2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Seznam devíti nejčastějších chyb ve výživě sestavený odborníky na výživu. Někteří z nich považují lidi za užitečné, a aniž by si to uvědomovali, zvyknou si na to a začínají to dělat každý den. A to může vést k následkům pro tělo, říkají odborníci. Zde jsou nejhorší kombinace potravin, které můžete svému tělu způsobit.
Zmrzlina a soda
- Léto je s námi, respektive zmrzlinová sezóna, a co může být chutnější než zmrzlina v kombinaci s perlivým nápojem. To, že je chutné, chutné, ale také škodlivé - kombinace obou produktů způsobuje otoky a velmi často vede k říhání, které může trvat hodiny poté, co jste je snědli. Ledový dezert nikdo nepopírá - jednoduše ho zkombinujte s čistou vodou;
Zelený čaj a mléko
- Tento seznam obsahuje také zelený čaj s mlékem doporučený mnoha odborníky na výživu. Ukazuje se, že kombinace mléka a čaje není dobrý nápad, protože látky obsažené v mléce snižují užitečné vlastnosti čaje. Mléčná bílkovina ztěžuje vstřebávání těla, vysvětlují odborníci, kteří sestavili seznam. Nejlepší je kombinovat zelený čaj s citronovou šťávou;
Jogurt s marmeládou
- Míchání příchutí také není vždy dobrý nápad - jogurt a džem nebo džem a tvaroh by měly být z nabídky rozhodně odstraněny. Taková kombinace způsobuje fermentaci v žaludku, což vede k nadýmání a často ke zvýšení plynu;
Cukr v kaši
- Nejezte kaši s cukrem, vědci pokračují - nejlépe, pokud chcete jíst něco sladkého, přidejte ovoce. Škrob obsažený v obilovinách tvoří během vaření glukózu. Přidání dalšího cukru také zvýší hladinu glukózy v těle. To zvyšuje riziko cukrovky a obezity;
Plátky džemu
- A pokud si myslíte, že všechno lze doposud zažít, protože máte alespoň lahodný krajec chleba, velkoryse natřený medem nebo džemem - mýlíte se. To, stejně jako tvaroh s džemem nebo kaše s cukrem, se nedoporučuje - vědci připomínají, že všechny produkty s cukrem samy o sobě by měly být konzumovány samostatně;
Chléb a káva
- Kombinace chleba a kávy se nedoporučuje - přísady obsažené v kávě zabrání vstřebávání vitamínů B obsažených v chlebu. Tímto způsobem se stává zbytečným produktem, který jednoduše zaujímá vážné místo v žaludku;
Med v teplých nápojích
- Med by neměl být mísen s horkými nápoji - všechny jeho cenné složky jsou zničeny při teplotě vyšší než 45 stupňů. Odborníci tvrdí, že je extrémně nebezpečné používat med zahřátý na více než 40 stupňů - vytváří se složka toxická pro tělo;
Meloun v salátech
- Do salátu nedávejte meloun - toto lahodné a voňavé ovoce se konzumuje samostatně, říkají odborníci. Nekombinujte to s ničím jiným, dokonce ani s vodou. Pokud tuto zásadu porušíte, pocítíte tíhu v břiše a je dokonce možné mít poruchu;
Vývar z kostí
- Nedoporučuje se používat masový vývar s kostmi, protože kosti hromadily různé toxiny, včetně těžkých kovů. Při vaření toxiny přecházejí do vývaru, vysvětlují odborníci na výživu.
Doporučuje:
Pět Největších Chyb Při Vaření Vepřových Kotlet
Často se stává, že vepřové kotlety jsou suché a opékané. Abyste zabránili této nehodě v kuchyni, vyhněte se následujícímu chyby při vaření vepřových kotlet . 1. Vyberte si vykostěné místo vykostěné Pokud chcete zabránit tomu, aby steaky vyschly, je důležité začít výběrem správných steaků.
S Banánovou Dietou Ztratíte Devět Kilogramů Za Devět Dní
Pokud chcete zhubnout devět kilogramů za devět dní, zkuste zhubnout pomocí banánové stravy. Ačkoli jsou banány vysoce kalorické ovoce, mohou být skvělými pomocníky v boji proti nadváze. Dieta je však kontraindikována pro ty, kteří dodržují nebo dodržovali přísnou dietu.
Devět Chyb, Které Zpomalují Náš Metabolismus
Metabolismus je metabolismus v našem těle. Čím lépe jsou nepotřebné látky z těla vylučovány, tím lépe metabolismus . To je záruka, že si tělo udržuje optimální váhu a také dobré zdraví. S věkem metabolismus se zpomaluje , tělo dokáže spálit méně kalorií denně a ty, které se nespálí, se hromadí v těle ve formě tuku.
Pět Fatálních Koktejlů, Kterými Byste Se Neměli Opít
Dobrá příležitost se neobejde bez lahůdky, ale pokud se rozhodnete vypít trochu více alkoholu, vyhněte se 5 koktejlům, které prokázaly, že by neměly být zneužívány. Medvěd přišel - medvěd odešel Lidé, kteří byli opilí tímto ruským koktejlem, o něm nemohou říci nic dobrého.
6 Chyb, Kterých Se Při Vaření V Troubě Pravidelně Dopouštíme
Trouba je jedním z nejpoužívanějších elektrických spotřebičů v kuchyni, ale při vaření v něm často děláme hrozné chyby. Ať už se používá k ohřevu předvařeného jídla nebo k pečení různých pokrmů, někdy se dějí neodpustitelné chyby. Zde jsou chyby, které každý z nás udělal alespoň jednou v životě, když se snažil připravit recept v troubě.
