2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Existuje rychlý a snadný způsob, jak zhubnout pět kilo navíc za pouhé tři dny. Toho lze dosáhnout rychlou dietou s medem, jablky a jogurtem.
Pozdní podzim a dny před začátkem zimy jsou ideálním obdobím pro vyzkoušení této stravy. Nejmenší důvod je ten, že jablek je v tomto období spousta.
Tato třídenní strava je preferována právě kvůli své krátkosti a viditelným výsledkům po ní. Jablka mají minimální množství kalorií.
Draslík a kyselina jablečná v nich obsažené rychle taví tuk, zrychlují metabolismus a regulují trávení. Kromě toho také udržují hladinu cukru v krvi.
Den první
Snídejte s půl šálku jogurtu, s lžící medu a snězte tři kousky jablka. Na druhou snídani, která je hezká kolem 10:00, si dejte kousek obyčejného koláče a celé jablko.
Jezte vydatné jídlo, vyhýbejte se rychlému a mastnému jídlu. Dobrou volbou je 140 gramů ryb, jablko, pomeranč a celer. Nechte svou odpolední snídani 90 gramů sýra a jablka. Večeře se bude skládat ze dvou sendvičů z žitného chleba s medem a sklenice jogurtu.
Den druhý
Snídaně s 30 gramy ovesných vloček, 130 mililitrů mléka, lžící rozinek, lžící medu a jablka. Povinná druhá snídaně může být složena ze stejných produktů jako první.
Na oběd udělejte palačinku z mléka a vajec. Naplňte ho nastrouhaným jablkem a medem. Vaše odpolední svačina by měla sestávat z 80 gramů odtučněného jogurtu a v něm nastrouhanou polovinu jablka. Na večeři si dejte 40 gramů rýže, polovinu banánu a jablko.
Den třetí
Dobrou snídani. Jezte plátek celozrnného chleba, 3 lžíce medu a dvě jablka. Druhá snídaně by měla sestávat ze 140 gramů jogurtu s jablkem, šťávy z půlky citronu a dvou lžiček skořice.
Oběd s 80 gramy kuřecích prsou, jedním jablkem a třemi lžícemi medu jako dezert. Jezte dvě jablka k snídani. Dieta končí večeří se salátem ze dvou mrkví, jablka, lžíce rozinek a 50 gramů odtučněného sýra.
Je důležité vědět, že každé tři dny byste měli vypít alespoň litr vody denně. Úspěch je zaručen a po těchto 72 hodinách se budete cítit výrazně lépe.
Doporučuje:
Speciální Strava S Jablky - 3 Jablka Denně
Americká nadace pro trvalou ztrátu tuků zjistila, že když někteří její klienti jedí před každým jídlem jablko, aniž by ve své stravě měnili cokoli jiného, jsou schopni přestat přibírat další kilogramy. Bylo zahájeno mnoho experimentů a experimentů s tímto přístupem.
Snadná Strava S Jablky Ztrácí 3 Kg Za 5 Dní
Jablka patří mezi nejužitečnější a nejdostupnější potraviny. Zlepšují trávení, snižují hladinu špatného cholesterolu, starají se o srdce, ústní dutinu, pokožku. Jablka jsou aktivně přítomna v mnoha dietách a některé stravy jsou velmi přísné.
Třídenní Strava S Medem Okamžitě Zhubne
Diéty jsou hlavním měřítkem hubnutí. Neexistuje lepší způsob, jak zhubnout a změnit svoji postavu rychle a s minimálním úsilím. To je možné u medové stravy. Dieta s medem není dlouhá, ale výsledky jsou více než uspokojivé. Je to způsob, jak si člověk v krátké době dopřát potěšení a změnit svoji postavu.
Alergie Na Jahody Ustupuje S Jogurtem A Medem
Je dobře známo, že jahody jsou jedním z nejchutnějších druhů ovoce, ale také jednou z nejčastějších příčin alergií. U některých lidí je alergická reakce na jahody obzvláště výrazná. Pokud máte nesnášenlivost k tomuto neuvěřitelně lákavému daru přírody, ale přesto chcete někdy jíst jahody, máte tu možnost.
Expresní Strava S Citronem A Medem
Za dva dny můžete zhubnout dvě libry pomocí expresní stravy s citronem a medem. Citronovo-medová strava je snadná a příjemná. Může být použit jak pro rychlé hubnutí, tak pro očistu těla. Průměrný denní příjem kalorií v této stravě je 900 kalorií.
