2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pesticidy jsou chemikálie určené k ošetření anorganických potravin. Bylo prokázáno, že jsou škodlivé pro lidské zdraví. Většina potravin, které konzumujeme, se s nimi však zpracovává. Přestože pesticidy mohou být v malém množství, mohou vést k výskytu a rozvoji různých nemocí, dokonce i rakoviny.
Abyste se vyhnuli pesticidům, nejlepší možností je konzumovat biopotraviny, které rozhodně neobsahují pesticidy. To však není vždy možné. Proto pečlivě vybírejte následující potraviny:
Celer. Má nejvyšší procento reziduí - 64 pesticidů. 13 z nich je karcinogenních, 31 způsobuje hormonální problémy, 12 z nich jsou neurotoxiny a posledních 14 zpomaluje vývoj plodu nebo způsobuje poruchy reprodukce.
Broskve. Jsou na druhém místě a bylo nalezeno 62 reziduí pesticidů. 11 z nich zhoršuje reprodukční funkce, 12 jsou neurotoxiny, 10 jsou pravděpodobné příčiny rakoviny a 29 z nich narušuje hormonální rovnováhu.
Bobule. Obsahují rezidua 54 pesticidů - 9 karcinogenních, 11 neurotoxinů, 12, poškozujících reprodukční schopnosti a 24, poškozujících hormonální systém.
Borůvky. Byly v nich nalezeny zbytky 52 pesticidů. Sedm z nich zhoršuje reprodukční schopnosti a vede ke zpožděnému vývoji, 24 vede k poruchám v hormonálním systému, 14 jsou neurotoxiny a u zbývajících 8 se předpokládá predispozice k rakovině.
Salát. Byly nalezeny zbytky 51 pesticidů, z nichž 12 je karcinogenních, 9 jsou neurotoxiny, 10 narušuje reprodukční schopnosti a zbývajících 29 narušuje hormonální rovnováhu.
Papriky. Nalezeno je v nich 49 pesticidů. Z nich 11 je považováno za potenciální příčinu rakoviny. 26 vede k hormonálnímu poškození, 13 jsou neurotoxiny a 10 zhoršuje reprodukční schopnost. Mohou také vést ke zpoždění vývoje plodu.
Špenát. 48 reziduí pesticidů. 6 z nich zpomaluje vývoj a reprodukční funkce, 8 jsou neurotoxiny, u 25 se předpokládá, že mění hormony, a 8 způsobuje rakovinu.
Jablka. Celkem 42 zbytků se nachází v jablkách. 7 z těchto pesticidů je karcinogenních, 19 způsobuje hormonální poruchy, 10 jsou neurotoxiny a 10 způsobuje reprodukční problémy.
Brambory. Byly v nich nalezeny zbytky 37 pesticidů, z nichž sedm je pravděpodobnou příčinou nádorů. Ze zbývajících 12 škodí hormonům, 9 jsou toxiny pro nervový systém a posledních 6 zhoršuje reprodukční schopnosti a vývoj plodu.
Okurky. 35 pesticidů - 9 karcinogenních, 9 způsobujících problémy v reprodukčním systému a vývoji plodu, 25 vedoucích k hormonálním problémům a 12 neurotoxinů.
Rajčata. 5 karcinogenních, 14 vedoucích k hormonálním poruchám, 6 neurotoxinů, 3 vedoucích k redproduktivním problémům - celkem 35 pesticidů.
Hrozny. Její pesticidy jsou o jeden méně - 34, z nichž čtyři jsou karcinogenní. 10 z nich jsou neurotoxiny, 17 narušuje hormonální rovnováhu a 6 narušuje reprodukční schopnosti a zpomaluje vývoj.
Nektarinky. Celkem 33 reziduí pesticidů. 7 z nich je karcinogenních, 19 vede k hormonálním problémům, 9 jsou neurotoxiny a 6 poškozuje reprodukční schopnosti a normální vývoj plodu.
Doporučuje:
Potraviny S Nejvyšším Obsahem Sacharidů
Aby bylo naše tělo zdravé a v dobré kondici, potřebuje různé potraviny, které nás nabijí energií a dodají nám potřebné vitamíny, minerály a další látky. Potraviny můžeme rozdělit do čtyř hlavních skupin - bílkoviny, sacharidy, tuky a syrové ovoce a zelenina.
Potraviny S Vysokým Obsahem Vody
Nepřemýšlíme o tom příliš často kolik vody obsahuje potravinářský výrobek , pomocí kterého se připravuje naše jídlo. A my se mýlíme. Je důležité vědět, které potraviny mají vysoký obsah vody, protože někdy jsou velmi doporučené a někdy ne. Když jste dehydratovaní a v letních dnech, můžete je jíst hojně, ale když vaše tělo zadržuje vodu, mohou zvýšit otoky a otoky těla.
Rostlinné Potraviny S Vysokým Obsahem Bílkovin
Pokud patříte k lidem, kteří zacházejí se svým zdravím odpovědně, pak jste alespoň trochu obeznámeni s tématem zdravého stravování a důležitostí vyvážené stravy pro zdraví. Role živin, které získáváme z jídla, je obrovská pro naši sebeúctu a také pro nasycení našeho těla důležitými vitamíny, minerály, bílkovinami, tuky a sacharidy.
Potraviny S Vysokým Obsahem Cukru
Cukr je druh sacharidů, který se přirozeně nachází v ovoci, zelenině a luštěninách, na rozdíl od rafinovaného nebo zpracovaného cukru. Cukry se dělí na tři hlavní hlavní: monosacharidy, disacharidy a polysacharidy. Skupina monosacharidů zahrnuje glukózu, fruktózu, galaktózu.
Jedná Se O Potraviny S Nejvyšším Obsahem Aminokyselin
Všichni víme, jak důležité je jíst ovoce, zeleninu, lehké maso, ryby a zdravé tuky a bílkoviny. Je však také důležité zaměřit se na potraviny s vysokým obsahem aminokyselin, aby se minimalizovala ztráta svalové hmoty. Proč? Ztráta svalové hmoty, zejména s věkem, může lidem způsobit celou řadu problémů, včetně ztráty rovnováhy, pohyblivosti, síly, flexibility a obecně méně zdravého životního stylu.
