2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jakmile nastane období, ve kterém se příroda probouzí, je nutné, aby se každý postaral o detoxikaci těla. Jeho účelem je eliminovat poškození těla ze zimního období, připravit nás na úspěšné zvládnutí jarní únavy, posílit naše zdraví a veselou náladu.
Detoxikace je nutná, protože zimu trávíme v interiérech, kde se zhoršuje kvalita ovzduší kvůli topení, povětrnostním podmínkám, zadržování jemných prachových částic, bez vitaminů kvůli nedostatku sezónního ovoce a zeleniny. Překáží mu také snížený příliv čerstvého vzduchu a pohyb, nedostatek kontaktu s přírodou, díky čemuž se v těle snadno hromadí toxiny a škodlivé látky.
Výsledkem tohoto životního stylu jsou deprese, nedostatek energie, bolesti hlavy, nezdravý spánek, ochablá kůže. Detox je to, co může obnovit naši svěžest.
Očista těla od toxinů je to nejjednodušší a nepostřehnutelné prostřednictvím jídla. Existují určité potraviny, které nám mohou pomoci rychle se s problémem vyrovnat.
Tělový detoxikační čaj
Čaj Matcha je velmi vhodný k čištění krve a těla. Můžeme plně důvěřovat 800 let staré japonské tradici používání tohoto jemně mletého vysoce kvalitního zeleného čaje, který se náhodou nenazval čajovým čajem. Antioxidanty, aminokyseliny a přírodní vláknina posilují imunitu a dodávají tělu sílu a vitalitu a pomáhají snižovat tuky, snižovat hladinu cholesterolu a regulovat krevní tlak.
Červená řepa pro detox
Řepa je dalším potravinářským výrobkem se známými výhodami. Jedná se o léčivé jídlo, které léčí řadu nemocí, včetně rakoviny. To je ideální jídlo pro regeneraci jater, orgánu, kterým se očistíme od toxinů.
Kurkuma pro detox
Čínská medicína pravidelně používá kurkumu koření k léčbě a udržování jater. Působí blahodárně na zažívací poruchy a pomáhá tělu při procesu čištění toxinů. Má protizánětlivý a antimikrobiální účinek díky kurkuminu.
Citronová šťáva pro detox
Abychom dostali vitamin C, vždy se nejprve obracíme k citrusovým plodům, zejména k citronům. Kromě záviděníhodného množství vitaminu C obsahuje toto známé ovoce antioxidanty, a proto je užitečné při detoxikaci těla. Doporučuje se ráno před jídlem, rozpuštěné ve sklenici vody.
Vysoká voda pro detoxikaci
Zelenina s vysokým obsahem vody je také vhodná k čištění. Je známo, že voda je hlavním prostředkem detoxikace. Pokud je obtížné realizovat doporučení vypít hodně vody, lze ji nahradit nějakou zeleninou s vysokým obsahem vody. Okurky a jablka jsou nejen vynikající, ale také obsahují potřebné zásoby vody. Jablka také obsahují pektin, který pomáhá vylučovat škodlivé toxiny z těla.
Zelená listová zelenina pro detox
Špenát, zelí a brokolice jsou vynikající volbou detoxikační potraviny. Čistí tělo a zároveň ho nabíjejí užitečnými látkami.
Kombinace jídla a dlouhého pobytu na čerstvém vzduchu proces urychluje.
Doporučuje:
Nejchutnější A Nejjednodušší Pokrmy S Bramborami Na Jednom Místě
Brambory jsou jednou z nejoblíbenějších druhů zeleniny. Lze jej použít jak k přípravě hlavních jídel, tak k přílohám. Je tu vždy, když chceme připravit něco rychlého a chutného, aniž bychom měli mnoho produktů. Jednou z výhod brambor (kromě jedinečné chuti) je, že jsou za poměrně nízkou cenu.
Detoxikace Těla Jogurtem
Vzhledem k našemu hektickému každodennímu životu, a proto říkáme „jíst pěšky“, a toto jídlo je nejčastěji něco z rychlého občerstvení, jsme přišli s nápadem vykládat dny. V těch dnech, které poskytují našemu tělu tolik požadovaný odpočinek od jídla něčeho kalorického a rychlého.
Oranžová Detoxikace Těla A Mozku
Pomeranče rostou hlavně na bohatých písčitých půdách při vysokých celoročních teplotách. Za vhodných podmínek je lze pěstovat doma. Oranžová je skvělým pomocníkem zažívacího a nervového systému. Olej, vylisovaný z pomerančové kůry, posiluje ducha a reguluje funkce celého těla.
Nejjednodušší Lék Na Vysoký Krevní Tlak A Bolesti Hlavy
Chci se podělit o své zkušenosti s úlevou od bolesti hlavy. Bolest vyskočila najednou natolik, že vedla k tak silnému utrpení v podobě křečí mozkových cév a často doprovázeného nevolností a zvracením. Přítel mi jednou poradil, abych se s ním zacházel solný roztok .
Nejjednodušší Způsob, Jak Trvale A Dlouhodobě Zhubnout
Pokud jde o hubnutí, nalezení stravovacího plánu, který nabízí flexibilitu a rozmanitost potravin, usnadňuje vytvoření udržitelného základu pro zdravější životní styl. Obecně platí, že člověk sní 2000 kalorií denně, což je přibližně 225 až 325 gramů sacharidů denně, po vyvážené stravě, která dodržuje doporučení týkající se zdravého stravování.
