2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Flexitarismus je termín, který byl nedávno vytvořen k popisu stravy těch, kteří jedí převážně vegetariány, ale někdy jedí maso. Mnoho lidí si říká flexitarians nebo semi-vegetariáni, se vzdali červeného masa ze zdravotních důvodů, zatímco jiní z ekologických důvodů jedí pouze zvířata chovaná ve volných oblastech nebo konzumují pouze živočišné produkty.
Vegetariáni nejí maso. Flexibilní nebo polovegetariánský není vegetarián. Mnoho vegetariánů se rozhodně staví proti používání tohoto výrazu.
Co je tedy flexibilní semi-vegetariánská strava? Flexitarismus se používá k popisu stravy nebo osoby, která dodržuje převážně vegetariánskou stravu, ale někdy zahrnuje maso. Neexistuje žádná standardní dohoda ani definice toho, co to znamená; ať už flexikariáni jedí maso jednou denně, jednou týdně, nebo jen příležitostně, záleží na jednotlivci.
Oponenti říkají, že neexistuje nic jako semi-vegetariánka, stejně jako neexistuje nic jako semi-těhotná žena. Prostou definicí pojmů nemůžete být masožravým vegetariánem. Stejně jako nemůžete vytvořit čtyřúhelníkový trojúhelník.
Všechny argumenty ve prospěch přijetí flexibilní semi-vegetariánská strava (zdraví, životní prostředí, snížení spotřeby zdrojů) lze považovat za argumenty ve prospěch přijetí úplné vegetariánské stravy.
S semi-vegetariánskou stravou můžete zhubnout asi 7 liber asi za dva měsíce. Hlavní distribuce potravin by měla být 25% bílkovin, 25% obilovin a 50% zeleniny.
Protože tělo potřebuje konzumovat mléčné výrobky, mělo by to být prováděno jednou denně. Maso a ryby se konzumují až dvakrát týdně a maso by nemělo být mastné.
Dobrou volbou je kombinovat s rostlinnými potravinami s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou fazole a čočka. Sladká pokušení je také dobré snížit na dvakrát týdně a s mírou.
Doporučuje:
Denně Zdravá Strava
Udržujte své každodenní zdraví zdravé strava je skvělý způsob, jak se udržovat ve formě a provádět prospěšné změny ve stravě, a také přispívá k plnému a zdravému životnímu stylu. Poznejte své priority Prvním krokem při vytváření zdravé výživy je vědět přesně, co z toho chcete dostat, a co je důležitější, co přesně je pro vás zdravé.
Speciální Strava S Jablky - 3 Jablka Denně
Americká nadace pro trvalou ztrátu tuků zjistila, že když někteří její klienti jedí před každým jídlem jablko, aniž by ve své stravě měnili cokoli jiného, jsou schopni přestat přibírat další kilogramy. Bylo zahájeno mnoho experimentů a experimentů s tímto přístupem.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Tato strava byla vyvinuta britskými odborníky na výživu a podle nich má vysokou účinnost. Díky tomu se přebytečné kilogramy doslova roztaví před vašima očima. Anglická strava vám také pomůže zbavit se závislosti na sladkostech. Podstata anglické stravy spočívá ve střídání bílkovin a zeleniny a ovoce podle schématu 2 x 2 dny.
Dvoudenní Citrusová Strava
Dva dny citrusová strava pomáhá zbavit se několika kilogramů navíc spolu s toxiny z těla. S ním můžete zhubnout až 2 kg hmotnosti. S nástupem chladu a podzimu, stejně jako v zimě, přicházejí lahodné a exotické citrusové plody, které se dovážejí do naší země.
Zdravá Strava Pro Teenagery
Pokud máte doma teenagery nebo jste teenager, je velmi důležité dobré povědomí o vhodné stravě pro tento věk. Teenageři mají stále co růst a potřebují přijímat spoustu živin, aby měli sílu do školy, tance, fotbalu, chodit s přáteli a na všechny ty věci, které jsou součástí jejich života.
