2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Špatná ekologie, špatná kvalita jídla, stres, fyzická nečinnost - to vše znečišťuje naše tělo. Je čas to uklidit?
Vědci odhadují, že každý rok dospělý spotřebuje 3,75 litru pesticidy, které infikují moderní zeleninu a ovoce, stejně jako 5 kg umělých konzervantů a potravinářských přídatných látek, plus další 2 kg škodlivých látek, které dýcháme plícemi. Bohužel je nemožné se tomuto toxickému útoku vyhnout, ale je to docela realistické snížit spotřebu toxických látek na minimum a omezit škody jimi způsobené.
Toxiny jsou bílkovinné látky bakteriálního, rostlinného nebo živočišného původu. Jejich přebytek ovlivňuje všechny funkce a systémy našeho těla. Škodlivé látky, které k nám přicházejí z vnějšího světa, nás činí náchylnějšími k infekcím, zhoršují krevní oběh a vedou k nejnebezpečnějším chorobám. Smiřeni, jejich agresivita nestojí za to, musíte bojovat! Naštěstí lze naše tělo očistit. Ale potřebuje pomoc. Je jich mnoho způsoby detoxikace. Ale než si vybereme jednu z nich, provedeme předběžné školení.
Nejprve identifikujeme nejškodlivější zdroje toxinů a pokusíme se jim vyhnout. Tabák a alkohol budou samozřejmě na této černé listině vůdci.
Zvažte, zda stojí za to otrávit vaše tělo, protože cenou za špatný zvyk je vaše zdraví a krása. Cigarety nejen zhoršují fungování mnoha vnitřních systémů těla, ale také kazí vzhled: zbavují pokožku svěžesti a pružnosti, vedou ke ztmavnutí zubní skloviny, křehkost vlasů a nehtů. Tabák navíc narušuje vstřebávání mnoha vitamínů (zejména vitamínu C).
Časté užívání alkoholu také nepříznivě ovlivňuje tělo, zejména játra - orgán odpovědný za odstraňování toxických látek. Alkohol navíc dehydratuje tělo a zbavuje ho živin.
Kávu byste měli používat také opatrně - nadbytek kofeinu vede k nespavosti a bolestem hlavy, zvyšuje krevní tlak a brání vstřebávání minerálů a vitamínů. Nakonec na chvíli zapomeňme na existenci konzervovaných potravin, rychlého občerstvení, sody a dalších náhradních produktů.
Zdravý víkend
Detoxikační strava pomůže odstranit nečistoty v těle. Zpočátku to bude stačit, aby trvala nejméně dva dny volna. Vyzkoušejte o víkendech bez cukrovinek a masa, alkoholu a kofeinu a také rafinovaných a jiných kulinářských produktů. Jezte rostlinné produkty - pouze syrové nebo dušené. Nezapomeňte je důkladně umýt a poté je opláchnout převařenou vodou, abyste odstranili nečistoty. Oloupejte jablka, hrušky, okurky a další zeleninu a ovoce - obsahují nejvíce škodlivých látek.
Dieta s vysokým obsahem vlákniny je vhodná k čištění střev, proto se spoléhejte na obiloviny a luštěniny, zeleninu a ovoce. K očištění jater a ledvin potřebujete čerstvou zeleninu a ořechy - obsahují všechny důležité enzymy.
Snažte se jíst bez spěchu a před polykáním jídlo žvýkejte alespoň 15–20krát. Jídlo, protože musí být smícháno se slinami, se stává zásaditým, a proto se lépe vstřebává. A rychle požité, špatně rozdrcené v ústech zůstávají produkty déle ve střevech, kde začínají bloudit a způsobují zažívací potíže.
Musíte pít více tekutin
Zbavit se toxinů, musíte vypít až 2 litry tekutin denně. Přírodní šťávy učiní proces čištění ještě efektivnějším. Ráno si připravte sklenici čerstvě vymačkaného pomerančového džusu, grapefruitového džusu a citronu. Taková směs ovoce posílí a pomůže játrům rychleji se čistit. Možnost rozpočtu - 1 plátek citronu na sklenici horké vody. Tento nápoj také pomůže játrům.
