2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Prodloužené a přísné diety rozhodně nejsou po chuti většině dám. Pokud však nechcete drasticky zhubnout, ale svou váhu jednoduše normalizujete, nemusíte podstupovat tak těžkou dietu. Vyzkoušejte snadnější stravovací variantu, jakou nabídneme v následujících řádcích.
Vyzkoušejte naši dvoudenní dietu pro netrpělivé dámy, se kterou můžete bez hladovění zhubnout dva kilogramy za pouhé dva dny. Vaše denní nabídka bude obsahovat toto:
Snídaně: dvě žlutá jablka
Oběd: 150 g pečené libové ryby, 1 opečený krajíc chleba
Večeře: 200 g zelného salátu, ochucený olivovým olejem a citronovou šťávou
Pokud se budete držet stravy, je dobré pít více vody. Káva není zakázána, ale pokud si to můžete dovolit, neslaďte ji. Budete se však muset vzdát alkoholických nápojů i soli. Povoleny jsou pouze aromatické koření.
Aby dieta měla účinek, vyhýbejte se pobytu na jednom místě. Při dodržování režimu se věnujte oblíbenému sportu nebo jděte do práce. Jezte v pravidelných intervalech a najděte se nejpozději v 18:00.
Doporučuje:
Dvoudenní Citrusová Strava
Dva dny citrusová strava pomáhá zbavit se několika kilogramů navíc spolu s toxiny z těla. S ním můžete zhubnout až 2 kg hmotnosti. S nástupem chladu a podzimu, stejně jako v zimě, přicházejí lahodné a exotické citrusové plody, které se dovážejí do naší země.
Dámy, Tato Výhoda Půstu Vás Ohromí
Všichni víme, že půst je rituál k očištění naší duše a těla. Někteří se vzdávají masa, vajec a mléka z náboženských důvodů a jiní proto, že vědí, že se budou rychle zbavit nadbytečných kilogramů. V poslední době však vědci odhalili další výhodu půstu.
Papája Může Být Pro Dámy Velmi Nebezpečná! Zde Jsou Problémy, Které Způsobuje
Měkká a šťavnatá zlatožlutá papája je super jídlo bohaté na mnoho živin. S nízkým obsahem kalorií a tuků je úžasným zdrojem vlákniny. Středně velká papája vám dodá obrovské množství vitaminu C / dokonce více, než je doporučeno /. To je dobrá snídaně, když máte dietu, která je plná a osvěžující.
Dieta Pro Obchodní Dámy
Pokud jste celý den zaneprázdněni v kanceláři, máte šanci brzy potřebovat nové obleky, mnohem větší než ty předchozí. Strava pro podnikatelky se počítá na sedm dní. Snídaně jsou pestré, můžete si vybrat z následujících: mísa müsli s mlékem, celozrnný plátek s praženými rajčaty a lžící sýra, dva celozrnné plátky s banánem a lžičkou medu nebo celozrnný plátek potřený margarínem, a vařené vejce a pomerančový džus.
Dieta Pro Líné Dámy
Co dělat! Lenost není nejlepší přítel, ale často ho musíme kontaktovat. Pokud vás navštíví částice a díky ní se vám fitness zdá nejvíce, ale nejotravnější a nejnudnější způsob, jak zhubnout, nebojte se, existuje spása! Západní odborníci vyvinuli efektivní plán pro ty, kteří chtějí zhubnout bez jakéhokoli úsilí.
