2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V posledních několika letech se stále více lidí začíná zajímat o téma zdravého stravování a o to, že je moderní jíst moderně a chytře. A to je na pozadí velkého počtu lidí, kteří trpí řadou zdravotních problémů, z nichž mnohé souvisí se špatnou výživou, naprosto normální.
Snídaně k večeři - nová móda ve výživě
Dnes existují ve výživě různé druhy proudů, které jsou na pořadu dne nový způsob, jak snídat večer. Může to znít divně, ale dává to nějaký smysl, zvláště pokud jste jedním z těch lidí, kteří nemají rádi ráno jídlo a často jim chybí snídaně.
Nedávné studie v této oblasti ukazují, že je nesmírně užitečné večer jíst ovesné vločky nebo oblíbené zdravé müsli.
Nová móda ve výživě je za oceánem známá jako brinner, protože název pochází z prvního a posledního písmene snídaně a večeře v angličtině (snídaně a večeře). Vlasti tohoto nového trendu jsou Spojené státy, stejně jako ve svém výběru snídaně k večeři Je důležité vybrat si potraviny, které jsou bohaté na sacharidy, bílkoviny a tuky. Musíte také mít na paměti obsah vitamínů a minerálů, stejně jako kvalitu produktů, abyste byli vynikající.
Výživová poradkyně Karin Magnusson také sdílí zajímavou skutečnost, že studená jídla mohou být také velmi užitečná a jsou vynikající alternativou k teplé večeři pro děti. Nejlepší je vsadit na zapalovač brinner, jako jsou ovesné vločky, které jsou nejen ekonomické, ale také snadno připravitelné, pokud nemáte moc času.
Nabízíme vám také některé chutné a užitečné občerstvení na večeři (viz také galerie):
- ovesné vločky s různými vašimi oblíbenými druhy ovoce (jahody, maliny, borůvky nebo jiné sezónní);
- salát s jedním plátkem celozrnného chleba a 1 vařeným vejcem;
- lahodné palačinky ze žitné, einkornové a celozrnné mouky a můžete je znovu ozdobit sezónním ovocem a ořechy;
- jogurt s ovocem podle vašeho výběru.
Pokud také trpíte nedostatkem chuti k jídlu ráno a neradi ráno snídáte, můžete vyzkoušet tento nový způsob výživy. A pamatujte, že v každé stravě je jednou z nejdůležitějších věcí vybrat si pouze vysoce kvalitní a výživné potraviny a výrobky.
Doporučuje:
Úloha Hořčíku Ve Výživě
Asi 90% lidí trpí nedostatkem hořčíku. Tento minerál se podílí na mnoha biochemických procesech v těle a lékaři nemohou vždy určit, že příčinou některých onemocnění je právě nedostatek dostatku hořčíku. Mezi příznaky tohoto typu nedostatku patří nespavost, stres, hypertenze, arytmie, snadná únava a vyčerpání, deprese a výkyvy nálady, podrážděnost, bolesti zad, ledvinové kameny, osteoporóza a bolesti hlavy.
Módní Trendy Ve Výživě
V poslední době je jedním z módních trendů ve výživě konzumace užitečných hamburgerů. V letošním roce se krůtí hamburgery staly hitem v některých zemích, protože krůtí maso obsahuje méně kalorií než kuřecí maso. Užitečné hamburgery se také vyznačují velkým množstvím zeleniny a nedostatkem mastných omáček na bázi majonézy.
Rada Petera Deunova O Výživě
Podle duchovního učitele Bílého bratrstva Petara Deunova se proces stravování člověka spojuje se Zemí, a přestože se tato akce jeví jako zcela obyčejná, není tomu tak. Samotná výživa je součástí životního cyklu. Je to věda o transformaci energií z jednoho státu do druhého.
Snídaně S Vejci Na Večeři
Jedním z nejoblíbenějších občerstvení jsou míchaná vejce, připravená v různých variantách. Podle pravidel klasické francouzské kuchyně není nic špatného jíst je na večeři. Podle některých z nejpopulárnějších francouzských kuchařů Julie Childové a Jacquesa Pepina jsou vejce základním kamenem vaření.
Úloha Ryb Ve Výživě Dětí
Ryby jsou obzvláště cenným produktem, který se u nás bohužel v dětské výživě používá velmi šetrně. Důvodem je hlavně specifická vůně, na kterou nejsou všichni zvyklí, a také přítomnost malých kostí. Vysoká nutriční hodnota ryb je dána obsahem snadno stravitelných a kompletních bílkovin a tuků.