Odpoledne pijte čerstvě vyrobenou mrkvovou a celerovou šťávu - dodá vám to energii a pomůže vám vydržet až do večeře. Je užitečné přidávat zázvor do zeleninových šťáv - toto koření stimuluje produkci žaludeční šťávy a zlepšuje trávení. Tady jsou přísady pro přípravu šťávy pro rychlé očištění těla: 2 mrkev, 2 jablka a špetka sušeného zázvoru (můžete použít čerstvý kořen). Pijte tuto šťávu ráno místo snídaně a během dne. Neměli byste však dlouho skladovat zeleninový džus, protože vitamíny obsažené v něm se rychle rozkládají. Proto je nutné každou novou část připravit zvlášť.
Každý ví, že k umytí potřebujete vodu. K opláchnutí těla zevnitř je tedy také nutný slušný přísun tekutin. Pijte neperlivou minerální vodu a připravujte bylinné čaje. Například kořeny heřmánku a pampelišky - takové nápoje stimulují činnost jater. Kořeny pampelišky obsahují lecitin, který stimuluje játra a má močopudný účinek, vylučuje všechny nežádoucí hosty z těla.
Je snadné připravit takový nápoj: po dobu půl hodiny vařte nasekané kořeny pampelišky (1 polévková lžíce na 250 ml vody) ve vodě. Když množství vody poklesne o třetinu, vyjměte pánev z ohně. Pijte 2-3krát denně.
A nezapomeňte navštívit koupel nebo saunu - vězte, že naše pokožka je také jedním ze sekrečních orgánů a přes póry je tělo schopné odstranit mnoho toxinů.
Jsme na správné cestě
Pokud jste o víkendu věnovali vznešené věci detoxikace vašeho těla je úspěšný, pak v pondělí budou vaši kolegové mezi sebou soutěžit o to, aby ocenili vaši pleť, nevídanou vitalitu a zářivé oči a pravděpodobně budete chtít pokračovat stejným způsobem. Takže teď zkuste zvládnout dvoutýdenní očistný kurz. Od vás nebude vyžadováno mnoho obětí. Budete se muset jen snažit jíst správně, nejíst maso a používat přírodní léky: účinné a bez vedlejších účinků.
Sedm dní - 30 minut před snídaní si vezměte řepný džus a rostlinný olej (1 lžíce obou). Mějte však na paměti: neměli byste pít čerstvě vymačkanou šťávu, je nutné ji nechat usadit po dobu 2-3 hodin, aby se odpařily škodlivé sloučeniny, které způsobují křeče krevních cév.
Pro zlepšení jater, ledvin a krve zkuste očistit tělo ovesem.
Doporučuje:
Nejlepší Způsob, Jak Očistit Plíce
S každou kouřenou cigaretou si poškodíte orgány dýchacího ústrojí a stanete se náchylnější k nemocem. Ale pokud jste připraveni se jich vzdát a co nejdříve obnovit zdraví svých plic, tento léčebný recept vám pomůže dosáhnout požadovaného účinku.
Podívejte Se, Jak Očistit Cévy A Střeva Lněným Semínkem
Vědci prokázali, že lněné semínko snižuje riziko cévní mozkové příhody, zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu a umožňuje stimulaci kardiovaskulárního systému. Lněná semínka jsou účinným prostředkem k čištění cév a střev. Jsou bohaté na vlákninu, stopové prvky a vitamíny.
5 Způsobů, Jak Očistit Tělo Od Toxinů
Každý den vstupuje do našeho těla řada toxinů a znečišťujících látek, které by v průběhu času mohly tělo poškodit. Naštěstí existují způsoby, jak očistěte své tělo přírodními produkty . Tady je 5 návrhů, které vám pomohou cítit se lépe: 1.
3 Způsoby, Jak Očistit Střeva Sodou
Čištění střev je nezbytné k obnovení celého těla a překonání mnoha nemocí. Tradiční medicína nabízí mnoho účinných způsobů čištění střev. Dnes s vámi sdílíme několik účinných způsobů, jak vám pomoci zbavit se toxinů, toxinů a parazitů, které žijí ve vašem těle.
Pojďme Očistit Naše Tělo Pohankou
Pohanka je od starověku známá obilovina a její téměř zázračné léčivé vlastnosti jsou rozšířené v lidovém léčitelství mnoha národů. Plodina, nazývaná také černá pšenice, je mimořádně vhodná pro lidi se srdečními problémy, cévami, trávením a dokonce i pamětí.
