2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podzim je obdobím hrušek a brzy se blíží. Tyto plody jsou ideální pro vykládku - například jednou nebo dvakrát týdně. Pokud máte opravdu rádi hrušky, připravte si hruškovou dietu podle vašeho výběru z následujícího.
Mějte na paměti především to, že hruškovou stravu mohou používat lidé, kteří nemají žaludeční potíže. Dieta s hruškami se neaplikuje častěji než jednou za měsíc, protože může vést k narušení různých procesů v těle.
- Rozdělte 1–2 kilogramy hrušek za 24 hodin a ovoce konzumujte každých několik hodin. Cílem je jíst pouze hrušky a pít tekutiny - minerální vodu, čaj nebo čerstvě vymačkaný hruškový džus, ale ne sycené nápoje nebo džusy s konzervačními látkami.
Když budete jíst hrušky každých pár hodin a budete pít tekutiny, pocit hladu se otupí. Hrušky budou mít navíc laxativní účinek na žaludek a vylučovat toxiny nahromaděné v těle.
- Doba trvání této stravy s hruškami je 7 dní. Má čistící účinek a také normalizuje metabolismus.
První a druhý den:
Snídaně: 200 g nízkotučného jogurtu, 2 plátky chleba, dvě středně velké hrušky.
Oběd: 50 gramů vařené rýže, 100 gramů vařeného kuřete bez kůže.
Večeře: 2 velké zralé hrušky, po 30 minutách - šálek zeleného čaje bez slazení.
Třetí a čtvrtý den:
Snídaně: dvě rýžové sušenky, velká hruška.
Oběd: 50 g žitného chleba, 50 g nesoleného sýra, 3 velké hrušky.
Večeře: 2 hrušky, po 30 minutách - šálek zeleného čaje bez slazení.
Pátý, šestý a sedmý den:
Snídaně: 50 g čočkové nebo pohankové kaše bez koření, 100 g vařeného hovězího masa bez tuku.
Oběd: 2 velké hrušky, 2 vařená vejce, salát z čerstvé zeleniny: zelí, okurky, mrkev.
Večeře: 2 hrušky a o 30 minut později - zelený čaj bez slazení.
Po sedmém dni si připravte jídlo, vyjměte z jídelníčku těžká a nestravitelná jídla. Prvních 7 dní po dietě nejezte maso, ryby, houby, ořechy. Hrušky lze jíst jako během normálního jídla.
Doporučuje:
Rychlé Diety Pro Uvolnění
Často trpíme zácpou v důsledku stresu, chirurgického zákroku nebo špatné výživy. Abychom se vyhnuli zácpě, musíme omezit konzumaci škodlivých potravin - nejen kvůli zácpě, ale také kvůli jejich nepříznivým účinkům na zdraví. Proto je důležité konzumovat polévky a pít dostatek vody.
Rychlé Diety Poráží Dlouhé Diety
Zapomeňte na dlouhé a bolestivé diety - podle nové studie jsou rychlé diety účinnější než jiné. Studii provedli australští vědci, kteří studovali 200 lidí a všichni účastníci studie byli obézní. Vědci rozdělili tyto dobrovolníky do dvou skupin po 100 lidech.
Slané Pochoutky S Hruškami
Nejlepší na vaření je, že si můžeme libovolně míchat příchutě, dokud nenajdeme tu pravou pro nás. Recepty lze vždy přepracovat, odstranit z nich a produkty přidat do rozmanitosti receptu nebo proto, že se nám to nelíbí. V tomto ohledu - ovoce je častěji vnímáno jako dezert, ale většinu z nich lze kombinovat do slaných pokrmů, což je něco, co je již dlouho zakořeněno ve světové kuchyni, ale u nás se praktikuje pouze ojediněle.
Sladká Pokušení S Hruškami
Hruškové koláče jsou zvláště vhodné pro přivítání hostů. Stávají se extrémně voňavými, a to jen díky lahodnému ovoci, které do nich vkládáme. Je dobré zvolit hrušky, které nejsou zcela zralé, aby se neloupaly. Zde jsou recepty, které jsme vybrali:
Podzimní Hubnutí S Hruškami: - 4 Kg Týdně
Podzim je tady a s ním i jedno z našich oblíbených plodů - hrušky. S jejich pomocí můžete zhubnout až 4 kg za pouhý týden. Chutné a šťavnaté, hrušky jsou také užitečné. Odborníci na výživu jsou neoblomní - za sedm dní mohou zhubnout až 4 libry.
