2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nic nemůže zcela nahradit potřebu čisté vody v našem těle. Toto je nejsprávnější a nejužitečnější zdroj potřebné vlhkosti.
Existují však nápoje, které kromě vody dodávají tělu mnoho užitečných látek. Mezi nimi je zelený čaj. Snižuje riziko osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění.
Zelený čaj obsahuje mnoho flavonoidů, polyfenolů a antioxidantů, které chrání buňky před škodlivými účinky a neutralizují volné radikály. Zelený čaj také obsahuje fluorid, který příznivě působí na kosti a zuby. Pokud není oslazený, obsahuje nulové kalorie.
Mátový čaj je neocenitelný při žaludečních poruchách, kolice, pomáhá trávení a také usnadňuje průchod potravy gastrointestinálním traktem. Máta má spazmolytický účinek, snižuje bolest svalů a svalové napětí. Mátový čaj neobsahuje kalorie, pokud jej nesladíte.
Mléko s jedním procentem tuku je užitečné, protože obsahuje komplexní sacharidy, bílkoviny a nízkotučné. Z tohoto důvodu se vstřebává pomalu a po dlouhou dobu nepociťujete hlad.
Díky komplexním sacharidům zůstává hladina cukru v krvi stabilní. Vápník a vitamin D, které jsou obsaženy v mléce, jsou perfektně absorbovány v kombinaci. Vápník navíc pomáhá buňkám spalovat tuky. Sklenice 250 ml mléka obsahuje 120 kalorií.
Sójové mléko snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vláknina a bílkoviny obsažené v sójovém mléce snižují hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů.
Pokud se však rozhodnete kravské mléko zcela nahradit sójou, nebudete mít dostatek vápníku, vitaminu A a vitamínu D. Pokud se ve vaší rodině vyskytnou případy rakoviny prsu, poraďte se o použití sójového mléka s lékařem. Obsahuje fytoestrogeny, které mohou vyvolat toto onemocnění. 250 mililitrů sójového mléka obsahuje 81 kalorií.
Horká čokoláda a kakao zlepšují náladu a chrání před kardiovaskulárními chorobami. Polyfenoly, které chrání buňky před volnými radikály, také zlepšují produkci serotoninu, který je zodpovědný za váš úsměv. 250 mililitrů obsahuje 195 kalorií.
Rajčatová šťáva předchází vzniku velmi vážných chorob a stará se hlavně o zdraví mužů. Lykopen v něm obsažený chrání srdce před účinky volných radikálů a chrání před srdečními chorobami. 250 mililitrů obsahuje 43 kalorií.
Pomerančový džus obsahuje vitamin C, zvyšuje imunitu, chrání před mnoha nemocemi, včetně šedého zákalu. Je dokonalým zdrojem kyseliny listové, která je nezbytná k prevenci poruch vývoje plodu. 250 mililitrů obsahuje 115 kalorií.
Doporučuje:
Co Jsou Taniny A Proč Jsou Užitečné?
Triesloviny nebo takzvané třísloviny mají specifickou vlastnost přeměňovat surovou zvířecí kůži na meshi nebo gyon (opalování). V poslední době významně vzrostl zájem o taniny díky zavedenému účinku vitaminu P. Cenné látky jsou nesmírně užitečné, protože zvyšují stabilitu stěn kapilár a snižují jejich zvýšenou propustnost.
Černé Plody - Které Jsou Užitečné A Které Jsou Nebezpečné K Jídlu?
Černé plody jsou zajímavá tvrzení z přírody. Dávají specifickou barvu a příjemnou chuť, ale není vždy možné určit, jaký druh ovoce roste mezi zelení stromu nebo keře, a proto je obtížné určit vlastnosti ovoce. Černé ovoce může být velmi šťavnatá, ale ne každé černé ovoce je jedlé.
Které Vysoce Kalorické Potraviny Jsou Užitečné A Které škodlivé
Mnoho z nás si pravděpodobně klade otázku, zda je možné jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a zároveň si nedělat starosti o své zdraví a do značné míry o svoji váhu. Ve většině případů nejsou tyto produkty drahé. Zde je seznam některých docela kalorických, ale zdravých produktů:
Potraviny, Které Jsou Užitečné Při Zánětu Kloubů
Zánět kloubů může to být nesmírně bolestivá zkušenost. Tento stav se může objevit u lidí všech věkových skupin. Nejčastější příčina zánětu kloubů jsou různé typy artritidy. Naštěstí existuje mnoho potravin, které mohou zmírnit zánět a zmírnit některé bolesti kloubů.
Moderní Nápoje, Které Jsou Velmi Užitečné Pro žaludek
Módní trendy existují nejen v oblečení a doplňcích, ale také v jídle. Všimli jste si, jak v posledních letech do naší kuchyně vstoupily některé exotické produkty, jako je tofu, rostlinné mléko, web. K dispozici je také moderní nápoje, které jsou velmi dobré pro žaludek .
