2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Prázdniny jsou skvělou příležitostí k setkávání se s celou rodinou a jsou často důvodem k tomu, abyste jedli více. Slavnostní atmosféra, útulnost, bohaté stoly a lahodné pečivo nás však předurčují k přejídání a přibývání několika kilogramů navíc.
Zde je několik tipů, kterými se můžeme řídit, abychom se nadcházejícími Velikonocemi a jinými svátky nepřejedali.
Čas před samotnou dovolenou a správná příprava a přístup jsou velmi důležité. Nedoporučuje se zahájit dietu nebo přísnou dietu před a během prázdnin, protože šance na pokušení jsou velmi vysoké. Když jsme v pokušení, rozhodneme se, že všechno selhalo, a začneme konzumovat velké množství jídla, které jsme si sami zakázali.
Doporučujeme vám, abyste se během velkého svátkového nakupování pokusili koupit jen to nejnutnější. Musíme si pamatovat skutečný význam rodinných svátků, totiž setkání s blízkými, nikoli přejídání.
Během samotné dovolené konzumujeme mnohonásobně více než naše oblíbené jídlo, a pak přichází pocit tíhy a lítosti. Během dne bychom proto neměli vynechat hlavní jídla, zejména snídani, abychom jedli méně, ale často. Tím se sníží pravděpodobnost přejídání se u večeře.
Během vaření bychom to neměli přehánět s kořeněným kořením, protože zvyšují chuť k jídlu. Je dobré, aby v nabídce dominovalo ovoce a zelenina, stejně jako celozrnné výrobky.
Dalším tipem je servírovat jídlo v menších talířích. Slavnostní večeři začněte salátem - nejprve zeleninou a potom masem. To sníží vaši chuť k jídlu a nebudete spěchat na hlavní chod.
Po večeři si užijte hry s dětmi, takže večer zakončíme fyzickou aktivitou.
Doporučuje:
Kulinářská Cesta Přes Alpy A Neobvyklý Sendvič
Toto je příběh o cestě po zasněžených Alpách, ale také příběh o tom, jak Alpy promění obyčejný sendvič v legendu. „Croûte au fromage“doslova „sýrová kůra“. Proč kůra? !! Pravděpodobně proto, že používá rustikální chléb se silnou krustou.
Francouzi Jsou Nejlepší I Přes Vysoce Kalorické Sýry
Ačkoli Francouzi jedí každý den vysoce kalorické sýry, jsou právem považováni za jedno z nejlepších tvorů na světě. Úroveň obezity je pouze šest procent. Z tohoto důvodu je průměrná doba trvání ve Francii osmdesát jedna let. Ve výživě existuje dokonce koncept známý jako francouzský paradox.
Jak Se Nepřejídat - Průvodce Pro Hladové
Sebeovládání vyžaduje hodně úsilí, zejména pokud jde o výživu. Přejídání je zvyk, který je těžké prolomit. Postupem času vede k přibývání na váze a zvyšuje riziko chronických onemocnění, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění.
Ve Stockholmu Bylo Na Prázdniny Vydáno Zlaté Pivo
Na nadcházející svátky budou moci někteří Švédové připravit toasty s jedinečným pivem, ve kterém se vznášejí zlaté částice. Zlatá tekutina se bude prodávat v lahvích se šampaňským. Série speciálních piv byla uvedena na trh švédským pivovarem Pang Pang a nese název Žlutý sníh.
Je Těžké Tomu Uvěřit! Tady Je Kalorická Bomba, Na Kterou Jsme útočili Přes Prázdniny
Prázdniny uběhly a čas bilancovat. I když jsme na konci roku uvolnili duši a bavili se, ten okamžik nebyl pro naše tělo tak šťastný. Během vánočních a novoročních svátků jsme zaútočili na naše tělo skutečným kalorická bomba . K tomuto závěru dospěli odborníci poukazující na obrovské množství kalorií, které obsahují i malé množství produktů, které tradičně jíme na konci roku.
