2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když je konečně čas na plavky a najdete pár kilo navíc, které se nahromadily v očekávání právě této dovolené, pravděpodobně vás zajímá, jak je roztavit.
A když osvědčené metody udržování postavy ve špičkové formě nefungují moc dobře, tělo si na to pravděpodobně zvykne a potřebuje nějaké překvapení, něco netušeného. Tady je nápad na hubnutí - překvapte ho strava s jogurtem a česnekem!
Proč dieta s česnekem a jogurtem?
Může to vypadat jako zvláštní nápad, ale ve skutečnosti jsou výhody takové stravy zřejmé - česnek podporuje rychlejší metabolismus, snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, podílí se na odbourávání tuků a odvádí je z těla. Vědci dokonce dokázali, že alicin, který obsahuje, snižuje chuť k jídlu.
Získáte také bonus pro své zdraví. Dnes se česnek používá jako imunostimulant a součást léků na prevenci rakoviny. Česnek úspěšně bojuje proti vnitřním parazitům a dokonce i proti chřipkovým virům a také dává šanci neotrávit se konzumací nekvalitního jídla, protože zvyšuje odolnost střevní flóry a aktivitu ochranných buněk, a to i proti Staphylococcus aureus a Salmonella.
Česnek je pro kardiovaskulární systém skutečně nepostradatelný. Pravidelná konzumace česneku a jeho přítomnost v jídelníčku způsobuje, že červené krvinky produkují speciální látku, která uvolňuje stěny cév a podporuje průtok krve. Stejný mechanismus umožňuje česneku snížit hladinu „špatného“cholesterolu v krvi. Česnek snižuje krevní tlak, pomáhá srdci pracovat dobře a orgány získávají více kyslíku. Tohle znamená tamto pravidelná konzumace česneku ve stravě může zabránit ateroskleróze a dalším podobným onemocněním srdce a cév.
Jogurt je na druhé straně nízkokalorický produkt, který je mimořádně prospěšný pro celkové zdraví a jsme si vědomi jeho mnoha výhod. Zde je ale nejdůležitější to, že je extrémně příznivé pro střevní flóru, respektive pro metabolismus. Usnadnění procesu trávení vede k rychlejšímu metabolismu, zlepšuje trávení, což je nesmírně důležité během stravy, kdy tělo nemá živiny.
Kombinace těchto dvou ingrediencí je dostatečně výživná a kořeněná, abyste se cítili plní a mohli klidně spát.
Jaká je strava s česnekem a jogurtem?
Tato metoda je velmi jednoduchá a nevyžaduje žádné další časové a finanční náklady. Každý večer před spaním stačí vypít sklenici jogurtu, ke kterému se přidá hřebíček nebo dva z mletého nebo drceného česneku. Můžete také přidat zelené koření, jako je kopr, petržel a další. Jsou také zdrojem vitamínů a živin. Můžete také použít 1-2 větvičky čerstvého česneku, rozemleté v mixéru.
Pro ještě silnější účinek můžete vynechat večeři a nahradit ji pouze příslušným nápojem.
Tato metoda udržování štíhlé postavy nemá žádné časové limity, nepoškozuje tělo jako jiné přísné diety. Pokud používáte nápoj s jogurtem a česnekem 1 měsíc můžete zhubnout až 7 kg, ale vše záleží na vaší stravě a životním stylu obecně.
Česnek v každodenní stravě pomůže nejen udržet si štíhlou postavu, ale také pro mládež a zdraví. Samozřejmě za předpokladu, že vedete zdravý životní styl, nejezte škodlivá jídla a nic neustále nežvýkejte. Kromě toho byste měli dodržovat aktivní životní styl a alespoň minimální, ale pravidelnou fyzickou aktivitu.
Doporučuje:
Tato Léčivá Směs S česnekem Dělá S Tělem Zázraky
Česnek má jedinečné vlastnosti a může pomoci léčit mnoho nemocí. Má schopnost očistit tělo od toxinů. Tento recept se aplikuje jednou za 5 let! Elixír pomáhá při ateroskleróze, chrání před infarktem, pomáhá eliminovat bolesti hlavy, migrény.
Kulinářské Triky Při Vaření S česnekem
Česnek dává specifickou vůni a chuť mnoha pokrmům, takže vám zde nabízíme několik triků, jak s ním vařit: - Aby starý česnek méně zapáchal, musíme odstranit zelený výhonek z vnitřku hřebíčku; - Všichni víme, jak nepříjemné je lepit vločky na ruce při loupání česneku.
Lidová Medicína S Divokým česnekem (droždí)
Bylinkové droždí se používá v lidovém léčitelství i při vaření. Odvar z byliny je známý v lidovém léčitelství a na mnoha místech v zemi připravuje léčivou brandy. Samozřejmě, v různých oblastech Bulharska je recept připravován odlišně, ale obecná zásada je následující:
Chutné Recepty S Divokým česnekem
Divoký česnek se také nazývá medvědí cibule, lesní česnek, droždí a magická cibule. O jeho léčivých vlastnostech existuje legenda. Předpokládá se, že po hibernaci to medvědi hledají, aby jim vyčistili žaludky, střeva a krev. Medvědí česnek najdete většinou na vlhkých a stinných loukách, bohatých na humus, pod keři v listnatých lesích a v horách.
Dieta Pro Hubnutí S česnekem - Tady Je Návod
Mezi hlavní léčivé vlastnosti česneku patří jeho schopnost posílit imunitní systém, zlepšit trávení, zbavit tělo toxických látek, toxinů, parazitů a červů, snížit hladinu nebezpečného cholesterolu a krevního tlaku a aktivovat metabolismus. Mnoho lidí se snaží vrátit své tělo do normálu, zejména v létě, protože návštěva pláže vyžaduje, abychom měli štíhlou postavu.
