Tyto Potraviny čistí Krev Od Přebytečných Lipidů

2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17

Detoxikace těla bez čištění krve nebudete úplní. Pro zajištění zdravé krve je také nutné očistit ledviny a játra. Přírodní čističe krve jsou zelí, citron a česnek to dokážou.

Ovoce bohaté na pektin, jako jsou jablka, hrušky a guava, potraviny bohaté na vlákninu, jako je oves, stejně jako stará dobrá voda, také odstranit toxiny z krve vašeho těla. Společně tvoří váš seznam přírodních čističů krve, který musíte vidět!

Krev je podceňovaným hrdinou vašeho těla a poskytuje orgánům kyslík a živiny potřebné pro jejich normální fungování. Dostatek železa a udržování hladiny hemoglobinu je jen jedním, ale velmi důležitým aspektem zdravé krve. K udržení čisté krve potřebuje správnou rovnováhu krevního cukru, lipidy a minerály.

Kromě toho musí být orgány jako ledviny a játra, které pomáhají čistit krev a odstraňovat toxiny, v dobrém stavu.

Tady jak si vyčistit krev přirozenými prostředky! Rychlý seznam potravin, které pomáhají detoxikovat vaši krev.

1. Česnek

Česnek je antibakteriální látka, která čistí váš systém od virů a parazitů, které mu mohou ublížit. Tento detoxikační produkt odstraňuje přebytečný tuk z krve. V souladu s tím česnek snižuje hladinu špatného cholesterolu pomocí lipoproteinů s nízkou hustotou a celkovou hladinu sérového cholesterolu v těle. Znečištění krve a těla může být výsledkem expozice toxickým kovům, což vede k různým problémům - od záchvatů až po ztrátu chuti k jídlu a poškození mozku. Antioxidanty obsažené v česneku nejen čistí tělo od toxinů obecně, ale jsou také schopny odolat mírné až střední otravě olovem.

Tomuto kovu jste často vystaveni barvami obsahujícími olovo, znečištěný prach a další. Česnek může snížit obsah kovů až o 19% a zmírnit příznaky otravy, jako jsou bolesti hlavy.

2. Cukrová třtina

Tento oblíbený indický produkt - zlatohnědý nerafinovaný cukr, je také známý jako dobrý čistič krve. Vláknina, kterou obsahuje, pomáhá očistit trávicí systém, předchází zácpě a odstraňuje odpad z těla. Díky vysokému obsahu železa pomáhá kompenzovat nedostatek železa a obnovit hladinu hemoglobinu.

3. Kurkuma

Foto: yogitea

Kurkuma je úžasný přírodní lék na zánět. Pomáhá řešit problémy s játry a udržovat jejich optimální fungování. A to je důležité, protože játra a ledviny jsou dvěma hlavními centry čištění krve znečišťujících látek a jejich odstraňování z těla. Pokud je toto zlaté koření smícháno s mlékem, pak se jeho čisticí vlastnosti zdvojnásobí. Kurkumové mléko je důležitou součástí stravy na čištění jater. V takové stravě se doporučuje zlaté mléko - namočte po dobu 72 hodin s kořením, jako je pepř, kardamon, skořice, hřebíček a zázvor. Předpokládá se, že tento nápoj poskytuje vašemu systému nejen živiny a tonus, ale také pomáhá tělu vytvářet nové červené krvinky.

4. Jablka, hrušky a guava

Pektiny nacházející se v ovoci, jako jsou jablka, švestky, guávy a hrušky, jsou užitečné k čištění krve. Pektiny přicházejí do styku nejen s přebytečným tukem v krvi a játrech, ale také s těžkými kovy a dalšími škodlivými látkami a odpady v krvi. Vláknina obsažená v těchto plodech pomáhá odstraňovat tuky, zatímco lykopen a glutathion přispívají k eliminaci odpadu a chemikálií.

5. Citron

Jako dobré ráno se k čištění krve doporučuje teplá voda s citronovou šťávou. Odstraňuje toxiny z trávicího traktu a čistí systém. Teplá voda podporuje odbourávání tuků a také zmírňuje zátěž ledvin, zatímco vitamíny a minerály obsažené v citronu pomáhají tělu vylučovat toxiny. Zejména vitamin C je pro tělo nezbytný pro produkci glutathionu. Vaše játra používají tuto sloučeninu pro čištění krve od škodlivých látek.

6. Tmavě zelená listová zelenina

Tmavě zelená listová zelenina chutná každému. Mohou však být velmi užitečné díky vysokému obsahu živin, vitamínů A, B, C, kyseliny listové a železa. Antioxidanty obsažené v této zelenině pomáhají zbavit se škodlivých volných radikálů, které poškozují červené krvinky. Omezením poškození způsobeného volnými radikály v krevních buňkách pomáhá tato zelenina toku nových buněk do krve. Můžete si vybrat kale, špenát, salát nebo dokonce hořčici.

7. Zelí

Zelí je považováno za čistič krve, obsahuje antioxidanty, jako jsou vitamíny A a C, a je dobré pro játra. Vláknina v zelí pomáhá očistit trávicí trakt. Jsou také schopni neutralizovat chemické látky v tabákovém kouři a čistit játra. Glukosinoláty obsažené v zelí se štěpí a tvoří isothiokyanáty, které přispívají k eliminaci karcinogenů v těle.

8. Oves, pšeničné otruby a ořechy

Tyto potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou nepostradatelné ve své schopnosti odstraňovat přebytečný tuk, chemikálie a odpad z vašeho systému. Vysoký obsah vlákniny v potravinách, jako je oves, celozrnné výrobky, pšeničné otruby, lněné semínko a ořechy, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a glukózy v krvi, což čistí zažívací trakt a eliminuje zácpu.

9. Voda

Jako důkladné vyčištění vašeho domova, ten pravý čištění krve vyžaduje hodně vody. Pravidelný příjem vody pomáhá ledvinám odstraňovat nečistoty z těla. Ideální způsob, jak si vzít vodu k detoxikaci:

Nechejte přes noc v měděné misce teplou vodu a vypijte ji hned po probuzení. Měď ochladí játra a voda pomáhá odstraňovat odpad a čistit krev.

10. Řeřicha

Řeřicha může být pro vás neobvyklým produktem, ale je to chutná alternativa k obvyklým zeleným. Řeřicha pomáhá zvýšit obsah enzymů v těle, které upřednostňují detoxikace. Odstraňuje z těla karcinogeny stejně jako zelí - díky obsaženým glukosinolátům. Ve studii o vlivu kouření na kuřáky vědci zjistili, že pouze 170 gramů tohoto produktu denně pomohlo odstranit karcinogeny v moči, čímž byla krev čistší.