2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pistácie je jedním z nejchutnějších ořechů, oblíbené u mnoha. Je skvělý k přímé konzumaci nebo jako doplněk dezertu nebo zmrzliny. Kromě chuti však tato matice zaujme také svými blahodárnými vlastnostmi pro tělo. Je bohatý na zdravé tuky, bílkoviny, antioxidanty a vlákninu. Kvůli těmto látkám pistácie přispívá k našemu dobrému zdraví. Podívejme se podrobněji jak:
1. Kromě vysokého obsahu bílkovin, vlákniny a antioxidantů pistácie jsou známé a za přítomnosti dalších prospěšných látek pro tělo, jako je vitamin B6 a draslík. Ve skutečnosti je to jeden z produktů s nejvyšším obsahem vitaminu B6 v jeho složení, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a hladinu hemoglobinu.
2. Bohatý na antioxidanty - což přispívá k dobrému zdraví očí. Zabraňují poškození buněk v těle a snižují riziko rakoviny.
3. Nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah bílkovin - můžete jej konzumovat v neomezeném množství! Ořechy jsou obvykle součástí stravy, ale často obsahují více kalorií, než by měly být. Pistácie mají nízký obsah kalorií a jsou bohaté na bílkoviny, díky čemuž nebudete mít pocit hladu a zároveň nebudete hubnout.
4. Může vám pomoci zhubnout - toto je pokračování bodu 3. Kromě toho, že jsou tyto ořechy výživným a nízkokalorickým jídlem, mohou vám pomoci zhubnout s koncentrací, kterou vytvářejí. Možná si to neuvědomujete, ale zaměřit se na ostřelování je důležité pro vaše stravovací návyky. Když se soustředíte, jíte méně jídla a cítíte se déle plní.
5. Je užitečný pro střevní bakterie - díky vysokému obsahu vlákniny, pistácie zvyšuje počet střevních bakterií, které jsou odpovědné za produkci prospěšných mastných kyselin.
6. Snižuje krevní tlak a cholesterol - pistácie obsahují látky, které mohou snížit riziko srdečních onemocnění. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a krve.
7. Může zlepšit zdraví cév - tato matice je bohatá na látku, která rozšiřuje cévy, a proto přispívá k dobré kondici těla.
8. Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi - pistácie existuje více sacharidů než jiné ořechy, ale mají nízký glykemický index a nezvyšují hladinu cukru v těle. Můžete jej bez obav konzumovat.
9. Pistácie je nesmírně chutná a zábavná konzumace ořechů. Určitě se stane vaším oblíbeným, pokud již není.
Doporučuje:
9 Působivých Zdravotních Výhod Ječmene
Ječmen je jednou z nejčastěji konzumovaných obilovin. Je bohatý na mnoho živin a má působivé zdravotní výhody, od zlepšeného trávení a hubnutí až po snížení hladiny cholesterolu a zdravější srdce. Tady je 9 působivých přínosy ječmene pro zdraví díky čemuž se budete na tuto kulturu dívat jinýma očima.
11 Zdravotních Výhod Banánů
Banány jsou nesmírně užitečné a chutné. Obsahují základní živiny a jsou velmi dobré pro trávení, srdce a navíc s jejich pomocí můžete zhubnout. Banány jsou také velmi výživné a jsou oblíbenou snídaní. Tady je 11 přínosy banánů pro zdraví prokázáno vědou:
7 Zdravotních Výhod Konzumace Okurek
Okurky jsou osvěžující, plní a jsou úžasným doplňkem každé stravy. Mají vysoký obsah prospěšných živin, rostlinných sloučenin a antioxidantů, které mohou pomoci léčit a dokonce předcházet některým chorobám. Jsou také nízkokalorické a obsahují velké množství vody a rozpustné vlákniny, díky čemuž jsou ideální pro hydrataci a hubnutí.
7 Prokázaných Zdravotních Výhod Konzumace Kávy
Oblíbená, horká káva, bez které nemůžeme! Kromě toho, že je neodolatelně chutný, příjemný a povzbuzující, je také užitečný. Přesně tak. Káva má řadu osvědčených zdravotních výhod pro tělo. Zde nám může pomoci: 1. Snižuje riziko některých druhů rakoviny Káva obsahuje více než 1000 sloučenin, mnoho z nich s protizánětlivými a protirakovinovými prvky.
6 Skvělých Zdravotních Výhod Z Konzumace červené řepy
Miluješ červená řepa ? Možná ho přidáte do salátu kvůli sladké chuti, která dokonale doplňuje ostatní ingredience? Nebo jej používáte pro různé energetické bomby v podobě koktejlu nebo smoothie? Gratulujeme! Jste na správné cestě! Řepa je zelenina mimořádně bohatá na živiny a prvky, jako je hořčík, vápník, železo, sodík, fosfor, zinek, stejně jako vitamíny A, B, C a kyselina listová.
