2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vědci z Harvardu prokázali, že konzumace mísy quinoi denně nás může ochránit před smrtelnými chorobami, jako je rakovina, srdeční problémy a onemocnění dýchacích cest.
Studie navíc říká, že se můžeme spolehnout nejen na quinoa pro zdraví, ale také na ovesné vločky. Výsledky ukázaly, že spotřeba těchto produktů snížila riziko nebezpečných chorob o 17%.
Potraviny jsou dobré, protože jsou bohaté na vlákninu, minerály a antioxidanty.
Studie zahrnovala něco přes 367 000 lidí z osmi států USA. Jejich strava byla sledována téměř 14 let, dokud nejsou stanoveny výhody quinoa.
Studie rovněž zohlednila další faktory, jako je kouření a fyzická aktivita účastníků studie.
Podle konečných výsledků musíme sníst pouze 34 gramů quinoi denně, abychom snížili riziko předčasného úmrtí na nádor nebo srdeční onemocnění o 17%.
Spotřeba ovesných vloček má stejné příznivé účinky na zdraví. Stejné množství ovesných vloček snižuje riziko smrtelných chorob.
Přední odborník na tuto studii, Dr. Lu Qi, říká, že studie potvrzuje pozitivní účinky vlákniny na tělo. Kromě uspokojení hladu chrání před srdečními chorobami a rakovinou, píše The Telegraph.
Lidé, kteří pravidelně jedí celá zrna, snižují riziko onemocnění dýchacích cest o 11% a pravděpodobnost vzniku cukrovky je o 48% nižší.
Cereálie jsou již dlouho osvědčeným zdrojem života kvůli vitaminům, vlákninám a minerálům, které obsahují, a quinoa není výjimkou. Neobsahuje lepek, což z něj činí ideální jídlo v nabídce dětí a dospívajících.
Doporučuje:
Řekni Ne! Rakoviny A Srdečních Problémů S Těmito Potravinami S Flavonoidy
Na základě výzkumu potraviny bohaté na flavonoidy jako mohou jablka a zelený čaj snížit riziko rakoviny a srdečních onemocnění . 500 miligramů prvku denně stačí ke snížení rizika takového poškození. Doplňkový příjem látek více nesnižuje riziko srdečních potíží, ale riziko rakoviny - ano.
3 šálky Kávy Denně Snižují Riziko Rakoviny
Nová studie ukázala, že 3 šálky kávy denně mohou snížit riziko rakoviny jater o 50%. Podle autora nejnovější studie Dr. Carla La Vecchia z Mario Negri Institute for Pharmacological Research v Miláně experimenty potvrzují, že káva může mít velmi pozitivní vliv na lidské zdraví.
Brazilský Ořech Snižuje Riziko Rakoviny
Brazilský ořech obsahuje největší množství selenu ze všech ořechů - posiluje imunitní systém, pomáhá při ateroskleróze, časné menopauze a mužské neplodnosti. Brazilské ořechy také obsahují vlákninu a také bílkoviny - při konzumaci ořechů se tělo rychleji nasytí, a tak můžeme snížit nežádoucí váhu.
Studie: Česnek Snižuje Riziko Rakoviny
Čínští odborníci provedli novou studii týkající se zákeřného onemocnění rakoviny a aromatického česneku. Podle výsledků studie, které byly zveřejněny v Daily Mail, může česnek významně snížit riziko rakoviny plic - o více než 44%. Musíme to jíst jen dvakrát týdně.
Jedno Pivo Denně Snižuje Riziko Infarktu O 25 Procent
Určitě nějaký chytrý muž jednou a někde řekl, že v nadcházejícím letním vedru není nic lepšího než studené pivo. Ukázalo se, že se nemýlil. Nová studie vědců z italského neurologického institutu Pocilli ukázala, že jedno pivo denně snižuje riziko srdečního infarktu a dalších kardiovaskulárních onemocnění o 25 procent.
