2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jakou snídani můžeme připravit pro naše dítě, aby kromě toho, že je vynikající, byla užitečná i pro jeho tělo. Je známo, že nejpříznivější účinky na zdraví dětí mají ovoce a zelenina / jako zdroj vitamínů a minerálů /, mléčné výrobky / bohaté na vápník a bílkoviny / a obiloviny, které dodávají tělu potřebnou energii. Zde je nápad na skvělou snídani, která pomůže vašemu dítěti růst zdravě a silně.
Palačinky plněné jablky
Potřebné produkty: 1 lžička horkého mléka, 1 lžička studené vody, 1/2 lžičky soli, 2 vejce, 2 lžičky mouky, 30 g másla.
Nezbytné produkty pro plnění: 4 nastrouhaná jablka, 1 polévková lžíce práškového cukru, 0, 5 polévkové lžíce. l. skořice, 20 g másla, pomerančový džus a citron.
Příprava: Smíchejte mléko, vodu a sůl a přidávejte po kouscích žloutky a mouku. Po celou dobu míchejte, aby se nevytvořily žádné kuličky. Vaječný bílek by měl být zvlášť rozšlehan na načechraném sněhu, poté jej přidejte do směsi. Poté na sporáku zahřejte vhodnou pánev a vložte do ní kus oleje.
Naběračkou nalijte směs na palačinky do pánve tak, aby pokrývala celý povrch dna. Po smažení na jedné straně palačinku otočte a smažte ji na druhé straně. Zatímco je ještě teplý, můžete jej namazat trochou oleje. Pokračujte se zbytkem směsi na palačinky, dokud ji nedokončíte.
Až budete s palačinkami hotovi, můžete začít s jablečnou náplní. Všechny popsané produkty se smíchají, dobře promíchají a poté se dusí na ohni asi 5 minut.
Lžící rozetřeme na každou palačinku část jablečné náplně a hodíme. Podávejte přidáním k výživné snídani a sklenici čerstvého mléka.
Doporučuje:
Tipy Pro Zdraví Pro Děti
Zdravé návyky vždy se používají u dítěte od útlého věku. Učit dítě Zdravé stravování je jednou z prvních věcí, kterou se rodiče snaží naučit své dítě. Dobré návyky zděděné od útlého věku přispívají k celkovému rozvoji dítěte a činí z něj odpovědnou osobu.
Průvodce Výživou Pro Děti: Zdravé Stravování Pro Děti
Potravinový index pro děti Živiny potřebné pro dítě jsou stejné jako pro dospělé, jediným rozdílem je množství. V letech svého růstu mají děti větší chuť k jídlu. Potřebují hodně energie, protože se věnují mnoha fyzickým činnostem. Požadované živiny a jejich zdroje jsou následující:
Užitečné Superpotraviny Pro Zdravé Děti
Stále více přemýšlíme o tom, čím krmíme své děti. Nabízíme zpracované potraviny, potraviny plné cukru a krémy s konzervanty a barvivy. V obchodech lákají děti šumivé nápoje a hranolky, a to vše vede ke zdravotním problémům, nízké imunitě a nedostatkům výživy.
Užitečné Nápady Na Občerstvení Pro Každý Den V Týdnu
Byl by to skvělý nápad, kdybyste si mohli dát lahodné buchty, které vám každé ráno připravovala vaše babička, nebo smažené plátky vaší matky. Problém není jen v tom, že už pravděpodobně nemají možnost připravit vám takovou snídani, ale také ve skutečnosti, že je poměrně kalorická.
Je Těžké Tomu Uvěřit! Občerstvení Může Být Užitečné
Podle studie mohou tuky obsažené v produktech nabízených v řetězcích rychlého občerstvení zabránit nejsmrtelnější formě rakoviny kůže. Odborníci zjistili, že kyselina palmitová, která je obsažena v produktech, jako jsou hamburgery, sušenky, občerstvení, se podílí na procesu pigmentace, a tak může chránit pokožku před škodlivými mutacemi rakoviny kůže.
