2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vykládací dieta Petera Deunova se používá hlavně k očištění těla, ale také pomáhá v boji proti přibývání na váze. Jeho trvání je několik dní, během nichž se konzumuje pouze pšenice, jablka, vlašské ořechy, med a hodně vody.
Cereálie strava Petera Deunova, jak je známější, je ve skutečnosti desetidenní dietou, která si klade za cíl očistit mysl, ducha a tělo a pomoci nám cítit se živá, energická, zdravá a jen se z nás vylévá. tvrdí.
Dieta začíná vždy za úplňku, protože když měsíc klesá, váha se snáze taví. Neměli by to dodržovat lidé, kteří trpí nesnášenlivostí lepku, nebo ženy v pokročilém těhotenství.
Na rozdíl od moderní stravy založené na různých potravinách se tento režim spoléhá na jednoduchou paletu 4 produktů v kombinaci s vodou a neměl by konzumovat nic jiného než oni.
Během prvních 9 dnů můžete jíst 100 g pšenice, přidělené na snídani, oběd a večeři. Vaše denní dávka obsahuje 3 jablka, 9 vlašských ořechů a 3 lžíce medu. Nejlepší je rozdělit je rovnoměrně po celý den, abyste alespoň trochu uspokojili svůj hlad.
Během cereální stravy je důležité pít hodně vody - nejméně 1,5-2 litrů denně. Voda však musí být minerální nebo pramenitá, v žádném případě - z vodovodu.
Je také důležité, jak je pšenice připravena v Deunovově stravě. Nejprve musí být čistý - při jeho pěstování se nepoužívají žádná hnojiva a chemikálie, takže by bylo nejlepší sklízet domácí plodinu nebo hledat skutečné obiloviny ve specializovaném obchodě, aby byla zajištěna jejich čistota.
Večer, těsně před spaním, se vaří 100 g pšenice se 2 šálky čerstvě zastavené vroucí vody a nechá se pod víkem v nádobě na noc. Ihned po vstávání se bradavky filtrují a voda z nich se pije.
Poslední den přidejte k pšenici na oběd a večeři andělskou polévku. Připravuje se z lžíce vody, 3 brambor, cibule, póru, několika svazků petrželky, pepře a soli podle chuti. Vložte všechny produkty a vařte, dokud brambory a cibule nejsou měkké.
Po ukončení stravy je třeba mít na paměti, že žaludek je zvyklý na těžké jídlo, takže v prvních několika dnech je dobré jíst pouze ovoce, zeleninu, chléb a polévky.
Doporučuje:
Denně Zdravá Strava
Udržujte své každodenní zdraví zdravé strava je skvělý způsob, jak se udržovat ve formě a provádět prospěšné změny ve stravě, a také přispívá k plnému a zdravému životnímu stylu. Poznejte své priority Prvním krokem při vytváření zdravé výživy je vědět přesně, co z toho chcete dostat, a co je důležitější, co přesně je pro vás zdravé.
Speciální Strava S Jablky - 3 Jablka Denně
Americká nadace pro trvalou ztrátu tuků zjistila, že když někteří její klienti jedí před každým jídlem jablko, aniž by ve své stravě měnili cokoli jiného, jsou schopni přestat přibírat další kilogramy. Bylo zahájeno mnoho experimentů a experimentů s tímto přístupem.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Tato strava byla vyvinuta britskými odborníky na výživu a podle nich má vysokou účinnost. Díky tomu se přebytečné kilogramy doslova roztaví před vašima očima. Anglická strava vám také pomůže zbavit se závislosti na sladkostech. Podstata anglické stravy spočívá ve střídání bílkovin a zeleniny a ovoce podle schématu 2 x 2 dny.
Cereální Tráva - Superpotravina A Všechny Výhody
Triticum aestivum je latinský název ozimé pšenice. Toto pšeničná tráva Je považována za superpotravinu, protože má mnoho zdravotních výhod. Obvykle se konzumuje ve formě čerstvé šťávy, lze jej však zakoupit také ve formě prášku. Na čerstvá šťáva z pšeničné trávy je to však považováno za živé jídlo.
Dieta 80 Až 20 - Vaše Nová Oblíbená Strava
Dieta 80/20 není dieta. Nejsnadněji jej lze popsat jako způsob, jak změnit stravu, která podporuje hubnutí. U 80/20 je dodržen následující princip. 80% případů, kdy se člověk snaží jíst co nejzdravěji, a zbývajících 20% si může dovolit vychutnat své oblíbené jídlo, ať už je to dort, koláč, špagety, kousek dortu nebo nějaký jiný nápoj.
