2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Tahini je produkt, který je velmi bohatý na vitamíny B, vitamín E a vápník. Obsahuje také vysoké množství stopových prvků - měď, hořčík, fosfor a další. Sezamové tahini jsou ve skutečnosti dva druhy - celozrnné a oloupaný sezam. Nabízíme vám tři recepty na sezamové tahini - salát, koktejl a typické pečivo. Zde jsou produkty potřebné pro recepty:
Zelený salát se sezamovým tahini
Nezbytné produkty: hlávkový salát, 2 mrkev, ½ červené řepy, ½ pomeranče, ½ lžičky slunečnicových nebo dýňových semínek, 2 lžíce sezamového tahini, olivový olej a citronový džus
Způsob přípravy: Nakrájejte hlávkový salát - pokud chcete, můžete do něj přidat trochu špenátu. Oloupejte pomeranč a nastrúhejte ho. Mrkev a řepa by měly být strouhány na jemném struhadle a přidat je do jiných produktů. Nakonec přidejte slunečnicová semínka a spolu s dalšími produkty připravíte zálivku. Pokud chcete, přidejte do něj trochu pomerančového džusu.
Typické chleby se sezamovým tahini
Nezbytné produkty: 1 ½ čajové lžičky droždí, 1 čajová lžička medu, 150 g sezamového tahini, 1 čajová lžička soli, 240 ml vody, mouka - standardní a bílá - asi 180 g
Způsob přípravy: Mouka uvedená v receptu může být malá, proto s sebou připravte větší množství. První věcí, kterou musíte udělat, je rozpustit droždí s medem a nechat je dvacet minut na teplém místě. 180 g každého druhu mouky se proseje a smíchá se solí a tahini.
Nalijte droždí tenkým proudem a promíchejte. Mělo by se připravit těsto, z něhož by se měly připravit bochníky, ale nejprve ho nechejte asi 1 hodinu a 30 minut kynout. Potom vytvarujte z těsta koule - zdola nahoru velikost tenisových míčků.
Vložte je do vymastené pánve a přikryjte je ručníkem. Musí stát asi hodinu, aby znovu vstali na teplém místě. Poté je pečte v předehřáté 180stupňové troubě do zlatova. Pokud je to žádoucí, můžete je předem posypat sezamovými semínky.
A poté, co jsme připravili salát a koláče, je čas na něco jednoduššího - koktejl se sezamovým tahinem, který je nesmírně užitečný a výživný. Do mixéru vložte půl litru mléka, 2 lžíce tahini, 2 lžíce medu (podle chuti méně), trochu skořice na dochucení. Poté nalijte do šálků.
Doporučuje:
Dieta Se Sezamovým Tahini
Sesame tahini je jednou z takzvaných superpotravin, která zaujímá své právoplatné místo spolu s bobulemi goji a lněného semínka. Tento produkt si získal popularitu teprve v posledních letech, ale díky mnoha výhodám a rychlým a viditelným výsledkům jeho spotřeby se stal oblíbeným u mnoha.
Dieta S Jogurtem A Sezamovým Tahini
Každá strava je mnohem víc než jíst určité potraviny a omezit příjem kalorií. Záleží jí především na našem dobrém zdraví. Jogurt úspěšně optimalizuje trávení, zvyšuje metabolismus a je ideální volbou pro dietní a detoxikační krátkodobý výživový program.
Chutné Návrhy S Gorgonzolou
Vybrali jsme tři recepty s gorgonzolou - salát, lahodné bruschetty a lahodný a relativně rychlý dezert. Nejprve představíme recept na salát. Je připraven s rajčaty, pokud si přejete, můžete si koupit cherry rajčata - v obou případech se salát stane lahodným.
Chutné Návrhy S Tofu
S pomocí tofu můžete připravit velmi chutné pokrmy, polévky a dokonce i dezerty. Lahodným pokrmem je tofu s česnekem a zázvorem. Nezbytné produkty : 1 kg tofu, 3 lžíce oleje, 2 lžičky jemně nasekaného česneku, 2 lžičky strouhaného kořene zázvoru, 1 citron, 1 lžíce sójové omáčky.
Chutné Návrhy Na Novoroční Dezerty
Pro nový rok musíme také udělat něco nového a jiného, co se dá na stůl. Pro odrůdu můžeme letos připravit jiný dezert než ten známý. Existuje mnoho možností pro lahodná sladká pokušení. Nabízíme vám dva zajímavé recepty, z nichž jeden je dokonce trochu neobvyklý, ale pro tuto roční dobu velmi svěží.