2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Studie výzkumného centra v Lausanne ukázala, že děti, které pomáhají v kuchyni, jedí více ovoce a zeleniny a stravují se zdravěji.
Studie ukazuje, že děti, které nepomáhají s přípravou jídla, konzumují výrazně méně zeleniny a čerstvých potravin.
Studie porovnávala výběr potravin, které mladí pomocníci jedí nejčastěji, s výběrem dětí, které svým rodičům nepomáhají s přípravou jídla.
„Zjistili jsme, že děti, které trávily více času v kuchyni a vařily se svými rodiči, konzumovaly více čerstvého jídla a podstatně více zeleniny,“řekl výživový poradce Dr. Clatsine van der Horst.
Pokud děti pomohou s přípravou jídla, může to vytvořit zdravé stravovací návyky a zvýšit jejich spotřebu zdravých potravin, jako je ovoce a zelenina.
Studie zahrnovala děti ve věku od 6 do 10 let a konečné výsledky ukázaly, že mladí kuchaři jedli o 76% více salátu než děti, které si hrály nebo byly líné, zatímco jejich rodiče připravovali jídlo.
Údaje ze studie rovněž dospěly k závěru, že účast dětí na přípravě jídla významně zvyšuje jejich sebevědomí.
Podle odborníků na výživu, kteří se projektu zúčastnili, společné vaření vede k tomu, že děti konzumují více salátu, protože si vybírají jeho přísady.
Vědci také našli souvislost mezi přípravou jídla a potěšením z jídla.
Nedávné studie ukazují, že Japonci jsou národem, který se stravuje nejzdravěji, na rozdíl od Britů, pro které je obtížné častěji jíst čerstvé ovoce a zeleninu.
Britská nadace pro zdraví tvrdí, že lidé by mohli jíst zdravěji as menším rozpočtem.
Spotřebitelé si mohli koupit zmrazené ovoce a zeleninu, které stojí méně než čerstvé.
Zelenina je také levnější než masné výrobky a lidé si mohou přidat do stravy více čerstvé zeleniny na úkor masa.
Doporučuje:
Více Než 80 Procent Z Nás Netoleruje Jednu Nebo Více Potravin
Vrozená nebo získaná nesnášenlivost určitých potravin je hlavní příčinou metabolických poruch v těle, které vedou k nadváze a mnoha chronickým onemocněním. Potravinová intolerance je často zaměňována s potravinovými alergiemi. Potravinová intolerance způsobuje mnohem větší poškození lidského zdraví než běžná potravinová alergie.
Více Ovoce A Zeleniny, Lepší život
Vícekrát jsme slyšeli, kolik lidí ve snaze být zdravější a chránit se před nemocemi a obezitou konzumuje více ovoce a zeleniny. Výzkum však ukazuje, že většina lidí nejí dostatek ovoce a zeleniny. Namísto pěti porcí, které pro tento den potřebují, konzumují pouze dvě z nich.
Top 10 Zeleniny Bohaté Na Bílkoviny, Které Pomáhají Zhubnout
Je dobře známou skutečností, že když se držíme různých diet a diet, ve snaze zhubnout, musíme svému tělu poskytnout přiměřené množství bílkovin. Dávají nám pocit plnosti, dodávají nám energii pro sport a pomáhají spalovat přebytečný tuk. Pokud jde o bílkoviny, první věc, která mě napadne, jsou živočišné zdroje bílkovin.
Jíme Méně A Méně Nativního Sýra A Stále Více A Více Gouda A Cheddar
Prodej bílého soleného sýra v Bulharsku je mnohem nižší ve srovnání se spotřebou v roce 2006, ukazuje analýza Institutu agrární ekonomiky, citovaný deníkem Trud. U nás také klesla spotřeba žlutého sýra. Na úkor mléčných výrobků Bulhaři stále více nakupují své alternativy z palmových nebo jiných rostlinných olejů.
13 Změn V Kuchyni, Které Pomáhají Zhubnout
Kuchyně plná nezdravého jídla je metlou jakékoli stravy a dobrého vzhledu. Abyste se vyhnuli pokušení, postupujte podle našich 13 nápadů, jak učinit váš domov příznivějším a předisponovaným k vašemu zdravému režimu hubnutí. Čisté desky Snadno viditelné jídlo neustále připomíná jeho dostupnost.
