2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Stárnutí je nevyhnutelný proces, ale s pomocí pěti produktů, které obsahují neocenitelné látky, lze tento proces odložit na roky, říkají američtí vědci.
Zde jsou nejdůležitější produkty, které chrání mládež - nejen vnější, ale i orgány:
Zelí - vysoké hladiny vitaminu A pomáhají předcházet mnoha chorobám, které s věkem útočí na tělo. Zelí obsahuje hodně vápníku, který posiluje kosti.
Losos - neocenitelný při prevenci artritidy a osteoartrózy. Lahodná ryba má vysokou hladinu omega 3 mastných kyselin, které ničí vnitřní záněty.
Jezte každý den malý kousek lososa a budete mít jasnou paměť, dobrou pokožku a ochranu před bolestmi.
Jogurt - ideální zdroj vápníku, který posiluje kosti. Vápník se nachází ve všech mléčných výrobcích, ale jogurt také obsahuje bakterie, které mu pomáhají lépe se vstřebávat.
Borůvka - v malých borůvkách existují speciální látky, které jsou zodpovědné za dobré fungování mozku. To je zvláště důležité pro starší lidi, protože se na ně v průběhu let stále více zapomíná.
Červené fazole - obsahují vysoké hladiny vitamínů D, E, A, které mají jedinečnou schopnost opravit poškozené buňky.
Mládí si zachovávají červené fazole, protože všechny luštěniny jsou antioxidanty.
Doporučuje:
Jak Natřít Lososa?
Roztírání je jedním z nejjednodušších a nejlepších způsobů vaření lososa. Mezi jeho hlavní výhody patří to, že se jedná o výrazně čistší způsob vaření, neztratí se celistvost ryb, zachovají se cenné minerály a vitamíny v mase a chuť, zejména při přidání olivového oleje a citronu, je jedinečná .
Břišní Tuk Způsobuje, že Stárneme
Všichni chtějí vypadat dobře a mají štíhlou postavu. A zatímco někteří mají dobrou genetiku, nemusí na to vynaložit velké úsilí, zatímco jiní musí opravdu tvrdě pracovat, aby dosáhli svého cíle. Zároveň však lidé vždy hledali a budou hledat tajný vzorec, který zpomaluje stárnutí, a také to, jaké faktory ovlivňují jeho zrychlení.
10 Přínosů Pro Zdraví Při Konzumaci Lososa
Losos je jedním z nejvýživnějších potravin na planetě. Je bohatý na živiny a může snížit rizikové faktory několika nemocí. Seznamte se s 10 úžasnými zdravotní přínosy konzumace lososa : 1. Bohatý na omega-3 mastné kyseliny Losos je jedním z nejlepších zdrojů omega-3 mastných kyselin.
Jezte Pomaleji, Abyste Měli štíhlý Pas
Pomalé stravování může významně snížit riziko obezita , pravděpodobnost vzniku metabolického syndromu a výskyt zažívacích a střevních problémů, uvádí nová studie. To je pravděpodobně způsobeno skutečností, že rychlé občerstvení může způsobit kolísání hladiny cukru v krvi, což vede k inzulínové rezistenci.
Důvody Jíst Pomaleji
Jedním z hlavních problémů života je neuvěřitelná rychlost všeho, co se stane. Neustále musíme někam spěchat, takže skoro nikdy nemáme čas na normální snídani nebo oběd. Krmení obvykle probíhá jako záblesk v ústech, během kterého děláme hodně práce.
