2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každý, kdo bojoval s nadváhou, ví, že úkol není snadný. Vyžaduje hodně vůle a touhy, stejně jako disciplínu. Pro větší efekt by měla být kombinována zdravá strava a cvičení.
Někdy se však zdravé stravování může stát skutečnou výzvou. Jedním z hlavních problémů je velká lednice doma - podle různých studií velikost tohoto zařízení určuje, jak zdravě jíme.
Byly provedeny testy amerických rodin a výsledky ukazují, že výživa není spojena pouze s nadváhou, ale také s jinými nemocemi. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že čím větší máme ledničku, tím více nezdravých potravin kupujeme, abychom je mohli naplnit.
Pak se toto jídlo začne kazit, protože se k němu obvykle nedostaneme. To zase ukazuje, že nakupování velkého množství potravin není příliš dobrý nápad.
Podle Briana Wansinka, bývalého výkonného ředitele Ústavu potravinové politiky na americkém ministerstvu zemědělství, nás velké chladničky a mnoho potravin v nich povzbuzují k nezdravému stravování a přibývání na váze.
Wonsink je v současné době profesorem výživy a spotřebitelského chování na Cornell University. Prováděl výzkum stravovacích návyků lidí a nakupování ve velkých obchodech.
Ukazuje se, že většina spotřebitelů má tendenci nakupovat velké množství produktů, zejména pokud mají určitou slevu. Velké množství potravin skladovaných v domovech lidí také znamená větší spotřebu, uvedl profesor.
Podle různých údajů navíc průměrný spotřebitel vyhodí asi 25 procent potravin, které kupuje. Důvodem je skladování velkého množství potravin, což je způsobeno velkou lednicí.
Lepší možností je podle odborníků nakupovat několikrát týdně - takže lidé budou některé produkty vyhazovat mnohem méně často a budou jíst mnohokrát zdravěji. To samozřejmě ovlivní jejich postavu.
I když se vyskytnou nějaké potíže, čas, který v obchodě budete, bude určitě kratší, protože nebudete kupovat mnoho produktů.
Navíc se ukazuje, že lidé velmi často vkládají do chladniček výrobky, které nemusí být skladovány na chladném a vlhkém místě. Patří mezi ně sójová omáčka, horké omáčky, hořčice a zelenina, jako jsou rajčata, cibule, česnek, mrkev, brambory a avokádo.
Doporučuje:
Víte, Jak Jste Opravdu Tlustí?
Zajímavou iniciativu zahájilo britské vydání The Guardian - na svých webových stránkách spustili test, pomocí kterého si každý může ověřit, zda člověk správně určuje svou postavu. Hlavní otázka, kterou si z publikace kladou, je: Víte, jak jste opravdu tlustí?
Proč Jsou Američané Tlustí?
Statistiky amerických středisek pro kontrolu nemocí ukazují, že za méně než dvě desetiletí bude mít nadváhu 32 milionů Američanů. Kromě starších osob sem patří děti a dospívající. Analýzy dosud ukazují, že obézní je 35,7% populace. Tento děsivý obraz je hlavním důvodem, proč tisíce studií určily příčinu tohoto trendu.
Potraviny, Díky Nimž Jsme Nepostřehnutelně Tlustí
Mnoho z nás se ocitlo v absurdní situaci neustálého pocitu hladu a zároveň přibírání kil. Důvodem je to, že v rušném každodenním životě lidé prostě nevěnují pozornost tomu, co jedí, a to skrývá řadu rizik. Ve skutečnosti přibývají kilogramy nepostřehnutelně ani ne tak kvůli velkému množství jídla, které jíme, ale kvůli přebytečnému cukru a skrytým kaloriím.
Kvůli Kuchyňským Spotřebičům Jste Tlustí
Nové spotřebiče v kuchyni nepochybně usnadňují práci každé domácnosti. Jak dlouho by prádlo trvalo, kdyby například neexistovaly automatické pračky? Podle vědců však všechny přístroje, které nám v kuchyni pomáhají, ve skutečnosti poškozují zdraví žen.
Skutečný Důvod, Proč Si Myslíme, že Jsme Tlustí
Dobrá zpráva pro lidi, kteří si myslí, že jsou plnější než obvykle. Ukazuje se, že ve skutečnosti se „nadváha“vyskytuje pouze v mozku. K těmto závěrům dospěla nová britská studie. Vědci z University College London zjistili, že vnímání našeho těla mozkem je velmi zkreslené a v některých případech si naše mysli myslí, že jsme dvakrát nebo třikrát větší, než ve skutečnosti jsme.
