Snadno Zhubněte Pomocí Nejchutnější Stravy

Snadno Zhubněte Pomocí Nejchutnější Stravy
Snadno Zhubněte Pomocí Nejchutnější Stravy
Anonim

Už jste slyšeli o zmrzlinové dietě? Asi ne. Říká se, že zmrzlina posiluje tělo a pomáhá zhubnout.

V tomto článku navrhnu některá jídla vhodná pro dietu. Je důležité vybrat si některé z nich a připravit si jídelní lístek na celý den. Ať už si vyberete cokoli, nepřekročíte kalorie. Tímto způsobem budete moci jíst zmrzlinu.

Jedná se o dietu s méně než 1 500 kalorií denně. Nicméně / pro zmrzlinu / zvolte nízkotučné a ne krémové. Je dobré, aby část byla až 120 kalorií. To nenaruší rovnováhu. Tajemství této stravy spočívá v vápníku, který lze získat z mléčné zmrzliny, ale pouze ze skutečné.

Nejlepší je přidat vápník z přírodních zdrojů.

Spotřeba nízkotučných mléčných výrobků povede k lepším výsledkům. Když se nespotřebuje dostatek vápníku, tukové buňky se zvětšují při ukládání tuku. To zase povede k ještě většímu úsilí zhubnout další libry.

Přesně tak zmrzlinová strava je vyráběn jeho tvůrci k zajištění potřebného množství vápníku v těle. Tímto způsobem budete hubnout mnohem rychleji. Můžete konzumovat až 200 gramů zmrzliny, ale dodržujte následující dietu:

Snídaně / vyberte si z nabízených /

Müsli
Müsli

- Kukuřičné lupínky s ovocem - 1 šálek kukuřičných lupínků s trochou cukru, 1 šálek ovoce a 1 šálek odstředěného mléka;

- Preclíky s taveným sýrem - natřete polovinu preclíku 1-2 lžícemi nízkotučného taveného sýra. Můžete také přidat odstředěné mléko

Oběd

Hovězí sendvič - může být vyroben s trochou majonézy, rajčat, salátu a hovězí klobásy.

Svačina

Švestky
Švestky

Můžete jíst nějaké ovoce, vypít sklenici mléka nebo jíst 1 jogurt se švestkami.

Večeře

Pizza
Pizza

- Pizza - kousek beztukové pizzy. Je hezké být vegetariánem;

- Ryba - chudá pečená ryba s citronovou šťávou. Můžete si udělat salát na ozdobu.

A v neposlední řadě nezapomeňte na zmrzlinu!

Doporučuje: