2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Makrobiotická strava je populární stravou v Japonsku i v některých dalších komunitách po celém světě. Většina spisů o makrobiotice se zaměřuje na jídlo a téměř nezmiňuje nápoje. Ukazuje se, že existuje také makrobiotické nápoje.
Každý, kdo bude tuto dietu praktikovat, si bude nevyhnutelně muset položit otázku: Kolik a co pít na makrobiotické stravě?
Kolik bych měl vypít?
V makrobiotické výživě se voda a jiné nápoje považují za jin a hlavní část stravy ji posouvá směrem k jangu. Proto se doporučuje, abyste pili tolik, abyste se cítili „pohodlně“(tj. Ne nepříjemně žíznili), a pijte tolik, abyste měli moč jasně žlutou.
Tady které nápoje jsou makrobiotické:
1. Voda
Někteří přísní makrobiotici tvrdí, že jediný nápoj, který byste měli pít, je čistá pramenitá voda. Žádný led, žádné sycení oxidem uhličitým a žádné přísady (čaj, bylinky, ovocné vody). Vařená voda vám dává bonusové body pro makrobiotiku. Většina makrobiotik a autorů pije i jiné nápoje, takže se nemusíte cítit špatně, pokud nemůžete žít jen na vodě. Nezapomeňte, že ostatní nápoje by měly být lehké, nikoli stimulující, aby zůstaly vyvážené Yin a Yang.
2. Zelený čaj Bancha
Bancha je zelený čaj z Japonska. Může být vyroben z listů nebo listů a stonků čajovníku. V makrobiotice se doporučuje čaj vyrobený z větviček / stonků rostliny, známý také jako „Kukicha“. To je Bancha preferovaný makrobiotický nápojprotože je přirozeně nižší v kofeinu, a proto méně stimulující.
3. Bylinné čaje
Bylinné „čaje“ve světě makrobiotických nápojů zahrnují pampeliškový čaj (vyrobený z kořenů rostliny), čaj kombu nebo kombucha (vyrobený z řas kombu), čaj mu (také známý jako „čaj mu 16“) kvůli 16 horám byliny *, které otec makrobiotiky George Osawa použil ve svém původním receptu).
* Kořen japonské petrželky, kůra mandarinky, kořen lékořice, atraktilis, cypřiš, skořice, broskvové jádro, kořen zázvoru, rimania, hřebíček, kořen pivoňky, japonský ženšen atd.
4. Nápoje pro „skromnou“spotřebu
Následující nápoje jsou považovány za vhodné, avšak pro „náhodnou“a méně častou konzumaci:
Sójové mléko
Pivo / saké
Čerstvý ovocný džus
Zelený čaj
Pamatujte, že nápoje jako mátový čaj a zázvorový čaj mohou být stimulující a měly by se konzumovat střídmě.
5. Zeleninové šťávy
Zeleninové šťávy někdy pijí makrobiotici, i když velmi střídmě a spíše jako lék než jako nápoj. Tyto nápoje jsou často velmi výživné. Existuje mnoho druhů takových šťáv, ale z trochu pečlivěji vybraných rostlin. Tyto šťávy mají také fazolovou verzi využívající azuki fazole.
Doporučuje:
Víte, Které Jsou Nejškodlivější Nápoje?
Není třeba rozsáhlého výzkumu vědců, který by zajistil, že nejlepší věci budou nemorální, nelegální, příliš drahé, nezdravé nebo plné. I když se snažíme žít zdravě, někdy podlehneme své chvilkové slabosti a sáhneme po nápojích, o kterých víme, že nejsou příliš užitečné.
Černé Plody - Které Jsou Užitečné A Které Jsou Nebezpečné K Jídlu?
Černé plody jsou zajímavá tvrzení z přírody. Dávají specifickou barvu a příjemnou chuť, ale není vždy možné určit, jaký druh ovoce roste mezi zelení stromu nebo keře, a proto je obtížné určit vlastnosti ovoce. Černé ovoce může být velmi šťavnatá, ale ne každé černé ovoce je jedlé.
Které Nápoje Jsou Užitečné
Nic nemůže zcela nahradit potřebu čisté vody v našem těle. Toto je nejsprávnější a nejužitečnější zdroj potřebné vlhkosti. Existují však nápoje, které kromě vody dodávají tělu mnoho užitečných látek. Mezi nimi je zelený čaj. Snižuje riziko osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění.
Které Nápoje Jsou Zdrojem Vitaminu D
Jedním z nejdůležitějších vitamínů pro lidské tělo je vitamin D. Jeho nedostatek může nepříznivě ovlivnit vaše zdraví. Vitamín D je také známý jako sluneční vitamin a je důležitou živinou, kterou naše tělo potřebuje k provádění různých funkcí.
Které Potraviny A Nápoje Jsou Bohaté Na Polyfenoly?
Některé druhy ovoce a zeleniny, stejně jako mnoho dalších potravin a nápojů, jako je čokoláda, víno, káva a čaj, obsahují důležité polyfenoly. Antioxidační schopnost polyfenolů je vlastně důvodem, proč mají produkty obsahující tyto látky dobrou pověst.
