2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V létě jsou teploty poměrně vysoké a vlhkost, ale vzduch pomáhá množit bakterie, které způsobují otravu jídlem.
Aby se zabránilo možným pasti infekce, je třeba věnovat zvláštní pozornost tepelnému ošetření syrového masa a způsobu jeho skladování. Nedostatečně vařené maso může obsahovat škodlivé mikroorganismy. Totéž platí pro vejce.
Po přípravě jídla je žádoucí držet ho mimo chladničku po dobu až půl hodiny.
Teplota v přenosných chladičích by neměla být nižší než 8 stupňů Celsia.
1. Na pláži byste se měli rozhodně vyvarovat konzumace polotovaru a vařeného salámu, stejně jako paštiky nebo hotových pekárenských výrobků s masnými výrobky.
Tip: Chutný kus grilovaného masa s čerstvou zeleninou, chlebem a kořením je mnohem lepší volbou pro zdravé a bezpečné jídlo na pláži. Trhy oplývají čerstvým ovocem a zeleninou, jejíž nutriční hodnota je celkem dobrá. Je velmi zdravé, pokud je jíte čerstvé. Rychlý salát místo masa, kde můžete také přidat cereálie nebo ryby, je skvělým návrhem.
2. Jídlo na pláži by nemělo být mastné a slané. Čipy na pláži se nedoporučují, stejně jako těžké sendviče se smaženým masem a majonézou, protože většina z nich obsahuje vejce, která jsou nejčastějším zdrojem letní infekce salmonelou. Hamburgery a hranolky jsou nejběžnější nabídkou v letních restauracích. Ačkoli jsou zabalené, nejsou žádoucí.
Tip: Sladké bramborové a jablkové lupínky uspokojí vaši touhu po občerstvení, stejně jako mandle, vlašské ořechy a lískové ořechy, s nimiž naše tělo nebude hladovět a dodá dostatek energie. Dezerty si můžete připravit také doma - rychlý mrkvový dort a čokoláda jsou zdravé a vynikající řešení.
3. Nápoje sycené oxidem uhličitým a nápoje s konzervačními látkami oplývají v nábřežních restauracích. Spotřeba sycených nápojů a džusů, které obsahují obrovské množství cukru, narušuje hydrataci a je třeba se jí úplně vyhnout, stejně jako alkoholickým nápojům. Je lepší si je připravit sami.
Tip: Zásoby vody na pláži jsou prioritou, ale místo nákupu džusů si můžete doma vyrobit vlastní čerstvě vymačkaný grapefruitový džus. Grapefruit obsahuje hodně vody, má nízký obsah sodíku a tělo dodává své potřeby pro tekutiny a minerály.
Doporučuje:
Nejdelší Večeře Na Pláži V Asparuhovu útočí Na Guinness
Stovky lidí se shromáždily ve varnské čtvrti Asparuhovo, aby byly součástí nejdelší večeře na pláži. Milovníci lahodného jídla a kvalitního pití seděli bok po boku na písku a zapomínali na své každodenní starosti. Díky své iniciativě nadšenci provedli generální zkoušku na vytvoření nového Guinnessova světového rekordu a pokus o oživení dřívějších shromáždění, na nichž lidé sdílejí všechno a baví se bez předsudků.
BFSA: Nekupujte Kukuřici Na Pláži
Nekupujte kukuřici od obchodníků, kteří ji nosí v květináčích na pláži, radí ředitelka Food Control v Bulharské agentuře pro bezpečnost potravin - Raina Ivanova. Pokud máte rádi vařenou kukuřici, když jste na pláži, je vhodné si ji koupit z vozíků, které ji nabízejí poblíž pláže, říká odborník.
Zlaté Ceny Potravin Na Pláži Letos V Létě
Plážové nakupování letos v létě se ukázalo jako mimořádně lukrativní obchod kvůli vysokým cenám většiny nabízených potravin. Melouny, kukuřice a další pokušení vyšly turistům docela slané. Inspekce v novinách Monitor ukazuje, že obchodníci nakupovali většinu ovoce a zeleniny za nízké ceny na komoditních burzách, ale svým zákazníkům je nabízeli za vesmírné ceny.
Jak Jíst, Jak Zhubnout
Většina z nás nejí správně, ale jak uspějeme - vše závisí na práci, studiu, různých normách a konvencích, i když o tom přemýšlíme, my jsme ti, kdo si zvolí, jak žít. Obvykle nesnídáme, na oběd jíme cokoli a na večeři se naposledy tlačíme.
Představte Si, Jak Jíst Ovoce, Jak Zhubnout
Chcete-li zlepšit způsob, jakým jíte, vytvořte akční plán a představte si jeho implementaci. Podle nové studie vám to pomůže dosáhnout vašich cílů. Lidé, kteří plánují jíst ovoce a vizualizovat účinek jídla, jsou v mnohem lepší kondici a stravují se zdravěji mnohem častěji, říkají vědci.
