2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Podzim je tady a s ním i jedno z našich oblíbených plodů - hrušky. S jejich pomocí můžete zhubnout až 4 kg za pouhý týden.
Chutné a šťavnaté, hrušky jsou také užitečné. Odborníci na výživu jsou neoblomní - za sedm dní mohou zhubnout až 4 libry. Tato odvážná žádost je pravdou.
Hlavním produktem ve stravě jsou hrušky, ale nejsou jediným jídlem a nikdy by se neměly konzumovat nalačno. Jedinou podmínkou režimu je, že po požití části hrušek nejezte žádné maso.
Hrušková strava trvá 7 dní. Dělá se to ne častěji než jednou za 3 měsíce.
Hrušky, které zahrnete do týdenního menu, by měly být voňavé, měkké a zralé. Zkontrolujte je stisknutím hrušky prstem a vůní. Samozřejmě byste neměli jíst shnilé hrušky. Tyto plody se snadno kazí a musíte být opatrní.
Jedná se o revoluční režim:
1. a 2. den
Snídaně: 50 g černého chleba, sklenice jogurtu, 2 hrušky;
Oběd: 100 g kuřecích prsou, 50 g vařené rýže;
Večeře: 2 hrušky, po 30 minutách - šálek zeleného čaje bez cukru;
Den 3 a 4
Foto: Váňa
Snídaně: 2 rýžové koláče, 1 hruška;
Oběd: 50 g tvrdého sýra, 50 g černého chleba, 3 hrušky;
Večeře: 2 hrušky, po 30 minutách - šálek zeleného čaje bez cukru;
5., 6. a 7. den
Foto: Yordanka Kovacheva
Snídaně: 100 g nízkotučného hovězího masa, 50 g vařené pohanky bez chuti;
Oběd: 2 hrušky, 1 mrkev, 2 vařená vejce. Pokud je jíte na salátu, nalijte 1 polévkovou lžíci. olivový olej;
Večeře: 2 hrušky, po 30 minutách - šálek zeleného čaje bez cukru.
Dieta je pouze pro dospělé a dospělé lidi. Nedoporučuje se pro těhotné ženy, kojící matky a osoby se žaludečními potížemi.
Hrušková strava musí být doprovázeno příjmem pevného množství vody. Pomáhá rychleji odstraňovat toxiny z těla. Pro dosažení optimálních výsledků kombinujte s lehkou fyzickou aktivitou.
Doporučuje:
2 Až 4 Vejce Týdně Pro Zdravé Menu
Spory o výhodách a škodách, které konzumace vajec přináší lidskému tělu, se již stávají příslovečnými, téměř stejně jako dilema, které je na prvním místě - vejce nebo slepice. A tak se ve sporech rodí pravda a mezi mnoha různými názory má člověk právo sám rozhodovat o tom, co jako pravdu přijmout.
Diéty S Hruškami
Podzim je obdobím hrušek a brzy se blíží. Tyto plody jsou ideální pro vykládku - například jednou nebo dvakrát týdně. Pokud máte opravdu rádi hrušky, připravte si hruškovou dietu podle vašeho výběru z následujícího. Mějte na paměti především to, že hruškovou stravu mohou používat lidé, kteří nemají žaludeční potíže.
Slané Pochoutky S Hruškami
Nejlepší na vaření je, že si můžeme libovolně míchat příchutě, dokud nenajdeme tu pravou pro nás. Recepty lze vždy přepracovat, odstranit z nich a produkty přidat do rozmanitosti receptu nebo proto, že se nám to nelíbí. V tomto ohledu - ovoce je častěji vnímáno jako dezert, ale většinu z nich lze kombinovat do slaných pokrmů, což je něco, co je již dlouho zakořeněno ve světové kuchyni, ale u nás se praktikuje pouze ojediněle.
Sladká Pokušení S Hruškami
Hruškové koláče jsou zvláště vhodné pro přivítání hostů. Stávají se extrémně voňavými, a to jen díky lahodnému ovoci, které do nich vkládáme. Je dobré zvolit hrušky, které nejsou zcela zralé, aby se neloupaly. Zde jsou recepty, které jsme vybrali:
Podzimní Vůně: Podzimní Vůně
Podzimní vůně je členem rodiny Tricholomataceae (podzimní houby). V Bulharsku je také známá pod jmény Obyčejný louskáček , Sivushka a Skřivan . Pokud jste v jiné zemi a musíte o této houbě něco zmínit, je dobré vědět, že v angličtině se jí říká Clouded agaric, v němčině - Nebelkappe a v ruštině je to Govorushka seraya.