaví před vašima očima. Anglická strava vám také pomůže zbavit se závislosti na sladkostech. Podstata anglické stravy spočívá ve střídání bílkovin a zeleniny a ovoce podle schématu 2 x 2 dny.
Dvoudenní Strava Pro Netrpělivé Dámy
Prodloužené a přísné diety rozhodně nejsou po chuti většině dám. Pokud však nechcete drasticky zhubnout, ale svou váhu jednoduše normalizujete, nemusíte podstupovat tak těžkou dietu. Vyzkoušejte snadnější stravovací variantu, jakou nabídneme v následujících řádcích.
Citrusová Barviva Mohou Způsobit Kožní Problémy
Některé z chemikálií používaných k ošetření citrusových plodů mohou způsobit slzení očí a kožní problémy, uvedli odborníci pro Telegraph. Důvodem jsou nebezpečné chemikálie, kterými ovoce barví. Tyto nebezpečné látky mohou pronikat do samotného ovoce, říká Sergej Ivanov, biolog z Ústavu biologie potravin.