2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Toto je kompletní seznam inspirací pro zdravé, chutné a rychlé občerstvení, kterých je mezi hlavními jídly dost!
1. Šálek zeleného čaje s citronem;
2. Superfood smoothie;
3. Cherry rajčata;
4. Celerové tyčinky s humusem;
5. Plátky jablek;
6. vlašské ořechy;
7. Plátky cukety se salsou;
8. Třešně;
9. dušená edamame;
10. Smíchejte ořechy;
11. Čerstvé hrozny;
12. Namočené mandle;
13. Nakrájený banán s arašídovým máslem;
14. Brokolice a dušený květák s fazolovým občerstvením;
15. Mrkev, celer, okurky, rajčata;
16. čerstvé jahody;
17. Mandarinky / pomeranče;
18. Nakrájené papriky s humusem;
19. čerstvé borůvky;
20. Čerstvé avokádo;
21. Cale čipy v troubě;
22. čerstvé mango;
23. data;
24. Čerstvé jablečné pyré;
25. Zmrzlina ze surového banánu;
26. Ovocné tyčinky;
27. brusinky;
28. celozrnná tortilla;
29. kešu;
30. Sklenice ořechového mléka;
31. Olivy s cherry rajčaty;
32. Banánová zmrzlina s tmavou čokoládou;
33. Ovocné špízy posypané skořicí;
34. nakrájený meloun;
35. Ovocný salát;
36. Cuketové lupínky v troubě s čerstvou salsou;
37. Tyčinky se surovým proteinem;
38. Batáty v troubě;
39. hořká čokoláda;
40. bobule;
41. sušené ovoce;
42. arašídy;
43. grapefruit;
44. rozinky;
45. pistácie;
46. meruňky;
47. Ovesné vločky s čerstvým ovocem;
48. ovocný koktejl;
49. Zeleninové tyčinky s guacamole;
50. Olivy a okurky;
51. Vejce natvrdo;
52. Avokádo s tvarohem;
53. broskve;
54. Čerstvé plátky manga;
55. Čerstvé kousky ananasu;
56. Hrst dýňových semen;
57. Mrkev s avokádovým dipem;
58. Proteinové tyčinky s quinoa;
59. Marinované houby;
60. Mísa smíšených berit;
61. Oloupané pražené ořechy;
62. Celozrnný chléb s pestem;
63. Tuňákový salát;
64. Plátky rajčat s feta;
65. řecký jogurt s borůvkami;
66. Pečené kroužky z červené cibule;
67. zahradní salát;
68. crackery s nízkým obsahem sacharidů;
69. slunečnicová semínka;
70. Rýže;
71. Pečený cizrna se skořicí;
72. Mandlové mléko;
73. Sušenky s medem a sezamovým tahini;
74. Plátky melounu;
75. Nektarinky.
A mnoho dalšího - jakýkoli čerstvý produkt, který není zabalený, konzervovaný v nějaké formě, vám může poskytnout chutné a zdravé jídlo.
Doporučuje:
Zdravé Stravování Pro Děti Od 7 Do 12 Let
V každém věku musí být dítě správně krmeno. Záleží na tom, jak se jeho rostoucí organismus v budoucnu vyvine. Děti potřebují jídlo pro růst a vývoj. Správná výživa je strava, která poskytuje energii a živiny, růst, údržbu a posílení tělesných tkání.
Zdravé Stravování Na Podzim
Podzim je přechod mezi létem a zimou, takže na začátku této sezóny se konzumuje zelenina a ovoce, které se hojně vyskytují na trhu, k doplnění bílkovinného složení pokrmů patří ryby, maso, mléko, vejce. Krmení na podzim mělo by obsahovat hodně ovoce, protože je bohaté na takové - hrušky, melouny, hrozny, jablka, švestky atd.
Zdravé Stravování Pro Muže
Jídlo je více než palivo. Dieta může pomoci v boji proti nemocem, posílit a dokonce omladit. To, jak se člověk stravuje po celý život, mu může pomoci předpovědět, jak dobře (nebo ne) zestárne. Zde je však důležité si to uvědomit muži mají odlišné denní nutriční potřeby od žen.
Zdravé Stravování Na Jaře
Národy východní Asie oslavují příchod jara zvláštním svátkem. V minulosti majitelé pozemků oslavovali tuto příležitost obětováním darů ve formě obětí bohům a modlili se za lepší rok. V Číně dnes plní své stoly zeleninou, z nichž mnohé jsou ředkvičky, jarní palačinky a rohlíky.
Tři Z Nejhojnějších Národních Svačinek
Snídaně je bezpochyby nejdůležitějším jídlem na světě, ale podle ranního menu některých národností odborníci, kteří k tomuto závěru dospěli, rychle změní názor. anglická snídaně Anglická snídaně, která je populární po celém světě, je ve srovnání s jinými národnostmi nej výdatnější snídaní.
