2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Se to stalo! Sen milionů lidí po celém světě ano jíst jejich oblíbené pečivo bez přibírání na váze, je již fakt. Autor brilantního konceptu pochází z vlasti nejmodernějších oblíbených dezertů - Francie.
Toto je Pascal Gurdon, odborník na výživu z Paříže, podle kterého možná nebudeme jíst tak vyváženě, abychom mohli zhubnout. Vědec nepopírá vyváženou stravu, ale podle něj má nevýhody. Faktem je, že i přes vyváženou stravu je mnoho lidí nadále přibírat na váze. Další váha v jeho práci spočívá v tom, že existuje mnoho příkladů lidí, kteří jedí všechno, aniž by přibrali gram.
Odborník vidí podstatu problému následovně - člověk má nadváhu, pokud jí více, než jeho tělo potřebuje.
Například pokud konzumujete 2 000 kcal denně a potřebujete 2 000 kcal k životu, vaše váha zůstane stabilní. Ale pokud jíte 2 300 kilokalorií a potřebujete jen 2 000, a děláte to každý den, v určitém okamžiku uvidíte změny ve vaší hmotnosti - ne okamžitě, ale z dlouhodobého hlediska, říká Gurdon.
Hlavní tezí vědce je, že pokud chce člověk zůstat stabilní váhou nebo zhubnout, pokud už nemá hlad, musí se naučit odmítat jíst.
Důkazem v teorii francouzského odborníka jsou děti. Jedí, jen když jsou hladoví, a přestanou, když jsou plní. Podle něj s věkem lidé tento smysl ztrácejí - přestat jíst, když je jejich tělo plné. To je přesně důvod, proč jsou pozorovány problémy s obezitou.
Podle Gurdona není nutné k udržení normální hmotnosti jíst přesně specializovaná jídla. Můžeme jíst jen sladkosti, pokud nepřekročíme náš požadovaný denní kalorický příjem.
Pokud budete jíst dezert, když máte hlad, a přestanete, když se budete cítit plní, pak nebudou žádné problémy. Ale pokud nechcete jíst a nutit jablko nebo jogurt, účinek bude negativní, řekl odborník.
Podle Gurdona je většina diet, které stále více lidí fanaticky dodržuje, spíše škodlivá než prospěšná a hlavně nemají stabilní výsledek. Kromě skutečnosti, že jejich účinek je často téměř nulový, představují zdravotní riziko a mají dokonce opačný účinek.
Proto doporučuje sledovat příjem kalorií a jíst pouze tehdy, když máme hlad.
Doporučuje:
V Den Zmrzlinového Sendviče: Zde Je Návod, Jak Si Vyrobit Vlastní Dezert
Dnes ve Spojených státech slaví Den zmrzlinového sendviče . Jedná se o jeden z nejběžnějších letních dezertů. Nikdo přesně neví, kdy a kdy přišel nápad na zmrzlinový sendvič, ale obrázky ukazují, že lidé jedli takové lahůdky na počátku dvacátého století.
Štěstí V šálku! Zde Je Návod, Jak Vyrobit Slavný Koktejl Genta
Pokud jde o letní koktejly , nápoje, které vás jako první napadnou, jsou Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. Ale kromě nich existuje mnoho dalších koktejlů, které stojí za to si zapamatovat léto. Jedním z nich je Pán - skutečné štěstí ve sklenici
Jíst Snadno O Svátcích! Zde Je Návod, Jak Se Prstenů Rychle Zbavit
Podle nejnovějších statistik, během velkých svátků, jako jsou Vánoce, Velikonoce, Den svatého Jiří a další. většina lidí přibere mezi 3 a 5 kg. Kromě toho, že je škodlivý pro fyzický stav člověka, může také ovlivnit jeho psychiku. Existuje jen málo lidí, kteří mají rádi tuk a nevěnují pozornost svému zraku.
Datlová Pasta Nahradí Cukr V Dezertech! Zde Je Návod, Jak To Udělat Sami
Rafinovaný cukr se nachází téměř ve všech výrobcích - koláče, rohlíky, sušenky, omáčky, sendviče, džusy, nealkoholické nápoje atd. Nepochybně se nachází ve velké části potravin, které si koupíte v obchodě. Tento cukr s sebou nese riziko nebezpečných zdravotních stavů spojených s vysokou hladinou cukru v krvi, tělesnou hmotností, srdečními problémy, cukrovkou a dalšími.
Heuréka! Zde Je Návod, Jak Pít Pivo Na Břiše Bez Přibírání Na Váze
Pivo - studený, šumivý a tak lákavý, je oblíbeným nápojem milionů lidí po celém světě. Bohužel pouze džbánek piva má 200 kalorií, což z nápoje dělá prvního nepřítele štíhlé postavy. Šumivý nápoj předurčuje k pevné konzumaci. Bohužel zároveň má extrémně nepříjemnou vlastnost držet se na nejnepříznivějších místech.
