2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dokonce i pro ty z nás, kteří mají nejzdravější a nejsilnější úmysl nedívat se na škodlivá jídla, je neuvěřitelně obtížné odolat doslova tisícům pokušení, které každý den vidíme v obchodech - sušenky, čokolády, klobásy, hamburgery a další svačinky na těstoviny, které vždy vypadají více než atraktivní.
Bez ohledu na to, jak silná je vůle člověka, přijde čas, kdy nás nos nebo žízeň patra zradí a my ustoupíme pokušení. Někdy je to nevyhnutelné.
Podle nové studie je však nejlepším, co může člověk v takové kritické situaci nezdravého pokušení udělat, jít sám a starat se o sebe, aniž by čekal na své obsloužení.
Například na stůl před vámi položte nádherný čokoládový dort s hromadou smetany, nadýchanými a šíleně kandovanými marshmallows. V takovém případě nečekejte, až vám někdo jiný odřízne kousek, ale popadněte nůž a nechte kousek svědomí.
Výsledky nové studie jsou publikovány v časopise Marketing Research. Ukazuje to, že lidé jedí méně nezdravého jídla, když se podávají samostatně, místo toho, aby jim někdo dal talíř.
Autoři studie Linda Hagen a Brent McFarron jsou přesvědčeni, že jakmile má člověk vnitřní motivaci omezit [škodlivé potraviny], má ochranný mechanismus na podvědomé úrovni. Tento mechanismus se okamžitě aktivuje, když mozek podlehne pokušení a místo velké porce obezity nasype člověk mnohem menší množství jídla.
Kromě toho ruční podávání nezdravého jídla zahrnuje určité činnosti, jako je vstávání, jít ke stolu, vrátit se atd. To vám na jedné straně může dát čas na přemýšlení a snížit sílu pokušení, a na druhé straně - to vede ke spotřebě (i když bezvýznamných) kalorií.
Toto pravidlo se nevztahuje na zdravé potraviny. Pak, i když nám někdo naservíruje, náš podvědomý obranný mechanismus se nezapne a jíme ho klidně, aniž bychom se obávali, že to poškodí naše zdraví.
Doporučuje:
Bojujte Proti Obezitě Se Spotřební Daní Ze škodlivých Potravin
Ministerstvo zdravotnictví bude bojovat proti obezitě národa zavedením spotřební daně ze škodlivých potravin. Očekává se, že daň bude činit asi 3 procenta jejich hodnoty. Očekává se, že netradiční opatření bude zakotveno v novém zákonu o potravinách, na kterém odborníci v současné době pracují.
Zdravé Náhražky škodlivých Potravin
V rychlém světě, ve kterém žijeme, nás škodlivá jídla doslova obklopila. Toto je opravdu velmi vážný problém, ale může být vyřešen, pokud použijeme nějaké malé triky. Naše strava může být zdravá a stejně lahodná, pokud najdeme ty správné náhražky škodlivých produktů, které konzumujeme nejčastěji.
Zdravá Alternativa K Jakémukoli Z Našich Oblíbených škodlivých Potravin
Odborníci na výživu radí vyloučit ze své stravy červené maso, pečivo, rychlé občerstvení a další oblíbená, ale nezdravá jídla. Ale jak si pak pochutnat na jídle? Zde je několik tipů, jak být v bezpečí nahradit škodlivé produkty zdravými . Jezte jídlo jako lék.
O Výhodách škodlivých Potravin
Mnoho žen ve snaze o dokonalou postavu nekonzumuje produkty, které mají rádi. Ale pro svou krásu jsou velmi užitečné, říkají francouzští vědci. Například některé tuky, jako je olivový olej a rostlinné oleje, jsou dobré pro zuby. Kyselé prostředí, které se vytváří v ústech během jídla a po něm, přispívá k tvorbě zubního kazu.
Znamení, že Byste Se Měli Vzdát Bezlepkových Potravin
Lepek je bílkovina, která se nachází hlavně v pšenici, žitě a ječmeni a ve všech jejich produktech. Stále více se o něm mluví o nesnášenlivosti a věří se, že většina lidí o tom ani netuší. Zde je několik příznaků, které vám umožní určit, zda máte nesnášenlivost lepku a měli byste to přestat užívat.
