2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Hruška je z rodiny růží. Roste snadno v mírném podnebí a je jedním z nejdůležitějších druhů ovoce, široce používaného díky svým léčivým vlastnostem. Stromy, na kterých hrušky rostou, dosahují výšky 13 metrů. Jsou vyšší a vzpřímenější než jabloně.
Hrušky patří v zimě k nejlepším plodům a jsou účinným ochráncem před chorobami.
Hruška je bohatá na vlákninu. Obsahuje také velké množství vitamínů B2, C a E, mědi a draslíku. Obsahuje významné množství pektinu, který je rozpustný ve vodě. Pektin snižuje hladinu cholesterolu.
Hruška se nedoporučuje pro malé děti. Silné antioxidanty jsou a jsou vynikajícím zdrojem základních živin. Způsobují méně nežádoucích účinků a jsou doporučovány jako antialergické ovoce.
Hruška také obsahuje vitamin K, což pomáhá srážení krve. Vitamin K je důležitý pro roli bílkovin v těle. Snížení množství tohoto vitaminu vede k častějšímu krvácení z nosu a dásní. Tento vitamin vyživuje kosti, krev a ledviny.
Spotřeba jedné hrušky denně poskytuje tělu potřebné množství vitaminu K.
Hruška má léčivé vlastnosti pro dobré trávení, kardiovaskulární choroby, cukrovku.
Hruška uspokojuje 20-25% tělesné potřeby vlákniny. Proto má příznivý účinek na trávicí systém. Zvyšuje absorpční kapacitu důležitých minerálů a vitamínů v těle.
Hrušky obsahují velké množství vitamínů C a K, antioxidantů a živin, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Vitamin C obsažený v hruškách poskytuje 11% množství potřebného pro tělo a 9,5% potřebného medu.
Vlákno obsažené v hrušce také chrání funkce srdce. Snižte hladinu cholesterolu v krvi. Snižují také riziko infarktu.
Hrušky chránit před různými typy rakoviny. Pomáhá čistit chemikálie způsobující rakovinu tlustého střeva, snižuje riziko rakoviny prsu o 35%.
Hruška má antialergický účinek. Je vhodný pro lidi trpící cukrovkou kvůli vysokému obsahu vlákniny a nízkému glykemickému indexu. Vyrovnává hladinu cukru v krvi.
Kyselina askorbová, vitamin C, také stimuluje produkci bílých krvinek v těle. Hraje důležitou roli při ochraně imunitního systému.
Vápník je nedílnou součástí lidské výživy a je důležitým prvkem při tvorbě kostní tkáně v těle. Ve skutečnosti se 99% vápníku v našem těle nachází v našich kostech a zubech. Pokud tělo obsahuje dostatečné množství vápníku, chrání před osteoporózou a problémy se zuby.
Antioxidační sloučeniny v hrušce předcházejí rakovině a makulární degeneraci, zlepšují vidění, snižují pravděpodobnost předčasného stárnutí, udržují zdraví pokožky, zvyšují sílu a funkčnost mozku.
Hrušky jsou velmi užitečné při hubnutí, mají velmi nízký obsah kalorií, vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků a velmi vysokou hustotu živin.
Hruška má také své negativní účinky. Například nadměrná konzumace hrušek dramaticky snižuje krevní tlak. Způsobuje průjem. Mělo by se konzumovat s mírou.
Nutriční hodnota na 100 gramů hrušek:
- kalorie (kcal): 57
celkový tuk: 0,1 g
- cholesterol: 0 mg
- sodík: 1 mg
- draslík: 116 mg
sacharidy: 15 g
- vláknina: 3,1 gramů
- cukr: 10 g
- bílkoviny: 0,4 gramů
- Vitamin A: 25 IU
- Vitamin C: 4,3 mg
- vápník: 9 mg
- železo: 0,2 mg
- vitamin D: 0 II
- pyridoxin: 0 mg
- vitamin B12: 0 mg
- hořčík: 7 mg
Doporučuje:
Proč Je Vápník Potřebný Pro Kosti
V lidském těle je více než 70 různých prvků. Z nich je nejvyšší obsah vápníku - asi 20 g na 1 kg tělesné hmotnosti. Je to jeden z nejdůležitějších prvků, který dodává sílu kostí, podporuje srdce, centrální nervový systém, oběhový systém, buněčné membrány, posiluje imunitu, působí protizánětlivě na funkce žláz s vnitřní sekrecí.
Hruška A Její Léčivé Vlastnosti
Hruška a její léčivé vlastnosti jsou známy již od starověku. Pečené hrušky se používají k léčbě poruch trávení a k posílení srdce. Ovoce obsahuje bohatou sadu energetických látek. Obsahuje převážně fruktózu, glukózu, jablečnou, citrónovou a šťavelovou kyselinu, éterické oleje a pektin.
Fazole Pronásleduje Ospalost A Dodává Energii
Fazole mnoho gazdin nezaslouženě zanedbává a je to chutný a užitečný produkt, který nabíjí tělo energií a pronásleduje ospalost. Fazole se často používají ve středomořské a americké kuchyni, stejně jako v indické. Fazole jsou pro tělo cenným zdrojem energie, protože obsahují velké množství bílkovin, které jsou blízké bílkovinám v mase.
Pouze 1 Vejce Denně Vás Ochrání Před Všemi Nemocemi
Vajíčka jsou jedním z nejunikátnějších darů přírody. Ačkoli se o údajné škodě, kterou způsobují tělu, vedou velké diskuse, žádný z nich nebyl prokázán. Výhody zahrnutí pouze jednoho vejce do denního menu jsou zároveň více než významné. Vitamíny a minerály - Vaječný žloutek obsahuje přírodní multivitaminový komplex.
Pijte Minerální Vodu, Abyste Získali Potřebný Vápník
Nová studie týmu vědců z univerzity v Leibniz v Hannoveru v Německu dokazuje, že pití minerální vody může být dobrým způsobem, jak získat vápník spolu s mlékem a jinými mléčnými výrobky. Vědci zacházejí ve svých tvrzeních ještě dále, když zjistili, že minerální voda může být ještě lepší alternativou než nízkokalorické mléko nebo užívání tablet, které splňují denní potřebné množství vápníku.
