2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Alkalické potraviny jsou příjemným a snadným způsobem, jak obnovit rovnováhu v těle, pokud jsme ji ztratili, zvýšit naši energii, zlepšit metabolismus a trávení, posílit naši imunitu.
Jedná se o potraviny, které obsahují látky podporující fungování všech procesů v těle, o potraviny, které musí být součástí našeho jídelníčku, aby byly zdravé. Zde jsou některé z nejlepší zásadité potravinycož je dobré denně konzumovat.
1. Citron - lídr v oblasti vitaminu C. Citrusové plody jsou jedním z nejlepší zásadité potravinya citron zde také drží vedoucí pozici. Je také bohatý na antioxidanty, minerály a vlákninu, což je skvělé pro každodenní konzumaci. Přirozený protivník nachlazení, který zlepšuje imunitní systém.
2. Kale - pochází z rodiny brukvovité zeleniny a je úžasnou zeleninou, která se vyznačuje schopností snižovat hladinu cholesterolu a čistit tělo. Bohatý na antioxidanty, snižuje riziko vývoje rakovinných buněk a předchází poškození kyselinou.
3. Špenát - jeden z nejzdravějších produktů, oblíbený pro svůj bohatý obsah užitečných prvků. Obsahuje vitamíny, minerály, vlákninu a bílkoviny, které přispívají ke správnému fungování procesů v těle. Alkalickým prvkem, který špenát obsahuje, je chlorofyl.
4. Okurka - jedna z nejčastěji konzumovaných druhů zeleniny, zejména v teplejších měsících. Jeho výhoda spočívá v 95% vody, z níž je složena. Až na to, že je to jeden z nejlepší zásadité potraviny, okurka je také jedním z potravin s nízkým obsahem kalorií. Obsahuje řadu vitamínů a živin, stejně jako antioxidanty, které zabraňují vzniku chronických onemocnění.
5. Avokádo - Lidé se mu vyhýbají kvůli vysokému obsahu tuků, ale jedná se o užitečné tuky, které nevedou k přibývání na váze. Naopak pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, kyselost. Avokádo má také protizánětlivé vlastnosti.
6. Brokolice - Jejich děti se zamračily, ale brokolice je zelenina, která je povinnou součástí jídelního lístku několikrát týdně. S vysokým obsahem vlákniny, antioxidantů a chlorofylu se řadí mezi zdravé produkty, které čistí tělo a snižují kyselost v krvi. Pozitivně působí na metabolismus a imunitu.
Doporučuje:
Alkalické Potraviny A Jejich Přínosy Pro Zdraví
Každé jídlo, které jíme, je buď kyselé nebo zásadité. To, zda bychom ji měli přiřadit jedné nebo druhé skupině, závisí na jejím obsahu minerálů. Prvky, které vedou k zásaditost , jsou draslík, sodík, hořčík, vápník a vedou ke kyselosti fosfor, síra, chlor, jod, mangan.
Nejlepší Prebiotické Potraviny
Většina lidí si myslí, že mezi probiotiky a prebiotiky není žádný rozdíl. Jedná se však o dvě samostatné věci, které jsou stejně důležité pro zdraví trávicího systému. Probiotika jsou živé mikroorganismy nebo také známé jako prospěšné střevní bakterie, které podporují správné trávení stimulací produkce trávicích šťáv a přírodních enzymů.
Nejlepší Potraviny Pro Chřipku
S příchodem zimy, a zejména vlhkého a chladnějšího počasí, se začínáme cítit stále více fyzicky nemocní, a ještě horší je, když jsme nachlazení nebo dokonce chřipku. Někdy se nám podaří ochránit se před takovými nemocemi a nemocemi pomocí vakcín, ale pravdou je, že vzhledem k velkému množství různých virů vznášejících se ve vzduchu neexistuje žádná záruka, že nás projde.
Alkalické Potraviny
Strava většiny lidí se dnes skládá hlavně z nezdravých, toxických a kyselinotvorných potravin. Maso a mléčné výrobky mají skryté geneticky modifikované organismy a téměř všechny výrobky obsahují umělá sladidla, konzervační látky a barviva. V kombinaci se všemi ostatními faktory, které nás obklopují, stále více lidí trpí chronickými, degenerativními chorobami nebo smrtícími stavy.
Nejlepší 3 Nejlepší Tipy Na Stravu Pro Tento Rok
Všichni víme, že dobrý spánek, spousta vody, ovoce a zeleniny a cvičení dělají zázraky pro naše tělo a zdraví. Ale zde je několik velmi čerstvých tipů na hubnutí pro rok 2016: 1. Jezte bílkoviny ke každému jídlu Měly by být od 25 do 35 gramů, říkají odborníci na výživu.
