2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Fazole patří mezi nejužitečnější potraviny pro lidské tělo. Díky vysokému obsahu bílkovin může úspěšně nahradit maso. Je dobře známo, že je velmi bohatý na vitamíny a cenné minerály.
Neméně slavná je však skutečnost, že fazole vedou k uvolňování plynů, což, i když to není bolestná zkušenost, není pro ostatní příjemné. Z tohoto důvodu se mnoho lidí vyhýbá jeho konzumaci, čímž se připravuje o všechny cenné látky, které obsahuje a které jsou prospěšné pro lidské zdraví.
A existuje řešení problému. Je jen důležité vědět, jak správně připravit fazole, abyste se zbavili otravných plynů a možného nadýmání. Zde je několik tipů:
- Každý slyšel, že je dobré namočit fazole do studené vody, aby se jí tak dlouho neohřálo. Ale to není jediný důvod, proč je promočený. Také se provádí namáčení, aby se fazole snáze trávily, a proto nezpůsobovaly vývoj plynu. Je však důležité namočit jej do teplé, nikoli studené vody;
- Abyste si byli co nejvíce jisti, že konzumace fazolí, které jste připravili, nepovede k takovému asociálnímu chování, je dobré pravidelně měnit vodu, ve které je namočena, aby neochladla;
- Další osvědčenou metodou je vařit fazole přímo na několik minut a poté ji nechat zůstat v horké vodě, kterou byste měli pravidelně měnit;
- A na rozdíl od rady mé babičky, která říká, že fazole jsou ponechány namočené noc předtím a měly by stát asi 12 hodin, je pravda, že to trvá 18-24 hodin. To vás opravdu ušetří před tvorbou plynu.
- A v neposlední řadě zůstávají koření. Například přidávání máty není jen tradicí. Dělá se to pro uklidnění zažívacího systému, který dokáže fazole zpracovat rychle a bezbolestně bez uvolňování plynu. Ze stejného důvodu můžete přidat slanou nebo dokonce mátovou.
Doporučuje:
Jak Správně Vyčistit Zeleninu Před Konzumací
Ačkoli většinu zelené listové zeleniny najdete po celý rok ve větších obchodech nebo na trzích, je určitě nejlepší zdůraznit její spotřebu na jaře. Důvodem pro toto tvrzení není jen to, že pak je „jejich“sezóna a jsou nejčerstvější, ale také skutečnost, že na jaře je v našem těle nedostatek železa, které je v něm hojně přítomno.
Jak Se Zbavit Plynů V žaludku
Všichni víme, jak jsou nepříjemní plyn v žaludku a někdy dokonce bolestivé. Jako oběti musíme začít jednat, protože každý potlačovaný problém se stává trvalým. V tomto článku si budete moci přečíst některá základní pravidla, která mohou uklidnit rozzuřený žaludek a ukončit tuto nepříjemnost.
Jak Se Zbavit Plynu
Dříve nebo později se všichni setkají plyny . Někdy snadno projdou, jindy je stav extrémně bolestivý. Tak bolestivé, že je prakticky nemožné provádět jakékoli každodenní činnosti. Bolest je ostrá, cítíme napětí v břiše, které je zároveň oteklé.
Potraviny Vedoucí K Tvorbě Plynů
Během příjmu potravy se obvykle tvoří plyn. Některé potraviny poskytují během trávení více tvorby plynů ve střevech. Zejména potraviny, které jsou těžko stravitelné, vedou ke tvorbě více plynů ve střevech. V některých případech vedou tyto plyny k bolestem břicha.
Nutriční Hodnoty Fazolí A Zelených Fazolí
Se jménem fazole u nás je označena celá skupina luštěniny , ale když je použit název, vždy jde o fazole a zelené fazole . Zralé fazole jsou název semen rostliny, která se používají k jídlu, a zeleným fazolím se rozumí zelená semena a zelené fazolové lusky.
