2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vzhledem k našemu hektickému každodennímu životu, a proto říkáme „jíst pěšky“, a toto jídlo je nejčastěji něco z rychlého občerstvení, jsme přišli s nápadem vykládat dny.
V těch dnech, které poskytují našemu tělu tolik požadovaný odpočinek od jídla něčeho kalorického a rychlého. Pomocníkem, kterého jsme pro ně vybrali, je jogurt.
Má čistící účinek na tělo prostřednictvím probiotik v něm a zdravého prostředí ve střevech. Probiotika jsou dobré bakterie v našem střevě, které pomáhají trávit, léčit a předcházet některým chorobám.
Pokud tedy chcete detoxikovat své tělo, vyberte si několik dní, kdy budete jíst pouze mléko. Dávka, která vám může poskytnout kalorie, které denně potřebujete, je asi 10 šálků jogurtu.
Podle Anny Luke, známé výživové poradkyně, která vyvinula jednu z diet s jogurtem, je doporučená konzumace třikrát denně. To pomáhá kontrolovat váhu a tvorbu více dobrých bakterií v našem žaludku.
Studie provedená týmem z University of Tennessee zjistila, že tři porce mléka denně pomohly člověku zhubnout.
Jogurt je přirozeným zdrojem vápníku ve stravě. Je známo, že je zodpovědný za hubnutí. Vápník podporuje spalování tuků.
Přes jogurt můžete rozpustit břišní tuk a vybudovat svalovou tkáň ve srovnání s lidmi, kteří nekonzumují mléko.
Pokud nejste jedním z lidí, na které se můžete omezit jogurt i na jeden nebo dva dny můžete vyzkoušet různé kombinace. Jezte mléko a diverzifikujte ovoce a celá zrna.
Pokud je to žádoucí, kombinujte dvě nebo tři porce jogurt za den s lehkým jídlem. Například mléko s jablkem na snídani. Dobrým řešením na oběd je mléko se salátem. Další alternativou je směs zdravých ořechů s mlékem nebo borůvkami.
Některé produkty nezapadají do vašich dnů vykládky a nepomohou procesu detoxikace. Vyhýbejte se proto výrobkům s vysokým obsahem tuku a cukru a také mraženým jogurtům.
Doporučuje:
Detoxikace Střev
Detoxikace střev je populární alternativní lék, který odstraňuje odpad a toxiny z tlustého střeva. Tlusté střevo musí být očištěno pro optimální trávicí zdraví. Může také pomoci při problémech, jako je zácpa nebo nepravidelný pohyb střev, a existují určité důkazy, že může snížit riziko rakoviny tlustého střeva.
Detoxikace Anglickou Solí
Anglická sůl je přírodní minerál, který se skládá z kyslíku, vodíku, síry a hořčíku. Spotřeba má projímavý účinek tím, že uvolňuje svaly trávicího systému. Anglickou sůl lze také použít k detoxikaci jater. Z tohoto důvodu si budete muset vybrat dva dny volna, jeden pro detoxikaci a druhý pro odpočinek.
Oranžová Detoxikace Těla A Mozku
Pomeranče rostou hlavně na bohatých písčitých půdách při vysokých celoročních teplotách. Za vhodných podmínek je lze pěstovat doma. Oranžová je skvělým pomocníkem zažívacího a nervového systému. Olej, vylisovaný z pomerančové kůry, posiluje ducha a reguluje funkce celého těla.
Detoxikace: Jak Očistit Své Tělo?
Špatná ekologie, špatná kvalita jídla, stres, fyzická nečinnost - to vše znečišťuje naše tělo. Je čas to uklidit? Vědci odhadují, že každý rok dospělý spotřebuje 3,75 litru pesticidy , které infikují moderní zeleninu a ovoce, stejně jako 5 kg umělých konzervantů a potravinářských přídatných látek, plus další 2 kg škodlivých látek, které dýcháme plícemi.
Nejjednodušší Detoxikace Těla Na Jaře
Jakmile nastane období, ve kterém se příroda probouzí, je nutné, aby se každý postaral o detoxikaci těla. Jeho účelem je eliminovat poškození těla ze zimního období, připravit nás na úspěšné zvládnutí jarní únavy, posílit naše zdraví a veselou náladu.
