2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Škrob, který se přirozeně nachází v některých druzích ovoce a rostlin, jako jsou banány, brambory, obiloviny a luštěniny, je zdraví prospěšný. Pomáhá našemu tělu snáze kontrolovat hladinu cukru v krvi. Posiluje také střeva a uspokojuje hlad.
Vědci již dlouho studovali potenciální přínosy rezistentního škrobu pro zdraví. Jedná se o formu škrobu, který není tráven v tenkém střevě, a je proto považován za druh vlákniny.
Rozsáhlá studie biofyziků na univerzitě v Dublinu v Irsku o výhodách přírodního doplňku stravy ukazuje, že existují jasné důkazy, že pravidelný příjem nás může chránit před cukrovkou kontrolou cukru v krvi.
Věří se také, že perzistentní škrob může podporovat zdraví střev a zvyšovat pocit sytosti zvýšenou produkcí mastných kyselin, které jsou nezbytné pro celkové zdraví lidského těla, říkají vědci.
Víme, že dostatečný příjem vlákniny - minimálně 30 gramů denně - je důležitý pro dosažení zdravé a vyvážené stravy, která snižuje riziko vzniku řady chronických onemocnění, uvedla Stacy Locker, profesorka z University of Dublin a vedoucí výzkumný tým provedl studii.
To je přesně ten odolný škrob - druh vlákniny, která zvyšuje produkci mastných kyselin ve střevech. Kromě naší studie dokázalo mnoho dalších kolegů dokázat, že pravidelný příjem má různé zdravotní výsledky na různých částech těla, říká Locker.
Vědci pracují na objevení všech možných přínosů pro zdraví, které může člověk získat při konzumaci potravin s přírodním škrobem. Zjistili, že jeho výživný druh se nachází v banánech. Jejich konzistence je nejvíce nasycená a draslík obsažený v ovoci dále zvyšuje účinek škrobu.
Doporučuje:
Škrob
Škrob, také známý jako škrob, je polysacharid, který se tvoří v důsledku fotosyntézy v listech rostlin. Hromadí se jako energetická rezerva v kořenech, plodech a semenech ve formě škrobu / škrobových zrn /. Skládá se ze dvou hlavních polysacharidů - amylopektinu a amylózy, ale jejich poměr je u různých zdrojů škrobu zcela odlišný.
Trvalý škrob - Podstata, Spotřeba, Výhody
Když slyší slovo škrob, většina lidí si ho spojuje s různými sladkými pokušeními, těstovinami a jinými méně užitečnými potravinami, zejména pro svou váhu. Musíte však pochopit, že existuje rozdíl mezi běžným a perzistentním škrobem, který se radikálně liší.
Deset Faktů O Banánech, Které Neznáte
Banán je pravděpodobně jedním z vašich oblíbených druhů ovoce. A nejlepší na tom je, že si ji můžete koupit v sousedním obchodě kdykoli během roku, na rozdíl od let před lety, kdy jsme se s výsadou jíst tropické ovoce usadili pouze během novoročních svátků.
Duch Thajského Banánu A Další Legendy O Banánech
V Thajsko tam je legenda o Nang Thani, ženském duchu, který často útočí na divoké lesy banánových stromů. Je známo, že tito duchové se objevují v noci, když je měsíc úplně a jasně. Oblečený v tradičním thajském kostýmu a vznášející se nad zemí, je Nang Thani jemný duch.
Odkud Pochází Spor O Kávu - škodlivý Nebo Prospěšný
Pastýř klášterních koz jménem Claudi z Mount Sable v Jemenu si jako první všiml vzrušujícího účinku kávy na nervový systém. Kozy, které během dne konzumovaly spadané ovoce z kávových keřů, v noci nezaspaly a začervenaly se. Mniši dlouho přemýšleli, co to způsobilo, ale všimli si, že po konzumaci těchto plodů bylo bělení výsledkem konzumace kávového ovoce.
