2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každý se snaží posílit tělo být v chladných zimních měsících zdravý a odolný vůči virovým infekcím. Je známo, že naše tělo potřebuje vitamíny, minerály a další živiny, které můžeme snadno získat přirozeně - prostřednictvím jídla.
Zelenina a ovoce nám dodávají základní vitamíny a maso, mléko a mléčné výrobky a ořechy nám dodávají další užitečné a důležité živiny. Snadno najdeme průvodce světem potravin, abychom věděli, které z nich nás čím naplňují.
Pro ty, kteří mají různé poruchy nebo nemoci v určitých orgánech, se příroda postarala, aby nám řekla, které jídlo k čemu pomáhá. Dokonce i mnoho potravin navenek připomíná orgány, kterým pomáhají. Podíváme se na některé z nich.
Mrkve
Pokud chcete posílit oči, mrkev je vaše zelenina. Nakrájená mrkev připomíná oko a opravdu se stará o vaše oči. Obsahuje beta-karoten, který pomáhá sítnici fungovat. Snižuje také riziko katarakty. Pokud do mrkve přidáte salát, vaječné žloutky, bobule a citrusové plody, stejně jako mandle a ryby, budete mít vynikající zrak.
Rajče
Řezaná, tato zelenina připomíná srdce se svými 4 komorami a červenou barvou. Rajčata obsahují lykopen, který chrání srdce. Užitečnými potravinami pro srdce jsou také jogurty, rozinky, fazole, jablka, ořechy - lískové ořechy, mandle, arašídy a tmavá čokoláda.
Hrozny
Klastry připomínají plicní sklípky. Hroznová semínka obsahují proanthocinidin, který zmírňuje astmatické záchvaty.
Granátové jablko, feferonky a jablka také pomáhají plicím.
Bob
Fazole externě připomíná ledvinu. Fazole obsahují minerály a vitamíny, které jsou dobrým základem pro vyváženou stravu. Obsahuje také vlákninu, bílkoviny a železo, a proto je cennou potravinou. Zelí, květák, česnek a cibule mají dobrý účinek na ledviny.
Celer
Celer vypadá jako kosti a posiluje kostní systém. Kosti mají vysoké procento sodíku, který se získává z celeru, stejně jako vitamíny K, A, C.
Houby
Houby vypadají při řezání jako ušní boltce. Obsahují vitamin D, který chrání před ztrátou sluchu.
Vlašský ořech
Ořech je vizuálně kopií mozku. Vlašské ořechy jsou ve skutečnosti jednou z nejvhodnějších potravin pro tento orgán, protože obsahuje asi 60% tuku a pro své fungování vyžaduje mastné kyseliny.
Banán
Banány obsahují bílkovinu, která produkuje serotonin, hormon štěstí. Podobnost banánu s úsměvem člověka není náhodná, šťastný člověk je zdravý člověk.
Ženšen
Není náhodou, že Číňané považují ženšen za jídlo a lék na všechno. Když se na to podíváme, vypadá to jako lidské tělo. Existuje názor, že když orgán trpí tělem, měl by člověk jíst stejnou část ženšenu. Pro orgány se konzumuje střední část, pro nohy - knír, ledviny - plody. Toto je jedna ze superpotravin, které nám příroda dala. Je to lék, jídlo a stimulant.
Neméně jsou zásluhy posílení těla naše borůvky, červená řepa, hrášek, ředkvičky a mnoho dalších, dodávající sílu našemu tělu.
Doporučuje:
Mandle A Zelená Zelenina Posilují Kosti
Je snadné považovat své kosti za samozřejmost a ignorovat péči o ně, dokud si nezlomíte nohu nebo paži. Péče o ně od mladého věku bude mít dopad na jejich stav, když jste starší. V textu najdete důležité informace o živé tkáni - kostech.
Plody Posilují Kosti
Pro zdravé kosti konzumujte ovoce! Konzumace ovoce je základním předpokladem pro sílu kostí nejen pro dospívající, ale také pro lidi všech věkových skupin. Ovoce je zvláště důležité pro chlapce, protože si zachovává energii a sílu. Výsledky nové studie irské univerzity ukazují, že čím více ovoce jíme, tím zdravější jsou vaše kosti.
Osm Potravin, Které Posilují Váš Mozek
1. Mastné ryby - losos, pstruh, makrela, sardinky Výhody: Jsou bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin a zejména kyseliny DHA dokosahexaenové, která podporuje funkci mozku, zlepšuje pozornost a chrání vás před demencí. Kolik jíst: Jedna porce týdně.
15 Potravin, Které Posilují Imunitní Systém
Pokud hledáte způsoby, jak předcházet nachlazení a chřipce a chcete udržet zdravý imunitní systém, zahrňte těchto 15 silných potraviny pro imunitu ve vaší stravě: 1. Citrusové plody Vitamin C pomáhá budovat imunitní systém. Předpokládá se, že zvyšuje produkci bílých krvinek.
Potraviny, Které Posilují Nervové Buňky
Široce se tvrdí, že když člověk ztrácí nervové buňky, je to nevratný proces, tj. - nervové buňky se nezotavují. Nedávná studie však říká, že taková regenerace je možná, ale stála by hodně úsilí. Abyste nemuseli ztrácet a obnovovat potřebné nervové buňky, zaměřte se na následující potraviny:
