2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Vajíčka jsou jedním z nejunikátnějších darů přírody. Ačkoli se o údajné škodě, kterou způsobují tělu, vedou velké diskuse, žádný z nich nebyl prokázán. Výhody zahrnutí pouze jednoho vejce do denního menu jsou zároveň více než významné.
Vitamíny a minerály - Vaječný žloutek obsahuje přírodní multivitaminový komplex. Mezi nejdůležitější užitečné složky patří velké dávky vitamínů A a D, které v naší tradiční stravě často chybí a nelze je syntetizovat.
Živočišná bílkovina - Vejce jsou přirozeným zdrojem živočišných bílkovin, jedním z nejlevnějších a nejdostupnějších. Až 98% z nich je absorbováno tělem, což umožňuje optimální udržení svalové hmoty. Kromě toho bylo prokázáno, že vaječný bílek snižuje chuť k jídlu až o třetinu.
Kardiovaskulární onemocnění - Již bylo prokázáno, že cholesterol se po konzumaci vajec nezvyšuje. Obsahují dokonce látky, které pomáhají zpracovávat tuky a regulovat krevní tlak. Kromě toho mají protizánětlivé účinky. Obsahují fosfatidy, které zabraňují ucpávání cév aterosklerotickými plaky.
Imunitní systém - Vejce jsou plná vitamínů a biologicky aktivních látek. Díky tomu jsou obzvláště užitečné pro imunitní systém. Slepičí vejce obsahují bohatou sadu esenciálních aminokyselin, které chrání jejich spotřebitele před infekcemi. Jedno vejce denně stačí k poskytnutí dostatečného množství luteinu, které chrání oči před degenerací související s věkem.
Zdravé kosti a zuby - vitamin D, který je obsažen ve žloutku, zajišťuje kvalitní vstřebávání vápníku a fosforu. Tyto prvky chrání před osteoporózou. Jíst 1 vejce denně poskytuje zdravé zuby a silné kosti.
Duševní aktivita - vejce zlepšují duševní aktivitu. Obsahují tyrosin, který se doporučuje lidem, kteří se věnují duševní a fyzické aktivitě. Obsahují také tryptofan, který zvyšuje produkci serotoninu - jednoho z hlavních hormonů štěstí.
Doporučuje:
Lžíce Této Magické Směsi Vás Ochrání Před Mnoha Nemocemi
Každý ví, že skořice je rostlina s vynikajícími léčivými vlastnostmi. Ale ne každý ví, že skořice má svůj účinek, který se ve směsi s medem výrazně zvyšuje. Med a skořice se ve starověku používaly jako přírodní konzervační látky. Zabraňují šíření hub a bakterií díky éterickému oleji ze skořice a enzymu, který generuje peroxid vodíku nacházející se v medu.
Recept S Kurkumou Nás Chrání Před Všemi Nemocemi
Americká lékařka Carolyn Anderson tvrdí, že recept, který obsahuje pouze tři složky, nás může ochránit před mnoha nemocemi, včetně rakoviny. Věří, že černý pepř, kurkuma a olivový olej jsou nesmírně užitečné a o jejich výhodách se musí dozvědět více lidí.
Efektivní Recepty Se Zelím, Které Vás Ochrání Před Vážnými Nemocemi
Naše zelí je vždy po ruce. Od nepaměti se používá jak k jídlu, tak k léčení. Stačí říci, že francouzští lékaři doporučují léčit zelím 75 hlavních a 30 komorbidit, dokonce i některé formy rakoviny. Léčí žaludek, játra, žloutenku, slezinu, horní cesty dýchací, bronchitidu, bolesti hlavy, aterosklerózu, cukrovku, obezitu.
Pití Zeleného čaje Vás Může Ochránit Před Těmito 2 Nemocemi
Pití zeleného čaje se doporučuje, když chcete zhubnout několik kilogramů, ale kromě boje s nadváhou se ukazuje, že tento horký nápoj může zabránit riziku dvou smrtelných nemocí. Studie Britské nadace pro kardiovaskulární choroby zjistila, že denní konzumace zeleného čaje může zabránit mozkové mrtvici a infarktu.
Jak Připravit Vejce Tak, Aby Vás Chránila Před Nemocemi
Jedním z nejoblíbenějších potravin je vejce . Dá se říci, že se jedná o jídlo, které bylo konzumováno od starověku. Dlouho se vedla debata o tom, zda je konzumace vajec v průběhu času prospěšnější nebo škodlivější. Názory jsou opravdu polární a důvod je ve vlastnostech vejce jako potraviny.