2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Půst je metoda omezování příjmu potravy, která se praktikuje po staletí. Voda se postí jsou něco, co omezuje spotřebu čehokoli jiného než vody. Tento přístup se v posledních letech stal populárním jako rychlý způsob hubnutí.
Podle studií může mít tento vodní příspěvek zdravotní přínosy i rizika. V následujících řádcích zjistíme, co přesně tento příspěvek je, jak je pozorován a jaké jsou přínosy a rizika pro zdraví, které skrývá.
Vodní půst je doba, kdy se nespotřebovává nic jiného než voda. Může trvat 24 až 72 hodin. Důvody, proč se k tomu lidé uchýlí, mohou být náboženské víry, detoxikace, zdravotní příčiny nebo příprava na lékařský zákrok.
Pokud jste to dříve necvičili, je dobré připravit na to své tělo snížením množství jídla, které jíte 3-4 dny předtím. To vás připraví na úplné hladovění.
Možné výhody hladovění
Podporuje autofagii - proces, při kterém je stará část buněk v těle zničena a recyklována. Podle výzkumu může autofagie snížit riziko rakoviny, srdečních chorob a Alzheimerovy choroby.
Může snížit krevní tlak - je to delší vodní půst pod lékařským dohledem. Studie ukazují, že mohou pomoci lidem s vysokým krevním tlakem.
Zlepšuje citlivost na [inzulín] a leptin - to jsou hormony, které ovlivňují metabolismus. Větší citlivost těla na ně je činí efektivnějšími.
Pravděpodobná rizika způsobená vodní hladovkou
Můžete zhubnout příliš mnoho kilogramů - a to rychle a někdy to není dobré pro vaše zdraví.
Můžete být dehydratovaní - jakkoli to může znít divně, asi 20–30% vody, kterou vaše tělo denně dostane, pochází z jídla, které jíte. Pokud pijete pouze vodu bez jídla, může se stát, že nebudete mít dostatek vody.
Můžete způsobit ortostatickou hypotomii - jinými slovy, můžete drasticky snížit krevní tlak a cítit závratě a točení hlavy, když vstanete, skloníte se nebo dokonce stojíte.
Voda se postí může nepříznivě ovlivnit některé zdravotní stavy - cukrovku, dnu, poruchy příjmu potravy, problémy s ledvinami, pálení žáhy. Pokud jimi trpíte, neuchylujte se k tomuto příspěvku.
Pokud se chcete rychle zbavit několika kilogramů, vodní hladovka není nejlepší způsob, jak to udělat. Existují i jiné metody, které skrývají menší zdravotní rizika a díky nimž se budete rychle dostávat do formy.
Doporučuje:
Nebezpečí Příliš Nízkokalorických Diet
Aby se zabránilo přílišnému nebezpečí nízkokalorické diety je dobré dodržovat takovou dietu pod lékařským dohledem. Metabolismus a nízkokalorické diety V moderní době vědci zjistili, že nízkokalorické diety pomáhají zlepšovat lidský metabolismus a zajišťují zdravý a delší život.
Nebezpečí Nezdravě Balených Potravin
Potraviny jsou baleny pomocí speciálních technologií, aby byly udržovány v dobrém stavu. Balení je vyrobeno za účelem ochrany produktů před znečištěním prachem a výskytem mikrobů. Dalším důležitým cílem obalů je snížit ztráty potravin. V rozvinutých zemích, kde je množství balených potravin relativně velké, činí ztráty asi 3%, zatímco v rozvojových zemích je toto procento asi 30%.
Vaření V Levných Domácích Potřebách - Existují Nějaká Nebezpečí?
Každá žena v domácnosti upřednostní nákup nového kuchyňského náčiní, které je pohodlné a zároveň levné. Často se však stává, že levné pokrmy jsou zdraví škodlivé, protože v nich vařené jídlo absorbuje toxiny z materiálu, ze kterého je pokrm vyroben.
Mýty O Nebezpečí Kávy Se Zhroutily! Podívejte Se Na Těchto 9 Ověřených Výhod
Aromatický, silný a tak rozporuplný! Každý argumentuje o škodách a výhodách kávy, ale nikdo nemůže vědu zpochybnit. A to jen dokazuje, že můžete a měli byste pít káva - samozřejmě mírný. Dobrá pokožka, silné krevní cévy a klouby jsou jen některé z výhod mírné konzumace kávy.
Nebezpečí Majonézy
Majonéza není nebezpečná, pokud je připravována doma a s vhodnými a zdravými produkty. Pokud jde o majonézu vyrobenou v továrně a potraviny, které ji obsahují, nebezpečí se okamžitě stávají četnými. To je způsobeno obsahem nasycených tuků, které jsou karcinogenní a také způsobují zvýšení hladiny cholesterolu.
