2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Ztráta 10 kg za 10 dní je opravdu možná!
Vše, co potřebujete, je dobrá rovnováha vaší denní energie s jídlem, které jíte každý den. Nízkokalorické diety mohou stimulovat hubnutí u mnoha dospělých, ale tato dieta je pro vás ještě lepší.
Je neuvěřitelně snadné ho sledovat a naplníte své tělo různými živinami, zlepšíte své celkové zdraví.
Dieta obsahuje 3 přísady, které již doma máte: zelený čaj, ovesné vločky a jablka.
Jablka obsahují hodně vlákniny, která je ideální proti tukům a pomáhá podporovat ztráta váhy.
Zelený čaj je plný antioxidantů, které bojují proti volným radikálům a zabraňují hromadění tuku v tkáních.
Ovesné vločky jsou nejlepší volbou pro ideální snídani - sníží vaši chuť k jídlu a uklidní vás.
Zde jsou jejich kalorie:
šálek ovesných vloček - 160 kalorií
pár jablek - 230 kalorií
okurka a mrkev - 60 kalorií pro každého
6 vajec - 450 kalorií
zelený čaj - 0 (nula) kalorií
Celkem = 900 kalorií
Dietní plán, který budete potřebovat na 10 dní:
Snídaně
3 vařená vejce
Šálek zeleného čaje (bez cukru)
Oběd
Šálek zeleného čaje (bez cukru)
3 vařená vejce
1 jablko
Svačina
Šálek zeleného čaje (bez cukru)
Mísa nakrájenou okurku a mrkev
1 jablko
Večeře
Šálek zeleného čaje (bez cukru), který vypijete alespoň 1 hodinu před spaním.
Během těchto dnů se vyhýbejte solení a cukru, běhejte nebo kráčejte svižně po dobu 15 minut ráno a pijte hodně vody. Pokud dodržíte tento dietní plán, úspěšně zhubnete 10 kg za pouhých 10 dní a je to pravda! A výsledky vás potěší!
Doporučuje:
V Den Zmrzlinového Sendviče: Zde Je Návod, Jak Si Vyrobit Vlastní Dezert
Dnes ve Spojených státech slaví Den zmrzlinového sendviče . Jedná se o jeden z nejběžnějších letních dezertů. Nikdo přesně neví, kdy a kdy přišel nápad na zmrzlinový sendvič, ale obrázky ukazují, že lidé jedli takové lahůdky na počátku dvacátého století.
Štěstí V šálku! Zde Je Návod, Jak Vyrobit Slavný Koktejl Genta
Pokud jde o letní koktejly , nápoje, které vás jako první napadnou, jsou Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. Ale kromě nich existuje mnoho dalších koktejlů, které stojí za to si zapamatovat léto. Jedním z nich je Pán - skutečné štěstí ve sklenici
Jíst Snadno O Svátcích! Zde Je Návod, Jak Se Prstenů Rychle Zbavit
Podle nejnovějších statistik, během velkých svátků, jako jsou Vánoce, Velikonoce, Den svatého Jiří a další. většina lidí přibere mezi 3 a 5 kg. Kromě toho, že je škodlivý pro fyzický stav člověka, může také ovlivnit jeho psychiku. Existuje jen málo lidí, kteří mají rádi tuk a nevěnují pozornost svému zraku.
Datlová Pasta Nahradí Cukr V Dezertech! Zde Je Návod, Jak To Udělat Sami
Rafinovaný cukr se nachází téměř ve všech výrobcích - koláče, rohlíky, sušenky, omáčky, sendviče, džusy, nealkoholické nápoje atd. Nepochybně se nachází ve velké části potravin, které si koupíte v obchodě. Tento cukr s sebou nese riziko nebezpečných zdravotních stavů spojených s vysokou hladinou cukru v krvi, tělesnou hmotností, srdečními problémy, cukrovkou a dalšími.
Vlkodlačí Strava Nebo Jak Rychle Zhubnout
Když uslyšíte slovo vlkodlak, okamžitě vás napadne krvežíznivé stvoření, kterým je ve dne muž, a v noci se záhadně přeměňuje mocí úplňku na vlka. V závislosti na vašem věku si můžete vzpomenout na herce z Twilight, kde mají všichni vlkodlaci dobrý vzhled, štíhlé, svalnaté tělo a spoustu vlasů.