2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Prázdniny uběhly a čas bilancovat. I když jsme na konci roku uvolnili duši a bavili se, ten okamžik nebyl pro naše tělo tak šťastný. Během vánočních a novoročních svátků jsme zaútočili na naše tělo skutečným kalorická bomba. K tomuto závěru dospěli odborníci poukazující na obrovské množství kalorií, které obsahují i malé množství produktů, které tradičně jíme na konci roku.
Například je jasné, že pouze s 200 gramy šopského salátu jsme spotřebovali přes 200 kalorií. Kousek 100 gramů nám dal 315 kalorií. 100 gramů pečených brambor nás stálo 112 kalorií a steak 150 gramů - téměř 500 kalorií. Příjem 50 ml brandy nám poskytl 115 kalorií.
Ukázalo se, že jen na jednu sváteční večeři jsme snědli alespoň 2 000 kalorií a toto číslo nelze podceňovat. Pokud jsou distribuovány v několika jídlech na jeden den, jsou data přijatelná, ale pro jeden příjem je jejich množství rozhodně velké, uvedla odbornice na výživu dr. Donka Baikova na bTV.
Expert také komentoval, jak se vrátit k našemu obvyklému způsobu stravování po prázdninách. Dr. Baykova nedoporučila divákům přejít na těžkou stravu a hladovění, protože při takové prudké změně stravy by to vyvolalo pocit hladu a rozpadu svalů.
Po svátcích je mnohem lepší být v naší stravě umírněný. Přejdeme k tekutinám, ovoci a zelenině důsledně a velmi hladce. Přechod z jednoho extrému do druhého se rozhodně nedoporučuje, Dr. Baykova měla jasno.
Doporučuje:
Jak Se Přes Prázdniny Nepřejídat?
Prázdniny jsou skvělou příležitostí k setkávání se s celou rodinou a jsou často důvodem k tomu, abyste jedli více. Slavnostní atmosféra, útulnost, bohaté stoly a lahodné pečivo nás však předurčují k přejídání a přibývání několika kilogramů navíc.
Nejnižší Kalorická Ryba
Je jasné, že v následujících řádcích vás seznámíme nejnižší kalorická ryba a přidáme dokonce informace o mořských plodech. Výslovně však chceme zdůraznit, že samotné ryby jsou nesmírně užitečné potraviny a že zde uvedeme pouze seznam nejnižší kalorická ryba to neznamená, že se musíte připravit o konzumaci ostatních.
Vitamin B3 Léčí Alkoholismus A Těžké Deprese
Neexistuje téměř žádný lék, kterého by se pacienti nemohli vzdát. Dokonalá droga podle farmaceutických společností vůbec neléčí lidi. Protože aby byly drogy ziskové, musí je lidé brát po dlouhou dobu. A jsou tím nejlepším způsobem, jak zacházet se vším od začátku?
Kalorická Nárazníková Zóna - Co To Je?
Ochranná zóna je území nebo místo, které odděluje různé části jakékoli přírody a vytváří mezi nimi rovnováhu. Použijeme-li tuto definici na stravu a kalorie, kalorická nárazníková zóna umožňuje snížit množství jídla bez pocitu znatelné deprivace.
Je Těžké Tomu Uvěřit! Občerstvení Může Být Užitečné
Podle studie mohou tuky obsažené v produktech nabízených v řetězcích rychlého občerstvení zabránit nejsmrtelnější formě rakoviny kůže. Odborníci zjistili, že kyselina palmitová, která je obsažena v produktech, jako jsou hamburgery, sušenky, občerstvení, se podílí na procesu pigmentace, a tak může chránit pokožku před škodlivými mutacemi rakoviny kůže.
