2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud jste jedním z tisíců, u nichž je diagnostikována cukrovka, měli byste pravděpodobně již vědět, že špatná výživa může váš stav dále zhoršit.
Existuje mnoho jídelních lístků pro diabetiky, ale pokud budete sledovat pouze sortiment potravin, aniž byste přihlíželi k požitému množství, nedosáhnete toho, kdo ví, jaký účinek, a je velmi pravděpodobné, že to zhorší váš stav.
Pokud jde o léčbu jakékoli formy cukrovky, je třeba omezit stovky věcí. Jelikož jsou oba typy cukrovky nevyléčitelné, jediné, co můžete udělat, je přísně dodržovat předpisy lékaře, které jsou primárně spojeny s přípravou správné stravy.
Co jíst k snídani pro diabetiky?
Snídaně je pravděpodobně nejdůležitějším jídlem dne z mnoha důvodů. Pokud jste diabetik, snídaně je kritickým okamžikem, který určuje, jak se budete cítit po celý den.
Ideální snídaně pro diabetiky obvykle sestává z potravin s nízkým glykemickým indexem, které postupně zvyšují hladinu cukru v krvi a poté ji rychle stabilizují.
Taková jídla jsou: vejce, celozrnný toast, ovoce, slanina, celozrnné výrobky, jako je ječmen, žito, oves, odtučněný jogurt, tvaroh, rajčatová šťáva a další. Zde je velmi lákavý návrh na snídani vhodný nejen pro diabetiky.
Vejce Benedikt
Pečte několik kusů šunky v troubě asi 10 minut. V malé pánvi zahřejte 1 šálek kuřecího vývaru, dokud nedusíte. Mezitím rozpustíme 2 lžíce na pánvi. margarín a přidejte 2 lžíce. mouku, několik minut mícháme a přidáme do vývaru.
Dusíme, dokud omáčka nezhoustne a přidáme špetku černého pepře a 1 polévkovou lžíci. citronová šťáva. V misce rozšlehejte 1 vejce a 4 další bílky, přidejte 2 lžíce. odstředěné mléko a špetka černého pepře. Takto připravená vejce osmažte na pánvi.
Opečte několik plátků celozrnného chleba a na každý položte kousek šunky, část vajec a posypte výslednou omáčkou. Před podáváním můžete na každý plátek přidat čerstvou petrželku.
Doporučuje:
Týdenní Menu Pro Diabetiky
Dieta při cukrovce je nevyhnutelná. Pomáhá normalizovat metabolismus sacharidů, aktivovat funkce pankreatu, kompenzovat diabetickou poruchu a zvyšovat obranyschopnost těla před infekcemi a nemocemi. Jídlo obsažené v jídelním lístku by mělo být co nejblíže jídlu zdravého člověka.
Zdravé Týdenní Menu Pro Diabetiky
Žijeme v době globální obezity. Statistiky ukazují, že 9 až 30% populace má nadváhu, což zvyšuje riziko cukrovky 2. typu. Vyvažování hmotnosti je nezbytné, protože nadbytečné kilogramy předurčují tělo k citlivosti na inzulín. Cukrovka je velmi závislá na stravě.
Černý čaj Je Vhodný Pro Diabetiky
Černý čaj podléhá nejdelšímu zpracování ze všech ostatních čajů. Prochází úplným fermentačním procesem. Je to dlouhý proces zpracování, který určuje černou barvu nápoje. Jeho chuť může být od ovocné až po kořeněnou. Spotřeba Černý čaj je považována za nesmírně užitečnou.
Zdravé Menu Pro Diabetiky
U cukrovky je pro člověka obtížné vstřebávat cukr, který je hlavním zdrojem energie. Výsledkem je, že buňky nedostávají energii, člověk cítí neustálou únavu, musí pít hodně tekutin. Pomocí zdravé výživy můžete udržovat normální hladinu cukru v krvi při cukrovce.
Snadné Saláty Pro Diabetiky
Můžete rychle a snadno připravit saláty vhodné pro lidi s cukrovkou. Takový je salát z červeného zelí a červené řepy s kapary. Potřebujete půl malé hlavy červeného zelí, 500 gramů vařené červené řepy, 8 okurek, 2 lžíce nakládaných kapar, 3 lžíce olivového oleje, 2 lžíce jablečného octa, sůl, pepř a kopr podle chuti.
