2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mayské slovo pro moc je „chia“. Říká se tomu starodávná kultura, jejíž zrna dodávají silný energetický náboj.
Chia nebo jehož se považuje za potravu budoucnosti. Toto je běžný název dvou druhů šalvěje, které se pěstují jako divoké plodiny. Jsou to malá a tvrdá semena, plody rostliny, která se velmi podobá šalvěji. Jsou extrémně malé.
V dávných dobách poslové a velvyslanci kmenů vždy nosili s sebou malý vak s těmito semeny, který jim dodával novou sílu. Chia je také známá jako „indické jídlo“, opět kvůli energii, kterou nabíjí tělu.
Tato drobná semínka byla velmi důležitým zdrojem síly pro mnoho starověkých kultur, jako jsou Mayové, Inkové, Aztékové a další. Byly tak cenné, že byly použity jako vyjednávací čip.
Chia semínka obsahují mimořádně užitečné vitamíny a minerály, jako jsou bílkoviny, vápník, draslík, železo, antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny, vláknina a fosfor. Jejich hladiny jsou mnohonásobně vyšší než v jakémkoli jiném jídle.
Je zajímavé si povšimnout, že jedna lžíce chia semen obsahuje 5 gramů vlákniny, 3 gramy bílkovin, 2282 miligramů Omega-3 a 752 miligramů Omega-6 mastných kyselin.
Jejich konzumace má řadu příznivých účinků. Podporují detoxikaci těla, zvyšují odolnost celého organismu, stimulují a zároveň zlepšují práci trávicího traktu a potlačují zácpu. Další výhodou chia semen je, že neobsahují lepek.
Mají schopnost předcházet onemocněním kardiovaskulárního systému. Jejich nízký obsah kalorií pomáhá snižovat váhu. To je způsobeno významnou koncentrací vlákniny v kombinaci s jedinečnou schopností semen absorbovat 10násobek jejich hmotnosti ve vodě. To z nich dělá vynikající nástroj pro udržení pravidelného žaludku.
Působí blahodárně na duševní vývoj, zlepšují paměť, snižují projevy deprese. A v neposlední řadě tato malá semínka pomáhají vstřebávat glukózu pomaleji kontrolou hladiny cukru v krvi.
Doporučuje:
Všechny Zdravotní Výhody Semen Chia Na Jednom Místě
Zasloužený Chia semínka mít pověst superpotraviny. Mohou být velmi malé, ale představují výjimečný nutriční vitaminový hit. Ve skutečnosti pouze 1 lžíce chia semen obsahuje pouze 69 kalorií a může se pochlubit až 5 gramy vlákniny, 4 gramy tuku a 2 gramy bílkovin.
Jezte Chia - Chraňte Srdce A žaludek
Chia - to jsou malá a tvrdá semena, druh ovoce, který se získává z rostliny. Vypadá velmi podobně jako šalvěj, velmi malé velikosti. Kdysi se pěstoval pouze jako dekorativní prvek, ale postupem času a různými studiemi vyšlo najevo, že je pro tělo nesmírně užitečný.
Chia (výhody) - Výhody, Příjem A Povolená Denní Dávka
Chia (Salvia Hispanica a Salvia Columbariae) jsou malá a tvrdá semena, plody rostliny, která se velmi podobá šalvěji a má extrémně malé velikosti. Na začátku byla malá semínka rostliny pěstována jako dekorativní prvek, ale po mnoha studiích vyšlo najevo, že semena jsou velkým zdrojem živin pro tělo.
Zdravotní Důvody, Proč Byste Měli Konzumovat Chia Semínka
Historie chia semen sahá až do doby Mayů a Aztéků. Chia semínka jsou bohatým zdrojem živin a cenných antioxidantů. 1. Chia obsahuje živiny s nízkým obsahem kalorií. 2 lžíce chia obsahuje: Vlákno: 11 gramů Bílkoviny: 4 gramy Tuk:
Malý, Ale Neocenitelný Pro Zdraví! 6 Výhod Chia Semen
Zaslouženě si chia semínka mají pověst superpotraviny. Mohou být docela malé, ale jsou výjimečným zdrojem vitamínů. Ve skutečnosti pouze 1 polévková lžíce Chia semínka obsahuje pouze 69 kalorií a může se pochlubit až 5 g vlákniny, 4 g tuku a 2 g bílkovin.
