2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Odlišný semena se staly novými superpotravinami. Obsahují základní živiny a pomáhají lidem bojovat s nadváhou. Existuje mnoho a různých - jejichž semena, lněné semínko, dýňová semínka, semena bazalky.
Tentokrát zaměříme naši pozornost na druhou a pravděpodobně budete překvapeni věcmi, které čtete.
Semena bazalky mají schopnost snižovat tělesnou teplotu, regulovat hladinu cukru v krvi, pomáhat při zácpě, zmírňovat nadýmání a eliminovat pálení žáhy. Kromě toho mají úžasný účinek na pokožku a vlasy.
Jsou bohaté na antioxidanty a posilují imunitní systém. Dnes se také doporučují jako účinné produkt na hubnutí díky vysokému obsahu vlákniny.
Díky vláknu semena bazalky udržujte tělo plné po dlouhou dobu, snižujte chuť k jídlu a zabraňte přejídání jednoduše proto, že ničí pocit hladu. Jsou cenným zdrojem kyseliny alfa-linolenové díky vysokému obsahu prospěšných omega-3 mastných kyselin.
Podporují metabolismus těla. Samotná semena jsou nízkokalorická, ale bohatá na živiny. Jedna čajová lžička semen obsahuje 2 až 4 kalorie a dodává tělu nezbytné látky pro jeho správné fungování - hořčík, železo, vápník, fosfor, vitamíny A, B, E a K.
Jak správně konzumovat bazalková semínka?
Je to dobré namočte je do teplé vody asi 15 minut, protože jinak se těžko žvýkají. Z tepla vody se semena zvětší. Tímto způsobem uvolňují potravinářské enzymy.
Jakmile jsou změkčené, můžete je jíst tímto způsobem nebo je přidat do nápojů, jako je zelený čaj nebo limonáda. Přidejte je do salátu nebo polévky pro ještě zdravější večeři nebo oběd.
Pozornost! Semena bazalky nedoporučuje se pro děti a těhotné ženy! Děti by se jim mohly dusit a během těhotenství mohou nastat komplikace kvůli jejich vlivu na hladinu estrogenu.
Před užitím se poraďte s lékařem. Poradí, zda byste je měli konzumovat nebo ne!
Doporučuje:
Dieta Pro Muže, Jak Zhubnout V Břiše
Muži nejčastěji hromadí tuk v břiše. U mnoha z nich je to kvůli množství zkoušek na pivo každou noc. Obecně platí, že alkohol je vysoce kalorický nápoj a při pravidelné konzumaci vám určitě přinese kilá navíc. Ženy i muži umí dobře dodržovat dietu, pokud chtějí zhubnout.
Vyléčte Vysoký Krevní Tlak Hořčičnými Semínky
Existuje mnoho receptů na snížení vysokého krevního tlaku. S takovým problémem však není žádoucí zahájit léčbu samostatně bez konzultace s odborníkem. Lidové recepty na hypertenzi jsou často dobrým pomocníkem, ale existují případy, kdy je nutná léčba.
Proč Je Dobré Nahradit Mouku Ořechy A Semínky?
V poslední době se stále více objevuje otázka, zda jsou rafinované mouky škodlivé pro naše zdraví, a důraz je kladen na to, že je třeba najít náhradu. Hovoří se také o bezlepkové dietě a zdůrazňuje, že kromě hubnutí jsou také důležité pro lidi trpící alergiemi na potraviny obsahující lepek.
Jak Jíst, Jak Zhubnout
Většina z nás nejí správně, ale jak uspějeme - vše závisí na práci, studiu, různých normách a konvencích, i když o tom přemýšlíme, my jsme ti, kdo si zvolí, jak žít. Obvykle nesnídáme, na oběd jíme cokoli a na večeři se naposledy tlačíme.
Představte Si, Jak Jíst Ovoce, Jak Zhubnout
Chcete-li zlepšit způsob, jakým jíte, vytvořte akční plán a představte si jeho implementaci. Podle nové studie vám to pomůže dosáhnout vašich cílů. Lidé, kteří plánují jíst ovoce a vizualizovat účinek jídla, jsou v mnohem lepší kondici a stravují se zdravěji mnohem častěji, říkají vědci.