2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Lepek je bílkovina, která se nachází hlavně v pšenici, žitě a ječmeni a ve všech jejich produktech. Stále více se o něm mluví o nesnášenlivosti a věří se, že většina lidí o tom ani netuší. Zde je několik příznaků, které vám umožní určit, zda máte nesnášenlivost lepku a měli byste to přestat užívat.
- Únava, zejména po konzumaci potravin obsahujících lepek. Jedná se většinou o koláče, sendviče a další;
- Problémy s trávením - plyn, nadýmání, průjem a zácpa. Jedním z nejčastějších onemocnění u dětí s intolerancí lepku je zácpa;
- Hormonální nerovnováha, stejně jako sterilita s neznámou příčinou;
- Silná bolest hlavy a migréna;
- Chronická únava a fibromyalgie;
- Keratosis pilaris - stav známý také jako kuřecí kůže. Nejčastěji se vyskytuje v zadní části rukou. Potraviny obsahující lepek mohou způsobit poškození střev, což může vést k malabsorpci. To zase vede k nedostatku mastných kyselin a vitaminu A v těle;
- závratě, ztráta rovnováhy a další neurologické příznaky;
- Záněty, otoky a bolesti kloubů, prstů, kolen nebo stehen;
- Přítomnost autoimunitního onemocnění, jako je Hashimotova tyroiditida. Asi 90% pacientů trpících tímto stavem trpí intolerancí lepku;
- revmatoidní artritida, ulcerózní kolitida, lupus, psoriáza, sklerodermie nebo roztroušená skleróza;
- Změny nálady, úzkost, deprese.
Přítomnost jednoho nebo více z těchto příznaků může být známkou nesnášenlivost lepku. Abyste se ujistili, zkuste to na 2-3 týdny vyloučit z nabídky. Pokud se vaše zdraví zlepší, pak jste našli příčinu.
Pokud ne, poraďte se s lékařem o možných příčinách tohoto onemocnění. Je však dobré provést testy v lékařských podmínkách, aby se prokázala přítomnost intolerance lepku. Mějte na paměti, že naše tělo potřebuje měsíce, aby úplně odstranilo bílkoviny.
Doporučuje:
Proč Byste Si Měli Doma Pěstovat Zelené Bylinky A Koření?
Každý z nás má doma alespoň jeden hrnec zelených, že? Ať už je to bazalka, petržel a další věci. Ne vždy však máme doma čerstvé koření, proto k dochucení našich salátů a pokrmů používáme suché. Souhlaste však s tím, že chuť salátu nebo jídla ochuteného čerstvým kořením je mnohem bohatší, voňavější a samozřejmě mnohem užitečnější.
Měli Bychom Se O Velikonocích Vzdát Beránka?
S příchodem velikonoční , když se tradičně připravuje jehněčí maso, vegetariáni a masožravci opět zkřížili meče na sociálních sítích i mimo ně. A tentokrát otázka, zda jíst maso, vyvolala obvinění a prudké spory mezi oběma stranami, což jí dalo podnět k zamyšlení.
Deset Potravin, Které Neukládáte Do Mrazničky, Ale Měli Byste
Možná vás překvapí, ale existují produkty, o kterých si ani nemyslíte, že je musíte skladovat v mrazničce, aby zůstaly déle čerstvé a jedlé. Chléb Je dobré konzumovat pouze čerstvý chléb, ale pokud nakoupili více, než je nutné, řešením je uložit jej do mrazničky.
Snadný Trik, Jak Se Vzdát škodlivých Potravin
Dokonce i pro ty z nás, kteří mají nejzdravější a nejsilnější úmysl nedívat se na škodlivá jídla, je neuvěřitelně obtížné odolat doslova tisícům pokušení, které každý den vidíme v obchodech - sušenky, čokolády, klobásy, hamburgery a další svačinky na těstoviny, které vždy vypadají více než atraktivní.
Proč Byste Se Neměli Vzdát Potěšení Z Pití Kávy
Miliony lidí na naší planetě začínají svůj den šálek silné kávy protože nám pomáhá zahnat ospalost, dodává energii a vytváří produktivní pracovní den. Pít kávu! Ale víte, jak denní sklenice osvěžujícího nápoje ovlivňuje vaše zdraví? Káva vás dělá chytřejší Síla lidské mysli je přímo úměrná množství spotřebované kávy, řekl jednou skotský historik a filozof sir James Mackintosh.