2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
4 nebezpečné chyby
V okamžiku, kdy se vaše oblíbené džíny začnou stahovat, je čas na dietu. Některým lidem se podaří znovu získat linii a vypadat znovu dobře v krásném oblečení, které se hodí k tělu. Jiní se pokoušejí změnit stravovací návyky, ale jejich váha se stále nepohybuje. Důvodem je, že tato změna není tak významná, jak si myslí.
V bezvědomí jíst
S dietou to myslíte vážně a dezert si neobjednáváte. Ale nepočítáte pár kousnutí, která jste vystrčili z talíře čokoládového dortu vaší přítelkyně. Také šálek čaje a několik sladkostí, které vás ošetřil váš soused.
Voda je poslední
Kolik kávy pijete během rušného obchodního jednání? Kolik sklenic vody vypijete denně? Výživový poradce Agarmal tvrdí, že nedostatek pitné vody je chybou, kterou lidé dělají nejčastěji. Je mylná představa, že konzumace velkého množství vody vede k jejímu zadržování.
Přeskakování jídel
Výživový poradce Dr. Puja Makhidja říká, že největší chybou, které můžete při rozhodování o hubnutí udělat, je začít hladovět. Když vynecháte jídlo, poklesne vám hladina cukru v krvi a zvýší se vaše chuť na sladké jídlo, díky čemuž budete mnohem plnější než domácí jídlo. Vynechání snídaně je škodlivé a vede k většímu množství kalorií během dne. Lidé, kteří drží dietu, obvykle jedí dvakrát, jednou nebo vůbec. A měli by jíst malé množství 6krát denně. Tímto způsobem zvýší svůj metabolismus, tj. Schopnost spalovat tuky, řekla.
Stanovení krátkodobých cílů
Vaším cílem by nemělo být drastické hubnutí, ale dosažení zdravé hmotnosti a její udržení. To vyžaduje důsledné změny životního stylu. Dodržujte vyváženou stravu s potravinami z různých skupin a současně cvičte a vedte aktivní životní styl.
Doporučuje:
Když Před Velikonocemi Je čas Postit Se
Brzy jsou Velikonoce a je čas se znovu postit. Mnoho lidí dodržuje naprostou abstinenci od živočišných produktů a dělá to s plnou vírou, že jsou blíže Bohu. Jiní přecházejí na vegetariánskou stravu jednoduše z touhy očistit své tělo na konci zimy.
Proč Je Důležité Pít Hodně Vody, Když Držíme Dietu
I když je účinek krátký a příliš malý, pití vody vám může pomoci zhubnout spálením kalorií navíc. Výsledky studie provedené v prosinci 2003 ukazují, že pití vody může pomoci zvýšit rychlost metabolismu v těle. Navzdory těmto výzkumným zjištěním je nesporným faktem, že pro efektivní buněčný metabolismus je nezbytná hydratace buněk.
Když Je Jídlo Svátky A Svátky Jsou Velikonoce
Kulinářské nápady, jak přivítat nadcházející svátky v jarním čísle časopisu BILLA Culinary. Opět je jaro a zase prázdniny. Dny se prodlužují, ulice barevnější a stoly chutnější. A stánky přetékají svěžestí, připravené učinit náš život chutnějším.
Tady Je, Co Se Stane S Vaším Tělem, Když Se Přejídáte
V období přejídání nemůžeme ignorovat škodlivé škody, které nadměrné množství jídla způsobuje našemu tělu. Takže než dosáhnete ještě jednoho kousnutí, je dobré pochopit, co se stane s naším zažívacím systémem, když konzumujeme příliš mnoho jídla, uvádí The Independent.
Společnost McDonald's Byla Odsouzena Za 27 Milionů Dolarů
McDonald's musí zaplatit odškodné 27 milionů dolarů, rozhodla o tom texaská porota. Řetězec rychlého občerstvení je obviněn, protože jeden z webů neposkytoval zákazníkům dostatečnou ochranu, což také přispělo k úmrtí dvou mladých lidí v zimě roku 2012.
