2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Aromatický rozmarýn je dobrý pro naše zdraví a zlepšuje paměť o 60 až 75 procent, podle psychologů z University of Northumbria v Newcastlu.
Vůně rostliny může výrazně zlepšit dlouhodobou paměť a také podporuje činnosti mozku spojené s výpočtem, uvedl tým vědců vedený Markem Mossem.
Většina testů vědci provedli s perspektivní pamětí, která je zodpovědná za to, aby si lidé pamatovali věci, které se v budoucnu stanou. Vědci také tvrdí, že perspektivní paměť souvisí se schopností vzpomenout si v daném okamžiku na to, jaké úkoly musíme za daný den vykonat.
Tento typ paměti je pro náš každodenní život nesmírně důležitý, dodali vědci, protože díky němu můžeme zavolat milované osobě k narozeninám nebo si vzpomenout, v kolik hodin bychom měli užívat náš lék.
Odborníci provedli několik studií, aby prokázali, jak důležitý je rozmarýn pro lidskou paměť. V jednom experimentu vědci umístili čtyři kapky rozmarýnového oleje před ventilátor v místnosti a udržovali proudění vzduchu po dobu pěti minut před příjezdem účastníků studie.
Pokusy zahrnovaly 66 lidí, kteří vstoupili do místnosti s vůní rozmarýnu a bez vůně byliny. Všichni lidé se studie zúčastnili dobrovolně. Vědci dali každému účastníkovi jiný úkol zkontrolovat jeho paměť.
Dobrovolníci dostávali známky podle toho, jak rychle a jak dobře splnili svůj úkol. Výsledky ukazují, že lidé, kteří vstoupili do místnosti, která voní rozmarýnem, zvládají úkoly, které jim byly přiděleny, mnohem lépe než ostatní lidé.
Krev účastníků byla testována a ti, kteří byli v místnosti s esencí, měli vyšší hladinu cineolu v krevní plazmě. Toto je složka, která má pozitivní vliv na procesy v mozku, vysvětlují vědci.
Minulé studie zahrnující rozmarýn ukázaly, že těkavé molekuly rostliny vstupují do krve inhalací. Tyto chemikálie pak stimulují čichový nerv, který ovlivňuje mozkové procesy.
Ukazuje se, že lidé, kteří vstoupili do místnosti bez vůně, si pamatovali pouze čtyři po sobě jdoucí úkoly a ti, kteří byli v místnosti s rozmarýnem - až sedm.
Doporučuje:
Žaludová Káva Udržuje Srdce Zdravé
Ořechy bohaté na selen, zinek a mastné kyseliny jsou snadným způsobem, jak posílit imunitu. Zde je nápad na chutnou a užitečnou směs: 100 ml aloe šťávy smíchané s 500 g mletých vlašských ořechů a 300 g medu. Můžete také přidat mletou s citronovou kůrou.
Divoká Rýže Udržuje Srdce Zdravé A Pomáhá Nám Zhubnout
Ačkoli je v jeho jménu přítomno slovo rýže, divoká rýže není tak blízko tradiční asijské rýži, která je menší, méně výživná a má jinou barvu. Divoká rýže ve skutečnosti popisuje čtyři různé druhy trávy, stejně jako užitečné zrno, které z nich lze sklízet, z nichž tři pocházejí ze Severní Ameriky a jedna v Asii.
Losos Udržuje Naše Srdce Zdravé, Humr Je Nejlepší Afrodiziakum
Musíme si vychutnávat mořské plody častěji, nejen během letních měsíců. Losos je vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin, které regulují aktivitu bílých krvinek a mají protizánětlivé vlastnosti. Regulují hladinu cholesterolu a tuků, a tím chrání kardiovaskulární systém a snižují riziko srdečních a oběhových onemocnění.
Šalvějový čaj Udržuje Naši Paměť Ve Formě
Nezdravý životní styl má podle studie kalifornských vědců také negativní vliv na paměť. Ačkoli se věří, že lidé ve věku od 18 do 40 let mají užitečnou a čerstvou paměť, ukazuje se, že nedostatek pohybu, špatná strava a užívání alkoholu a cigaret mohou mít negativní účinek.
Sladké Koktejly Zlepšují Naši Paměť
Další pozitivní studie specialistů z University of Glasgow hovoří o pozitivním účinku džemu. Díky jeho výsledkům nás odborníci chtějí ujistit, že pravidelná konzumace sladkých koktejlů dokáže výrazně zlepšit naši paměť, a proto nás učiní chytřejšími.
