2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když slyší slovo škrob, většina lidí si ho spojuje s různými sladkými pokušeními, těstovinami a jinými méně užitečnými potravinami, zejména pro svou váhu. Musíte však pochopit, že existuje rozdíl mezi běžným a perzistentním škrobem, který se radikálně liší.
Zde je rozdíl mezi těmito dvěma. Trvalý škrob nerozkládá se v žaludku. Jde přímo do tlustého střeva, kde se přeměňuje na mastné kyseliny, jejichž působení upřednostňuje rovnováhu v této části těla. Tento škrob je zdravý a užitečný. Hlavní role rezistentního škrobu je vyživovat dobré bakterie ve střevní flóře.
Až čtyři druhy odolného škrobu
První je ten, který není členěn a asimilován. Obsaženo v luštěninách a semenech.
Druhá se po tepelném ošetření mění a tělo ji může absorbovat pouze tehdy. Nalezeno v kukuřici, syrových bramborách a zelených banánech.
Třetí se získá tepelným zpracováním běžného škrobu a následným ochlazením. Je přísadou do chlazených nebo vařených potravin - brambory, fazole, čočka, cizrna, rýže.
Čtvrtému typu se nejlépe vyhýbáme, protože je chemicky zpracován a nachází se v potravinách, jako jsou hranolky, chléb, různé občerstvení atd.
To jsme již zmínili odolný škrob podporuje dobré zdraví celého organismu. Postup je následující:
1. Vyrovnává hladinu cukru v krvi - vysoká hladina cukru v krvi je předzvěstí řady problémů a nemocí. Škrob se stará o udržení normální hladiny a je prevencí před nemocemi způsobenými vysokým obsahem cukru.
2. Stimuluje ztrátu nadbytečných kilogramů - díky obsahu podstatně méně kalorií než u běžného škrobu, což vytváří pocit sytosti po delší dobu a menší příjem potravy.
3. Snižuje riziko rakoviny tlustého střeva - upřednostňuje zdraví střevní flóry prevencí růstu rakovinných buněk v tlustém střevě.
4. Zlepšuje trávení - řekli jsme, že vytrvalý škrob vyživuje prospěšné bakterie ve střevech. Pomáhají nejen zlepšovat trávení, ale také zlepšovat zdraví celého organismu - fyzicky i psychicky.
5. Pomáhá snižovat zánět v těle - něco mimořádně důležitého, protože dlouhodobý zánět může mít zničující účinek na tělo a lidské zdraví.
Doporučuje:
Je Spotřeba Oleje Užitečná?
V poslední době se věří, že ropa je více škodlivá než užitečná. Říká se, že nadměrná konzumace tohoto produktu může způsobit rozvoj aterosklerózy srdce. Je ale toto tvrzení pravdivé? Tibeťané, známí jako lidé s dlouhým poločasem rozpadu, jedí každý den tučné mléčné máslo se solí a zeleným čajem.
Škrob
Škrob, také známý jako škrob, je polysacharid, který se tvoří v důsledku fotosyntézy v listech rostlin. Hromadí se jako energetická rezerva v kořenech, plodech a semenech ve formě škrobu / škrobových zrn /. Skládá se ze dvou hlavních polysacharidů - amylopektinu a amylózy, ale jejich poměr je u různých zdrojů škrobu zcela odlišný.
Škrob V Banánech Je Zdraví Prospěšný
Škrob, který se přirozeně nachází v některých druzích ovoce a rostlin, jako jsou banány, brambory, obiloviny a luštěniny, je zdraví prospěšný. Pomáhá našemu tělu snáze kontrolovat hladinu cukru v krvi. Posiluje také střeva a uspokojuje hlad.
Bramborový škrob Zvyšuje Objem Původní šunky
V šunce nabízené u nás je bramborová kaše a bramborová kaše. Zvyšuje se tedy objem pochoutky a cena za kilogram se nemění, uvádí Telegraph. Žena ze Sofie vyslala deníku signál, že je velmi překvapená, když na štítku šunky, kterou si koupila, přečte, že obsahuje bramborový škrob.
Trvalý Recept Těstovin Jane Seymourové Na štíhlý Pas
Těstoviny jsou dobré pro tělo. Italové to znají od nepaměti. Obecně se však tomu věří těstoviny jsou nezdravá jídla a pokud se konzumují v malých dávkách, vede to k přibývání na váze, ale toto je mylná představa. Pasta je nízkokalorické jídlo, které obsahuje 190 kalorií na 50 gramů suchého produktu.
